аппетита нет совсем сегодня,на меня хорошо действуют цифры весов-прям отрезвляюще вчера сильно такого чтоб мега калорийное и не было по большому счёту-салат с печени трески да аливье разве что с майонезом,да стейк свиной-надеюсь просто тяжёлая пища была и не успела переварится За сегодня должно всё уйти по идее Завтра утром напишу вес.
Я тут на днях за спиртное читала статью интересную-оказывается калории с него сразу только попадая в рот усваиваются организмом полностью-пустые калории ,а спиртное в большинстве своём очень даже калорийно.Бутылка водки в себе содержит 1180 кал-конечно мы не пьём прям бутылку, но тем неменее,цифра как мой дневной калораж.А в сладких ликёрах и в крепких напитках там за 300кал в 100г.Кстати очень интересная информативная статья,советую прочитать-

Набор веса из-за калорийности алкогольных напитков
http://xn----7sbabejokosdigsrb4azd5b2es ... itkov.html

Как хорошо, что я не пью... И честно сказать, уже и не понимаю, ЗАЧЕМ пить??? Так что экономим на алкоголе и не потребляем лишних калорий!

Везёт тебе Наташ!!!В наших домах застолья без спиртного не бывают

Знаю, что многие не представляют себе застолий без алкоголя. Но вот у нас так сложилось, что и ближайшие друзья, когда встречаемся, тоже алкоголь не ставят и не употребляют. У всех дети, тренировки, планы, поездки... В общем, как-то мы уже по-другому и не представляем)) вполне душевно и хорошо и без него.
Но я не осуждаю, понимаю, что этот стереотип (что алкоголь обязательно должен быть на праздничном столе) глубоко и прочно сидит в наших русских сознания, веками было так...

Я алкоголь употребляю только под настроение. Спокойно отказываюсь от его употребление (если нет желания) во время общих слетов с друзьями (или родственниками).

Девочки, это так плёнку на молоке называют у нас "Каймак"
Это когда натуральное домашнее молоко закипятить то пенка плотная образуется сверху.

Вика теперь понятно,у нас просто пенкой называют

а я люблю вкусные десертные вина-с удовольствием выпиваю бокал кагора на праздник.Кислые сухие вина и пиво вообще на дух не переношу.

Ну что...разгруз прошёл спокойно и не голодно,на весах вижу снижение,но подожду утра...

Молодец! А как разгружалась?

Привет!

Вот какие люди все-такие разные, а я наоборот сладкие не могу пить, сухие люблю...

Ну как результат?

Всем доброе утро!!!


После разгруза минус 2,300
вес сегодня 87 кг



делала разгруз на кофе и шоколаде-5 полосок шоколадки мерси,2 маленьких конфетки шоколадные яйца,6 чашек кофе без сахара и литра 1,5 воды где то выпила.Последнюю полоску шоколада уже без кофе часов в 10 ночи доела.Ощущение сытости и бодрости весь день-минус был в том что еле уснула,на меня кофе действует очень бодряще и стараюсь обычно не пить его после 16 ч чтоб нормально засыпать.Когда то давно я делала разгрузы на шоко довольно успешно раз в неделю с большим минусом-мне подходит этот вариант,затем забросила т.к начало давление скакать и я решила что сбила его этими разгрузками,но потом причина скачков давления нашлась совсем в другом-это были таблетки кетанов-обезбаливающие которые я пила от головной боли,у них оказался очень странный эффект-сегодня выпила от головной боли,на следующий день давление от них прёт вверх,сбиваешь давление и опять голова болеть начинает и я опять пила кетанов и потом опять поднималось давление.И получился замкнутый круг.Как раз это совпало с шоко разгрузами и я от них отказалась,но проблема не разрешилась-у меня и в мыслях не было что причина в таблетках,несколько лет мучалась с давлением и головной болью,потом прошла обследование и нашли причину.Повыбрасывала весь кетанов,он у меня был во всех сумочках -жить без него не могла,очень сильные головные боли другие таблетки не снимали,а кетанов сильное обезбаливающие и иногда по 2 табл. даже его пила так сильно болела голова,ну и давление шарахало после не хило-даже скорую муж вызывал так мне плохо было,у меня моё давление всегда низкое было ,а тут скачки 140 на 100 и я пластом лежала.Убрались таблетки и всё пришло в норму-голова бывает побаливает и если понервничаю то и давление может приподнятся,но не так как было на постоянной основе по кругу головная боль-кетанов-давление-опять головная боль-кетанов и опять давление.Вот такая побочка у кетанова,он обезбаливает и ведёт к повышению давления .

Убегаю сейчас на рынок-хочу к приезду детей клубники местной купить,у нас уже рынок горит от неё-пошла ранняя местная из под плёнки
Ещё мяса надо прикупить-опять стейков пожарю.К ночи дети съедутся ,отучатся,отработают и к нам на праздники приедут.
Зафиксирую вес на линейке и постараюсь его не потерять за праздничные разгульно-гостевые дни.

Люда, привет!
Поздравляю с отвесом! Хорошего тебе дня, хозяюшка!

Привет Натулька!!!Спасибо дорогая