Всем привет!!!
Встала сегодня совсем рано-рабочие пришли в 7 утра и начали стучать Меня уже кумарит -3 недели крышу перекрывают Стук стоит с утра и до 18 ч
Позавтракаю и надо сходить паспорт забрать-уже 2 недели прошло как на замену отдала.И вчера подружка приходила,договорились сегодня с ней сходить в больницу проведать её племянницу вместе-такая ситуация неординарная-племяшка живёт с бабушкой и непонятно от чего у неё диарея началась,бабушка вместо того чтоб к врачу обратиться начала ей давать какие то таблетки от поноса-неделю поила и у девочки пошла побочка в виде галюцинаций-начало казаться что вокруг стучат,кричат и т.п-ну тут бабушка уже перепугалась и вызвала врача-девочку забрали в больницу и теперь капельницами вымывают лекарства что бабушка ей надавала.Я в шоке-такая жарища стоит,дитё неделю поносит-ну как без врача???от чего угодно может быть понос
Ещё хочу зайти в строительный магазин посмотреть фасадные краски-чтото я скучать начала ,появилась задумка гараж мужу покрасить

Наташка вот я тебя ругать за это буду-ну почему ты себя всегда настраиваешь на плохое???Ну почему ты будешь ОЧЕНЬ ДОЛГО сбрасывать?зачем ты сама себя программируешь так?Надо думать позитивно-я быстро сброшу это килограмм и дело быстро пойдёт-всё идёт из головы в первую очередь.
У тебя сейчас просто тугоплавкие жирки уже пошли которые труднее расщепляются,в этом причина .Это уже окаменелый давний жир,но он тоже уходит,просто чуть сложнее с ним организм растаётся,но нет ничего невозможного,всё уйдёт

Я уже пришлёпала домой-варёная такое пекло сумасшедшее у нас...Все мои планы наперекосяк-подруга позвонила что в больницу отбой-племяшку в инфекцию запёрли и туда не пустят,ну в инфекционку если бы и пускали я бы не пошла,я думала её в простую детскую положили,а в инфекцию я не ногой-уже обжигалась с ней когда старший сын там с ангиной лежал,туда и тогда не пускали,но меня это не останавливало пробратся и горло малому люголем мазать,доходилась-малого выписали а я с двухсторонней гнойной ангиной слегла потом-нацепляла бацил в той больнице.Вобщем я пошлёпала в паспортный сама-прихожу а мне заявляют-выдача паспортов после обеда пришлось возвращатся ни с чем-хоть и не далеко-туда обратно у меня заняло 20 мин,но жара убивает просто,посижу под кондеем дома и после часа опять пошлёпаю в паспортный
Шла обратила внимание что возле частных домов спеет шелковица и осыпается уже-никто даже не собирает её а на рынке шелковка 100р стаканчик и приезжие покупают и прям со стаканов ходят её едят -называют тутовником
Вчера я ходила вишни купить компот закатать-уже 250р за кило однако..вишня у нас тоже по улицам растёт и ещё на деревьях висит полно-не отошла ещё,непонятно почему так цена на вишню поднялась Я в этом году выпилила у себя 2 дерева вишни шпанки-уже жалею,мы все любим вишнёвый компот.Хотела 4 кг взять,а там остаток 1,5 кг-я забрала-хоть и дорогая а всё равно покупают.
Нам сегодня подарок сделали-приехал хозяин фирмы что крышу нам делают и привёз нам табличку ажурную с названием улицы и номером нашего дома,сказал подарок от фирмы-там мило,приятно и неожиданно...Я уже придумала куда красоту такую приделаем-на новый забор рядом с воротами

Неее, Люд, не на плохое! Просто я реалист! И понимаю, что у меня два пути, чтоб похудеть: либо меньше есть, убрать углеводы (но меньше есть я не могу), либо подключать спорт, что тоже весьма проблематично.
Сегодня возила детей в парк, каталась на роликах. Но для меня это не нагрузка - мало и медленно. Потом дети купались, а я даже не окунулась, потому что не могу глаз с них спустить - вода, опасно. Поэтому реальность такая пока.
Посмотрим, может, поддерживаю вес 62 ещё пару недель и почувствую, что готова ещё меньше есть - тогда ок. Насиловать организм не буду, иначе срыв и... Дальше, думаю, знаешь.

Остывай там под кондеем, удачно второй раз сходить за паспортом!

Привет, Люда

А я на днях женщину видела, которая возле дороги шелковицу собирала, там грязь жуткая, очень оживленная дорога, а потом смотрю она у магазина ей торгует, как своей никому нельзя верить(
У нас тоже вишня дорогая.

Про бабушку и девочку я в шоке. Я маме дочку оставляла, так она из-за насморка к врачу бежала, а тут понос. Ужас. Вообще летом очень осторожно надо. Мы уличную еду никогда не покупаем, особенно детям. Да что говорить, я пиццу в кафе дочери только в прошлом году первый раз дала. И то без мяса, а только с сыром. Очень боюсь отравления.

Я наконец то домой вернулась-балда не глянула расписание в паспортном,а у них обед поменялся-теперь не до часа а до двух часов,пришлось сидеть там выжидать пришла в начале второго,с соседкой задержалась по дороге поболтать,знала бы что там прийдётся сидеть столько лучше бы ещё потрындела бы с соседкой,а то я ж торопилась,пару слов и разбежались...но тем неменее,хоть я и пришла раньше времени а там уже очередь,я третья оказалась,пока обед закончился народа полный коридор набился,насчитала 27 человек,так что хорошо что я пришла пораньше,а то потом выстаивала бы.Вобщем забрала свой новый паспорт и домовую книгу и пошла за красками в строительный магаз-а там глаза разбежались-ещё часа два там выбирала,накупила и краски и валик и ещё нашла в балончиках прикольные штучки-тоже купила.У нас дверь железная в дом обшита деревом и сверху лак,на солнце лак потрескался и я мужу уже давно мозг сверлю что надо чтото сделать-некрасиво,ну он мне нарисовал такую картину что это целое дело,что надо шкурить и т.п геморой .А тут я вижу средство для снятия краски и лака-в балончике-напшикать и всё отвалится.О..такое я и сама могу значит сделать-взяла,потом нашла в балончике краску коричневую и сама себе мозги кручу-сниму лак,покрашу дверь,а тут бац и в балончиках яхтенный лак для дерева,сверху дверь покрою и как новая будет-вобщем полный комплект собрала-теперь надо чтоб ветер на улице стих и я сама реанимирую нашу дверь без проблем.А потом гараж валиком закатаю фасадной краской освежу и ворота перекрашу на гараже-муж блестящей краской покрасил,мне так не нравится,куплю матовую закатаю.Вобщем придумала себе очередное занятие с пользой дела Утром так позавтракала плотно и калорийно что до сих пор сытая и есть не хочу,надо мне побольше по жаре бегать чтоб аппетита не было

калорийка
то есть коэф- ты эти из книжек? Я просто что то в нете не могу найти про них

да Лен-из книги.

Сегодняшнее меню

завтрак

овсянка быстрофф с малиной 200 150
тефтели куриные 117 175
яйцо отварное 50 80
сыр 22 72
кофе 300 5

обед

рыба мс 100 203
помидор 100 20
огурцы 270 27
кофе 300 5

ужин

яйца отварные 100 160
творог 150 135
голубика 90 36
йогурт 100 80
--------------------------------------
1630 1138

калорийка
ты не ответила, что такое цифра 5 рядом с кофе?

Людочка, подожди! Я что-то не поняла

в 1150г содержится 1420 Кал
Так?
Теперь нужно посчитать , сколько калорий в 100г
Так?
пропорция
1150г-1420Кал
100г- х Кал
Получается (1420х100)/1150= 123,48 Кал

Или более простая пропорция (наглядный пример)

50 яблок - 100 Кал
2 яблока - х Кал
(2х100)/50= 4 Кал

Как у тебя получилось в 100 г 126 Кал?

прости пропустила вопрос...
5 кал это я так чашку 300г кофе считаю
вообще в моей книжке кофе идёт по 60 кал за 100г,считается продуктом не очень хорошим для похудения (не рекомендованным,хотя нет запрещённых продуктов и поэтому с завышенным калоражем чтоб сильно не увлекались им ,я когда то мучила вопросом докторов клиники по поводу кофе-почему такой высокий калораж в их таблицах на кофе?на банке то 100г сухого кофе всего 2 кал.Ответ был что кофе плохо влияет на обмен веществ,я уже подробности не помню,много лет уже прошло с того времени-про какие то скачки объясняли что от кофе происходят в организме.Но т.к кофемана тяжело убедить не пить кофе много,они просто поставили его 60 кал в 100г-получалось что моя кружка 300г по калориям надо считать как 180 кал У меня рука не поднималась-писала просто чашка кофе 60 кал.А потом со временем меня тут убедили что кофе не калорийное и оно у меня превратилось в 5 кал.Я люблю кофе,много пила раньше в течении дня-сейчас уже свела до 2-3 чашек и только в первой половине дня.
А чего тебя заинтересовали именно эти 5 кал в кофе???а у тебя кофе сколько калорий?

тут всё просто-есть формула как высчитать калории в 100г,вот ей и пользуюсь.

#77

Всем доброе утро!!!
Сегодня опять проснулась в 7 утра,спать легла в полночь -с этой стройкой дома у меня прям режим сна выработался новый

Начитавшись что лучше есть только белки в варёных яйцах поделилась утром желтком варёным с котом,себе только белок-посмотрела в таблице калорийность его-приятно удивлена-в одном варёном белке всего 25 кал,а варёный желток аж 55 кал-нафига я ела яйца до этого целиком? Кот желток не стал есть-козёл а так просил пока я яйцо чистила
Вобщем завтрак сегодня опять была быстрозавариваемая овсянка и один белок варёного яйца,ну и кофе,два раза уже пью всегда кофе натощак и потом ещё раз после завтрака.