Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 15 ноя 2025, 16:49

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 653  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 18:55 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Девчонки, всем привет!
Очень спешу! Линейку двигаю, кардио на тощак уже час отпахала, бегу все семейство на океан везти! Потом все расскажу!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройная Наталия
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 18:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4364
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Привет!
Ого! У тебя уже 71,1! вот ты крутышка!
Хорошо вам провести время!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
pantera120
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 19:55 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
надюсь расскажешь что интересного...очень интерсно как ночь прошла :oops: :grin: мне кажется хорошо, раз написала все семейство. то есть он всетки часть семьи :mrgreen:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 23:17 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Стройная Наталия писал(а):
Привет!
Ого! У тебя уже 71,1! вот ты крутышка!
Хорошо вам провести время!

уже ровно 71
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 23:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
раз написала все семейство. то есть он всетки часть семьи :mrgreen:

Алексей-человек, с которым я провела 21 год жизни (больше половины) поэтому, несмотря на развод, он останется мне близким другом.
Ночь прошла великолепно :!: все выспались! Каждый под своим одеялом! Кучу комплиментов получила! :P
Накупались, назагорались на пляже :!:

Диет.Пиццу съела сегодня. Вчера не ела, т.к. уже поздно было
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройная Наталия
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 07:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4364
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Лена, привет!
Как приятно получать комплименты!
Здорово, что у тебя положительные эмоции с приездом бывшего мужа!
Хорошего дня вам!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Niva18
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 15:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
бегу все семейство на океан везти!

здорово!)))
Совсем немного до цели осталось :D :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 16:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Привет, всем!
Вчера 71, сегодня 69.9 :shock: это я так вчера покушала салат "щетка"
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Алёнка80
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 16:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
Привет, всем!
Вчера 71, сегодня 69.9 :shock: это я так вчера покушала салат "щетка"
Поздравляю! Хороший день)))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Бодрая морковь
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 20:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
ТРЕНЕР писал(а):
Привет, всем!
Вчера 71, сегодня 69.9 :shock: это я так вчера покушала салат "щетка"

Отличный салатик. И результаты у тебя отличные :!:
В салате свекла, морковь и капуста? Заправляла чем-нибудь?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Niva18
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 20:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Круто!) Переход на новый десяток))).
:)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Taylor
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 21:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
Taylor

Натусик, про кардио:
Эсть определенная пульсовая зона , при которой сжигается жир, а не мышцы. Высчитатать так:
220 минус возраст (Например 220 минус 40 лет) = 180.
От этой цифры 70-75%. То есть от 180 высчитываем 70-75%. Получается 126-135 ударов в минуту. Надеваем пульсомер или, если на тренажере есть датчики, то смотрим по ним свой пульс. Следовательно, корректируем скорость или сопротивление, чтобы добиться такой скорости сердца.
Кардио "наобум" -коту под хвост! Делать кардио меньше 45 минут-смешьно! 45-60 минут. Это нужно!


Ленусь, спасибо большое. :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Taylor
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 21:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
Привет, всем!
Вчера 71, сегодня 69.9 :shock: это я так вчера покушала салат "щетка"


Ух ты! Поздравляю с таким отвесом. :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
калорийка
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 22:01 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Отвесы :!: умничка!!!!
и про бигуди незабудь рассказать-я любитель бигудЁв тоже :twisted:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 22:39 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Алёнка80
спасибо, сладкая! Ален, а почему на аватарке не твое фото?

Бодрая морковь
Лизонька, да. Свежая морковь, капуста, свекла и чуть зеленого болг.перца. Конечно же без заправки!

Niva18
Привет, Иринка! Спасибо! Не помню,когда видела первую цифру 6 на весах

Taylor

Спасибо, Натусь!

калорийка
Людок, вот такие
#77
Девочки, ну вычё!? В конкурсах участвуем :beer: :beer: :beer: :beer: :beer:


Сегодня

#77#77#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 311 из 653
  [ Сообщений: 9793 ]  На страницу Пред.  1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 653  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025