После разгруза питание такое-
завтрак-лосось мс 80г,моцарелла 20г,помидоры 100 г и чашка кофе без сахара
обед-маринованная цв.капуста(сделала себе кастрюльку )жарен.кабачки.
перекус-клубника.
на ужин будет стейк гриль из лосося и салат.

Маринованная капуста меня сегодня спасала чтоб ничего не сунуть в рот когда готовила еду гостям-прям тарелочку себе отвесила и жевала

Вот такую я сегодня купила нашу крымскую клубнику-сладкая уже,а запах вся кухня ароматом наполнилась сразу.Клубничный сезон начинается

#77
#77

Разгруз удался на славу! Поздравляю тебя!

Красивая какая! У нас она только ещё цветёт, но скоро тоже будем лакомиться

Офигенно разгрузилась

Люда, привет.
Однако, разгрузик поздравляю!

Привет!!!
Сильный разгруз
Кофе и шоколад...я б не смогла.

Привет!
Ничего себе разгруз! Самое главное вкусный))
Как дела?)

Люда, привет!
Вылезай уже, рассказывай о своих выходных, нам очень интересно!

Привет девчёнки!!!
Я продолжаю
Вес с утра 82,2.За неделю праздничную прибавила,так что буду стремится вернуть результат линеечный и дальше шагать
Съездили мы в Краснодар,побыли там чуть дольше чем планировали,жили в гостинице,питались в кафешках.Шагомер мой сходил с ума от пройденных расстояний-если дома у меня в среднем было от 4 до 6 тыс.шагов,то там доходило до 18 тыс.за день-сказать что у меня болели ноги это ничего не сказать,но это не останавливало и ночью выходить гулять.
На обратном пути заезжали в питомники-какие там растения продают я бы всё хотела бы купить,но в легковушку сильно не разгонишся там и так куча покупок уже была и растюхи в горшках еле впихнули в багажник,и то покупала небольшие и не все что мне хотелось-купила хосты несколько видов,майоры,георгин низкорослых и разноцветных колеусов-всё для улицы.А горшок с ампельной фуксией в салоне машины везла чтоб не обломать бутоны в багажнике.По осени обязательно в тот питомник съездим на пустой машине за саженцами декоративных деревьев и кустов.
А сегодня буду высаживать привезённые растюхи,а то стоят бедолаги в гараже ждут когда у меня время для них появится.Хочу кусты низкорослых георгин в вазоны посадить и во дворе чтоб росли.Денёк сегодня подходящий на улице -пасмурно и не жарко.

Люда, привет!
Чёт ты с весом напутала... 82,2 - это шикарный отвес получается!
С приобретением тебя! Мы на выхах тоже купили и посадили плодовые деревья!

Люда, действительно... чего-чего ты там прибави-убавиЛА?

Люда, с возвращением Вот это ты нагулялась)) 18 тыщ шагов! Мой герой)
Я прям представляю твой сад когда все цветет и благоухает...мммм... Работа на земле, творить красоту своими руками, что-то живое.. это же просто лучшая терапия и для тела и для души! Белой завистью тебе завидую! Всегда хотела свою дачу) Но тут бы пока на свою квартиру в столице наскрести..

Привет!! была, читала.
-5 кг за выхи и еще исправляться, говорит, буду

Привет!
Люда, -5кг?

Люда, привет. Раз'ясни общественности что с твоим весом. Ничего не понятно.

ага, пока все завидуют