Привет!!
конечно радоваться!
первую неделю всегда 1 кг сам отпадает за счет того что не ешь всякие вредности и вообще меньше ешь. Все эти "Е", загустители и пр. вызывают задержку жидкости.
Отличный темп!


чем питаешься что с отвесами приходишь?

Nastenka.ua
Насть, привет.
Жарко, а может, уже и привыкла, стала кушать меньше, быстро наедаюсь.
Вчера, например, меню:
З - йогурт греческий, горсточка изюма
О - бутерброд (хлебец, сербский сыр, листья салата, курица, огурец)
Перекус - кофе с молоком
Перекус 2 - 1/2 груши, 1/4 яблока.
На ужин чай))

Сегодня на завтрак геркулес на воде и 2 шт кураги (итого на 150 г), пообедала йогуртом греческим с изюмом и кофе с молоком. Что дальше - пока не знаю))

Приблизительно так и питаюсь.

Стройная Наталия
Привет! Я с ответным визитом!
Наташ, а на сколько же калорий йогурт, бутерброд и полгруши? Это не опасно так мало есть? Еще и трое детишек, ведь столько сил уходит на воспитание, сады, школы, накормить, нагулять и много чего еще.

Натуля привет!!!
Отличный минус так весной и должно быть-организм обменку ускоряет
Как ты овсянку на воде ешь?не вкусно же ужасно лучше молоко водой развести и на таком разбавленном приготовить-калорий мизер,а вкус будет гораздо лучше.

Brunetka
Таня, рада тебя видеть. Я не считаю сейчас калории. Наверное, мало, но мне не хочется больше. Если голодная - ем. Вообще для меня главный принцип - не быть голодной! Потому что иначе я срываюсь и начинаю закидывать все подряд. Все похудение идёт коту под хвост.
Наверное, просто жарко и активностей прибавилось, поэтому и не хочется кушать.

калорийка
А для меня молоко с водой - бееее. Лучше уж на молоке 3,2 съем. Дело привычки, я уже перестроилась и привыкла на воде, плюс курага сладость даёт - мне очень вкусно))
Какие мы все разные!

Я тоже хочу так есть, Наташка

Привет!
Вообще маловато, конечно, ешь... Как дюймовочка-пол зернышка
Но с другой стороны, у меня иногда тоже бывает, что не хочется есть. Порой пытаюсь набрать калораж, а потом думаю о том, что если бы я никогда не была полной, и не худела, я бы не думала ни про какой калораж, а просто ела бы сколько хотела. Так что фиг его знает, как правильно...

Ксюша***
Так ешь, раз хочешь

Natulia
Так я почти и не двигаюсь - постоянно в машине))
И мне кажется, не правильно себя заставлять есть, если не хочется. Также как и голодать, если хочешь есть. Но это все интуитивно.
Например, сегодня я кашей почему-то не наелась, думаю ещё чего-нибудь сточить))

Всем привет!
Я все топчусь на месте, сегодня плюс 100 и 63,9. Но это хорошо, чувствую, что организм не готов к снижению веса пока, надо адаптироваться. Поэтому привыкаю к новому числу!

Беспокоят меня занятия старшего сына борьбой. 6 раз в неделю занимается... Ездили на соревнования в вскр, занял 5 место. Только на морально-волевых качествах. Техники - 0. Почему за год ему не одного броска не поставили? Потому что на младших тренер не обращает внимания, готовит тех, кто приносит медели уже сейчас (от 13 и старше). Чёт мне не нравится такой расклад...

Эх...

Всем хорошего дня!

Привет! Ну ты вообще)) уже 63..) умничка!
А вспомни, как после отпуска тяжело было войти в колею)) как 6ку вместе ждали)) Кремень)

Lady_in_fat
Ох, Алёна... Это точно! Даже не верится, что 75 было 3,5 месяца назад...
И вообще, я уже 4 года не весила 63.для меня это большое достижение.
Продолжаю, но самой не верится, что могу дойти до 62, про 60 и 58 вообще молчу!

Стройная Наталия
В твоём случае я думаю, что увидишь))

Lady_in_fat
Алёна, спасибо большое! Я тебе поверила, если не буду 58 весить, то буду с тебя спрашивать

Натуль привет!!!!
Машина с одной стороны хорошо,а с другой меньше движения всё таки где раньше пешком бегали сейчас прыг в машину и поехали.
За спорт сына-не переживай,так везде,мои боксом пацаны занимались.Пока маленький ему основы дают,учат как падать правильно чтоб ничего не сломать.А на соревнования пока чисто символически малышей ставят-чтоб прочувствовали дух соперничества и просто приняли участие,а старших уже конечно всяким приёмчикам обучают и серьёзно готовят к соревнованиям.Всему своё время-и твоего потом всему обучат,просто рано ещё .

калорийка
Ой, Люда, мне здесь без машины никак... Все находится не в пешей доступности. Даже общественным транспортом весьма сложно добраться.

По поводу борьбы - в том и дело, мы перешли сюда, чтоб бороться начать, тренер нам это и обещал. А по факту ничего. Тупо 2010-2008 года всю тренеровку борятся сами по себе без присмотра тренеров. Оба тренера работают в это время со старшими в другой части зала...

Наташа, привет. С отвесами тебя. Что ни день то рекорд. Молодец!


Мдааа, это не есть хорошо!