Людочка, привет!!!
Да, худеть хочется всегда быстрее
Меню вкусненькое, тоже слюнки потекли.

Сейчас случайно статью увидела про растения которые приносят здоровье и благополучие в дом
#77

спасибо Викуль!!!Прям как у меня цветочек

Погода сегодня целый день мерзопакостная-дождь с ветром шуршала по дому-навожу порядки.
Установила себе на телефон приложение фэтсикрет -прикольно,мне понравилось-записывала в блокнот что ела,считала как привыкла и в телефоне выбирала -расхождение в калориях есть ,но не сильно существенное.Хоть увидела что у меня с белками,жирами ,углеводами никогда их не высчитывала и под них питание не подгоняла.Удобно,поиграюсь .

Сегодняшнее питание
завтрак-хлеб зерновой,яйцо,рикотта,котлета куриная,кофе с молоком
обед-суп куриный,цветная капуста и розовый помидор запеч.в духовке
полдник-каша овсяная с черникой,хлеб зерновой с абрик.вареньем,кофе с молоком
ужин-салат(редис,помидор,лук зел,укроп,яйцо+ммайонез)мацони с абрикос.вареньем.

калории-1150
углеводы -107,9г 37%
жиры -36,4г 28%
белок -102,2г 35%
воды 1500г

вот как то так мне выдал телефон,после ввода моих данных мне выдало 1900 кал кушать,я исправила на свои 1150 и он согласился

Даже телефон тобою не спорит
Кстати, кто то недавно ругал программы а оказывается можно....
Приветик!!!!!
С покупочкой тебя, пусть приносит удовольствие, и с невосполнимой потерей в виде отвеса, пусть тоже приносит удовольствие

Привет!!!
Та разве то я ругала? просто я не доверяю -при том разнообразии что там предлагается выбрать из продуктов можно крутить как хочешь,вернее как тебе выгодно всё приблизительно мне нравится точность

нашла картинку интересную
#77

интересно стало сравнить с тем что у меня сегодня получилось
углеводы -37%
жиры - 28%
белок - 35%

норма...чего норма?вес поддерживать?так у меня калораж не для поддержки вообще
при моём калораже хоть шоколад есть буду всё равно вес уходить будет
всё таки мне кажется что не важно что ты ешь,главное калораж не превышать во всяком случае с большим весом это точно работает

Приветики!
Ну для точности надо туда свои продукты вбивать и рецепты))

Привет Ксю!!
Ой ,если самой ещё вбивать то это так заморочно тогда будет-тогда проще моим обычным способом-смотреть в таблицу и записывать в блокнот или с этикетки брать цифру и записывать.
У меня уже на автомате всё и кажется очень легко и быстро.
Там мне нравится что калькулятором не нужно пользоваться для подсчёта-всё за тебя подбивают.

Это да, калькулятор там хороший)
Ну побалуйся))
А по картинке...у меня та, что набор массы , я видела такие уже схемы, у меня не получается белка больше кушать, реееедко когда...а углеводы ведь разные бывают, у меня они все из овощей и фруктов чаще всего

оооо, это я люблю


интересно, по виду вроде как и клубника облита желе

норма чего-то там можно и 500 кк в таком соотношении употребить

Доброго денёчка Вот я тоже так думаю что по фиг что ты будешь есть,главное не превышать норму ккал. Чудес то не бывает, столько заложили,столько потратили, если заложили меньше чем потратили вес падает.Заложили больше растет

Насть,там клубника покрыта кондитерским гелем продаётся в магазинах для фруктовых тортов-сухая смесь в горячей воде растворяется и кисточкой фрукты покрывают-никогда не пробывала?это типа прозрачного желе получается-только сразу застывает без холодильника, чтоб фрукты не заветривались и блестели