Мангал цел ? Я переживаю ))
Овчарка охраняет, еду отрабатывает ?

и я переживала-цел мангал.
Овчарка мне ночью нервы делала-я же вчера выспалась за день и ночью не спала,а эта зараза как разгавкалась-так страшно,мои то спят,а у меня одна мысль крутится-забора с воротами нет,ктото чужой рядом лазиет раз собака гавкает.Включила камеры-никого нет ни во дворе ни за домом ни перед домом-мангал вижу стоит Ну я храбрости набралась и выползла во двор глянуть чего овчарка лаем заходится-а там ёжик и она с ума сходит вот зараза...я его на совок и в огород выпустила чтоб собака успокоилась.

а чего именно перекус?
я пас,в моём питании нет перекусов-только полноценная еда 3-4 раза в день

Сегодня куча дел навалилась-казалось бы всего на денёчек я свалилась в постель,тут же еда закончилась-смотались в супермаркет и на рынок-сейчас кастрюли варить буду.Хочу супчика с тефтельками и себе овощное рагу в духовке забацать.На рынке крымских персиков набрали-уже пошли,дома клубники собрала и первый раз инжир сорвала-тоже начинает поспевать-буду своего студента сейчас витаминами накачивать пока на каникулы домой приехал.Ещё кусок телятины вырезку взяла-надо придумать что с неё сделать-наверно потушу-буду делать удар на варёный белок и овощи..
вот такое рагу сейчас готовить буду-зачем там огурцы пока для меня загадка но подкупает калорийность это приготовить похоже на сотэ,а там посмотрю по вкусу похоже или нет,сотэ то всё жариться на раст.масле,а тут в духовке тушится.

#77

Вкуснейшее овощное рагу



100гр - 23 ккал



Ингредиенты

Баклажаны 4 штуки

Кабачки 2 штуки

Помидоры 7 штук

Огурцы 3 штуки

Чеснок ½ головки

Орегано сушеный 2 столовые ложки

Базилик 2 столовые ложки

Шафран 1 столовая ложка

Масло оливковое 50 г



Инструкция



1. Берем сковородку или противень.

2. Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры чистим, режем крупными кубиками.

3. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку.

4. Добавляем орегано, базилик, шафран.

5. Поливаем оливковым маслом.

6. Помещаем все это в духовку на 20 минут.

7. Достаем, перемешиваем, добавляем соль.

8. Отправляем в духовку еще на 30 минут.

пока буду готовить включу ютуб,поищу ролики Бориса Цацулина,может что умное для себя послушаю пока делами занята буду-читать времени нет,а вот слушать и краем глаза смотреть это для меня самое то...

тогда, что бы ты посоветовала взять людям на диете в дорогу, в машину?

я тоже так делаю

Чёрт, мне кажется я выложила для этого конкурса что-то не то.

не...ты именно то что нужно выложила это у меня перекус не приемлем в питании.

ну вот сходу-не задумываясь сильно я бы посоветовала-яйца варёные,бананы с бутылочкой йогурта,творожный десерт,орешки с сухофруктами,обязательно в дорогу бутылку минералки без газа.Это всё можно приобрести и в дороге в любом супермаркете.Но это всё равно на мой взгляд не еда-так,голод притушить,а потом покушать нормально всё равно нужно

чтото ваш Боря мне не пошёл-болтовни много,сплошная вода и полистала его ролики-ну такое чисто бабла срубить на просмотрах названия кричащие ,а внутри ничего сильно толкового нет-собрана куча информации с разных источников и пересказана

Людок, вот и сделай такую фотку!

Но вот про творожный десерт..., что ты имеешь ввиду?

ага,сделаю как небудь.


ну вкусняшка такая,типа йогурта в стаканчике.
#77

у нас раньше таких десертов куча продавалась,сейчас нет-а жаль,очень вкусные были.Я сейчас нашла похожие по вкусу в греческих десертах

#77

да ты чееее????
там сахара до фига!