разве много? вроде ж не калорийный...

Йогурт Савушкин Греческий Натуральный 2% 140г.
Массовая доля жира 2,0%.
"Греческий" йогурт производится традиционным для этого продукта способом исключительно из натуральных компонентов без использования стабилизаторов, искусственных красителей и ароматизаторов и сухого молока.
Благодаря этому греческий йогурт "Савушкин" в отличие от классического, содержит в 2 раза больше белка и гораздо меньше углеводов, что делает его особенно ценным и полезным.
К тому же он имеет более густую кремовую консистенцию и богатый насыщенный вкус ягод в йогурте с ягодным наполнителем.
Состав: изготовлен из молока нормализованного пастеризованного с использованием закваски. Может содержать следы сои, глютена.
Количество молочнокислых организмов КОЕ в 1г продукта, в конце срока годности,
не менее 1*10 7. Допускается отделение сыворотки.
Пищевая ценность: белки - 7,0г, жиры - 2,0г, углеводы - 4,2г.
Энергетическая ценность: 264,4кДж/62,8ккал.
Хранить при температуре воздуха от 2'C до 6'C.
После вскрытия упаковки не хранить.
Срок годности 30 суток.
СТБ 1552-2012
ООО "Савушкин продукт".

Да ты чо???????
в йогурте с ягодным наполнителем.
Состав: изготовлен из молока нормализованного пастеризованного, фруктового наполнителя "Клубника" (сахар, клубника, крахмал, пектины, натуральные ароматизаторы - "Клубника", фруктовые и растительные экстракты (концентрированный сок черной моркови, концентрированный сок черной смородины)) с использованием закваски.

Какой же это продукт для худеющих?!

да можно тогда и варенье ложками на перекусе хреначить!
ДЕФФФФФКИ!
Вы че?
Какой храхмал????
Какой сахар????

Сразу фигачь торты с пельменями!

м..да..уж...наверно ты права
а простой греческий йогурт как заправка для салатов подходит или тоже не стоит его туда колбасить?наверно ж тоже он хоть и не сладкий но с крахмалом..
#77
мы тут зимой прям присели все на него-вместо майонеза везде использовали-в салаты,к сырникам вместо сметаны,в борщ

Людок, вот как должен выглядеть НАСТОЯЩИЙ ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ
а не трешатина , еще и за ваши кровные

#77

состав: молоко, бактерии. ВСЁ!!!!

#77

и не дай Бог , йодом на него капнешь и цвет йода поменяется на синий!Что свидетельствует о наличии крахмала!
Здесь в суд сразу подадут (тоже самое и сметана)

Ленок а ну просвяти меня ,что ты думаешь про калоражи по считалкам интернетовским выведенные?тут на форуме это очень модно..я одно поняла что считалки эти для поддержания веса,а чтоб худеть, то цифры, что они выдают, надо минимум на 20% уменьшать,а лучше сразу на 40%-и потом ещё всё равно всем приходится калорийность понижать.
Увидела ты про калораж упомянула в одном дневнике что много..
как по мне то тоже очень большие калоражи ,а они мне всегда пытаются доказать что у меня сильно маленький,время от времени сомнения возникают,хотя я уверена что у меня всё норм.Но видела результативные похудения с большого калоража под 2 тыс.калорий начинали и уменьшали и достигали цели-Лена танчик например,но и много видела что по 2 тыс калорий точили и исчезали с форума в зажоры безвозвратные...и тоже с пеной у рта мне доказывали что всё у меня не правильно и ниже нормы калораж-норма 1200 и ни шагу ниже...А мне когда доктор назначил 1150 кал то говорил что как уйдёт 15 кг,то надо калораж на 10 % снизить и дальше продолжать Кстати мне уже пора пересчитать калораж 15 кг уже есть в минусе...

ну таких я у нас не видела...

Людочка, озвучу свое видение

Предпочитаю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ручной подсчет ВСЕГО!
Бургеры делаю, считаю калорийность каждого ингредиента
Заправку из йогурта с чесноком и укропом-считаю каждый раз, когда делаю
Потому что сегодня одно количество, завтра-другое приготовила

Про калорийность про каждого человека зависит от:
скорости метаболизма
пола
возраста
генетики
заболеваний
количества подкожного жира
физ активности
стрессоустойчивости

так что только опытным путем! А делается это так:
Всзвесилась. Например 90 кг
Три дня ешь строго 1200 кал
если на четвертый день с утра ушло меньше 500 г, урезай до 1100-1050
и так проверяй каждый день

Я пришла к тому, что за 7 дней, должна потреблять 6300-6100 калорий
тогда каждую неделю уходит 1-2 кг

во че нашла, но пока не глядела
Греческий йогурт. Контрольная закупка. Выпуск от 04.12.2017
У греческого йогурта исключительные диетические свойства и нежный нейтральный вкус. В нем в два раза меньше углеводов, чем в обычном фруктовом йогурте, зато в два раза больше белка. Он плотнее и концентрированнее обычного йогурта: при его изготовлении используется в два раза больше молока, и он тщательно отжимается. В 100 г настоящего греческого йогурта должно быть не менее 5%% белка и не должно быть сухих молочных продуктов и посторонних ингредиентов. В соревновании за звание лучшего продукта принял участие греческий йогурт торговых марок «Братья Чебурашкины», «Nestle», «Ehrmann», «Эго» и «Лактис».

вот видео
https://www.1tv.ru/shows/kontrolnaya-za ... 04-12-2017

#77

вроде пишут, что в этом нет крахмала
В составе правильного греческого йогурта без сахара должно быть только молоко натуральное пастеризованное и закваска, состоящая из термофильных молочнокислых стрептоккоков и болгарской молочной палочки. Никаких стабилизаторов, ароматизаторов, искусственных красителей, крахмала и сухого молока.

я тоже за ручной подсчёт и никак не иначе..
у меня недельные цифры пойдут потом,огромные,на повышение,когда дойду до желанного веса и начну стабилизировать повышая калораж каждую неделю пока вес не заколышется-так выведу свой индивидуальный алораж при котором именно я начну набирать и который нельзя будет превышать чтоб вес держать в одной цифре.

во, состав

#77

глянула я контрольную закупку-фигня этот йогурт-там сказали что если срок хранения 30 суток то никаких там бактерий живых быть не может-а ведь тут именно 30 суток и есть...пользы короче никакой от него..

ну, мать, нам ужо не до бактерий!
нам хотя бы чтоб сахара и крахмала не было, чтобы соусы вкусные из него готовить
например:

чесночный сосус
йогурт
чеснок
укроп
кориандр молотый
соль

грибной соус
в блендере превратить в однородную массу консервированные грибы, йогурт, чуть горчицы, соль, перец

мы часто к шашлыку делаем с кефира соус-кефир ,в него много зелени укропа,петрушки,соль,чеснок и перец.