Елюша
Стройная Наталия
приветик!

ага, действительно. тем более сегодня вес тот же.

вот сижу и пытаюсь вспомнить что вечером ела-неела вроде ничего такого
а, ну да, после немытых черешен некомфортно было, я пару ложек по-флотски съела на пробу, а так ничего и не ела больше.
а вот домой идти переобулась в мокасины, чувствую, ноги похудели
пришла домой вес еще меньше, не стану озвучивать что бы не спугнуть, впереди выходные, отъесться недолго

сегодня:
сегодня наслаждаюсь тем, что дома никого и комп мой и завтра на работу не надо, но один фиг, в телефонном режиме

5-30 чай с сах. и небольшим кусочком чёрствого кекса
12-30 вар.картоф, помидор, огурец
17-00 полпорции вермиш.по-флотски, салат помидор-огур.-сметана, половина кружка колбасы.
в течении дня кофе то с сахаром, то с ложкой сгущенки. не оказалось дома нормального молока
на ужин хочу погурманнить - кефир, банан и корица ну и сейчас наверно чаем с чем-нибудь вкусненьким побалуюсь

вот чесссное слово, собиралась сожрать печеньку в глазури, но почитала Наташино меню ... пошла взяла банан и черешни. Жру. Читаю вас дальше.

#77

Как все-таки полезен этот форум!
Молодец, что линейку поменяла!
Чёт твоё меню почитала иииии... Так захотелось черешни! Я её оч люблю!
Насть, ты, наверное, кушаешь как птичка? Часто вижу и майонез, и сметану, макароны, печенюшки бывают... На себя перевожу и понимаю, что я б толстой было, нооо... Ведь количество тоже имеет значение. Вот интересно стало. Я ем менее калорийную еду, но МНОГО!

картинка супер...
я тоже вчера за черешню прочитала и захотела,сегодня на рынок смоталась купила кило...

привет
бывают, бывают, тотально за питанием не слежу, вот и бывают. когда понимаю что очень мало ккал было то могу позволить немного даже под вечер. Порой после работы хочется себя расслабить то ли немного алкоголя, или что-нибудь сладенькое.
сейчас огурцы-помидоры подешевели и повкуснели, так салат ем от пуза, а остальное по немногу.
Вот ты меня заставила задуматься, прикинула что вчера наела, в 1200 уложилась. А вообще, когда не взвешиваю, лучший контролер - это чувство голода, поел и до конца не наелся - гуд, вот только порой хочется "кушать" , а чаще периоды когда хочется "жрать"
я смотрела меню когда хорошо худелось - так там менюха на 700-800 ккал, по сути вообще ничего.

Сегодня как дурак проснулась в 5 утра, лежу и думаю о работе, принимать отчет в 7, лежу, не выдержала, позвонила узнать как дела на производстве, не спится, вот и начала - зарядила стирку , сделала чай, залезла на форум... зато вчера на работу еле встала, и до 10 ч вата в голове, пока аспирин не выпила. Кстати, заметила, когда вата в голове хорошо помогает ацетилсалициловая кислота, я знала женщину она пила их , говорила кровь разжижает, вот я и задумываюсь, может у меня кровь густеет раз приходится пить аспирин?
вес в 5-00 55,6 (-300) , через 30 минут 55,9 (тот же) чё за фигня?

Привет!!!
Ты там поосторожнее с аспирином,кровь можно разжижить и питанием -убрать красное мясо,колбасы,газировки-есть целый список продуктов загущающих кровь и список разжижающих.И побольше воды-она тоже разжижает.А вообще по анализу гемоглобина в крови уже видно густая кровь или жидкая-если гемоглобин высокий то густая,низкий значит жидкая.А аспирин может так разжижить что кровотечения могут начатся-не увлекайся без надобности.

Насть, ну, я так и поняла, что ты понемногу ешь, но все. Очень хорошая привычка. Вдвойне круто, что ты можешь остановиться, чувствуя лёгкий голод. Это все то, к чему мне нужно стремиться в перспективе. Я не могу в маленьком количестве есть, особенно, любимые продукты.
А вес утром у тебя гулял, может, потому что воды попила?

Привет!
вес тот же! 55,9.
выходные пролетели так себе, кувырком, после 8-ми часовой недели в субботу-воскресенье был квест "сделать всё"))
вчера все хорошо с питанием, но вечером муж сел есть свои пельмени и я в какой-то момент очнулась с вилкой в руках поедающей эти пельмени. Бросила это гиблое дело.
сегодня пока норм. главное скромно поужинать, налегаем на салат

да бог его знает такое бывает. думаю если б строго на вых. держалась, то и увидела бы на весах то, что промелькнуло. ну да ладно, неделя впереди.

да вообще мне еще в мае нужно было сдать кровь на гормоны и на консультацию съездить, то денег не было, то график вот изменился, мне уже из клиники звонили, напоминали, так неожиданно и приятно если гормоны щитовидки опять в разнос, то и откликаться может с любого боку. я когда впервые обратилась у меня и суставы коленные очень болели, и волосы дико лезли, и ноги отекали ужасно, обувь потрескалась, и сердце колотилось и мешки под глазами были большие. а как стала пить таблетки, все это постепенно отошло.

Так, что ела?

5.00. Чай с маленьким кусочком кекса
9.00 банан
12.00 огурец, помидор, картоха, сердце индюка (звучит как то романтично))))
18.00 салат ог.-помид., пару мелких картошку, 1,5 яйца, полкружочка колбасы, хлеб отщипнула.
Чай.
В течении дня кофе.

Насть, привет!
Мы тут все грешны, так что не переживай!
Меню сегодня хорошее, как ты на нем выживаешь?
Я так мало есть точно не смогу...
Колбасы... Аж полкружочка... Не объелась?

спать ложилась с чувством голода и пораньше, в 21-30 уже в койку. и вот бонус - 400 55,5!


Наташа, привет, я не знаю, вот еще 2 недели назад хотелось хлеба, сладкого. Может от того что из-за рабочего графика режим поменялся, но вот как-то не тянет на хлеб, дома и печенья лежат, не хочу. Но и помидоры-огурцы ем без ограничения.