Во сайт даёт жару-утром невозможно было отправить сообщение,а сейчас их куча продублирована и не удаляются-поставила пока смайлики вместо одинакового сообщения что стёрла,потом все удалю как значёк появится для удаления

Сегодня день провела на кухне под кондиционером,жара стоит чумовая ,на улицу днём без надобности не выхожу.Вечером сходили к брату в гости,он бассейн купил установил во дворе,шла в купальнике поплавать,но не рискнула,для меня вода прохладная-думала на жаре за день прогрелась,а он под навесом в теньке поставил и облом,купаться в холодной воде не моё,хотя муж с братом уверяли что вода нормальная и чтоб я залазила,не не...я с невесткой на качельке малого понянчила,она тоже не купалась т.к кормит грудью ребёнка и боится застудить.Потом шашлыки были,но я на отрез отказалась.Вернулись домой я покушала свою запечённую скумбрию с салатиком На завтра в дорогу себе лоточки собрала-мы завтра едем за мангалом

Сегодняшнее меню

завтрак

гречка замоченная 80 80
творог 65 65
клубника 62 30
кофе 300 5

обед

ананас заморож. 250 150
креветки 120 120

ужин

бульон кур. 200 40
скумбрия гриль 147 345
свекла с чесноком 300 105


---------------------------------------
1000 1120

Надо будет клубники купить на варенье-домашняя уже отходит,совсем мало на грядке.В этом году решила консервации сделать.Только я не люблю когда ягоды в сиропе,люблю джемом чтоб было,через мясорубку ягоды пропускаю-у нас в основном любят с блинами помокать.

Привет, Люсечка! Наконец то сайт заработал
Вот всегда думала, что летом худеть легче, овощи-фрукты, все доступнее и вкуснее, а вот и не угадала))) как можно съесть 100 грамм черешни, никак. Сразу полкило. И потом опять есть хочется. И так всего. И помидоры вкусные, и ягодки. Придется сдерживаться, блин.
Люд, а что за две цифры у тебя я не поняла? Гречка 80 80? Шо то непонятно)))

Привет Танюшка!!!
Цифры это первая вес ,а вторая калорийность гречки.Я в этот раз не варила-просто водой на ночь залила крупы 50 г в сухом виде и разделила на 2 дня получившуюся-получилось 160 г готовой разбухшей-вот по 80г и ела-а калорийность считаю по сухой, 50г сухой крупы=160 калорий-вот так и получилось что 80г готовой это 80 кал.Калорийность от увеличения веса не меняется-что 50г сухой 160 кал,что разбухла и стала 160г она всё равно будет 160 кал.
С похудением летом для меня это ново-никогда летом не считала калории-попробую,но ты права с фруктами-трудно себя сдержать их мало есть.Значит будем чтото урезать другое чтоб фрукты наесться.А вот арбузы пойдут там наверно вообще засада будет-одна долька наверно полкило весит,а обычно одной дело не заканчивается А виноград-то вообще засада будет,а я люблю его очень.

Людочка, привет. Жара жаркая и у нас. Вроде меньше на жаре есть должно хотеться, но к сожелению нооборот.
Да, с виноградом тяжело, очень сладкий много нельзя, а хочется.
У вас в саду есть виноград?

Привет, Люда! Как дела?
Оооо, арбуз моя слабость, я пару кило могу съесть))

Привет, Людмила!!
Я ЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня зовут Елена
Вернулась на форум, а из старожилов-никого
Буду заводить новые знакомства