Сегодняшнее меню
завтрак-хлеб бородинский с мягким сыром,кофе
обед-жареные кабачки,кофе
перекус-груши
ужин-скумбрия мс,салат,сок свежевыжатый с грейпфрута.

И у меня так от яблок ещё больше есть хочу.
И не очень их люблю, тоже натираю, но кисло-сладкие могу и так покушать.
В общем все индивидуально.
А новые привычки спорный вопрос, думаю тут мера нужна. Мне лучше 100г салатик а с майонезом, чем 300г невкусно го с маслом от которого потом ещё и изжога будет. Странно но на майонез нет изжоги, а на масло оливковое кошмара изжога.

Люд, а сколько это калорий вышло, мне что-то кажется маловато еды, нет?

не..нормально-я свои 1150 кал наела .Я взвешиваю и считаю.Немного не привычный рацион просто получился.Душу отвела кабачками жареными-давно хотела.

Ну да, вот и спрашиваю, я привыкла что по объёму всегда больше у тебя. Кабачки конечно поправили калораж, зато вкусно

вот я чудю...полезла почитать за грейпфрут -а он оказывается хорош при бессоннице я и так спать хочу и взяла сока себе выдавила с грейпфрута ,даже и не знала что он для сна хорош

Грейпфрут улучшает пищеварение и усиливает липидный обмен веществ. Его употребление способствует снижению артериального давления и холестерина, нормализует функционирование печени, помогает при мигрене и атеросклерозе. Он полезен для укрепления иммунитета, при пародонтозе и кровоточивости десен, в качестве профилактического средства при заболеваниях сердечнососудистой системы. Грейпфрут снижает содержание в крови глюкозы и его употребление рекомендуется при ожирении и сахарном диабете. Грейпфрутовый сок оказывает стимулирующее действие на печень, очищает кровь и лимфу от шлаков, способствует выведению камней из желчного пузыря и помогает избавиться от спазма желчевыводящих путей. Мякоть плода заряжает энергией, усиливает внимание и память, улучшает настроение, поэтому ее полезно употреблять при физических нагрузках и умственном переутомлении. А справиться с бессонницей поможет даже пара долек этого ароматного фрукта.

Источник: https://cosmetology-info.ru/1860/produc ... Greypfrut/

и ещё интересные его свойства

Сок грейпфрута изменяет биодоступность более 80 лекарственных препаратов: он может усилить действие одних препаратов (сердечных и гипотензивных) и привести к передозировке, и снизить эффективность других (гормональных противозачаточных таблеток). Поэтому категорически нельзя запивать лекарства грейпфрутовым соком.

Источник: https://cosmetology-info.ru/1860/produc ... Greypfrut/

очень очень вкусно

Грейпфрут очень полезен, причём самое полезное в горьких перепонках.
Моя первая свекровь (до сих пор общаемся я её мамой называю, она меня доченьки)
Шикарная женщина, следит за собой, за питанием, так вот каждое утро уже лет 30 наверно она ест "витаминный" салатик (она его так называет) из грейпфрута, банана, яблока и 2 орехов грецких, ничем не заправляют его. А потом пока собирается на работу через 30 минут ест овсянку на воде. Обязательно пьёт 2л воды чистой. На полнолуние голодает, пьёт только воду.

Куся
Я тоже салат раньше только с майонезом ела, со сметаной или маслом - бееее. А сейчас мне вкусно только с маслом!
А почему у тебя свекровь голодает именно на полнолуние?

калорийка
Вот молодец! Наелась вкуснющей вкуснятина и в калораж в писалась! Это высший пилотаж!

та хай горят синим пламенем те перепонки такая гадость горькучая..
я горькое не люблю-нигде..знаю что полезное,но нет всё равно..Меня летом мама напрягает-из года в год садит огурцы с горькими жопками-для закатки форма у них шикарная-но есть отрава не съедобная и она постоянно мне их приносит на салат утверждая о пользе горечи Приходится потом их чистить и по пологурца в мусор выбрасывать,а некоторые и без шкуры горькие-сама мякоть полностью.
А свекровь твоя молодец

Я наоборот обожаю с маслом тоже, но желудок не принимает.
А она там что-то с лунным и циклом совмещает.

Я тоже только мякушку люблю)) Хотя и говорят, что то, что горько во рту, для организма очень полезно)

Я тоже не люблю горькое
А горькие огурцы это вообще ужас.
Я сладенькие, молоденькие люблю, а ещё больше помидоры розовые и чёрный принц.

то уже через чур полезно меня от горечи аж передёргивает всю..фу..сок с грейпфрута всё равно с горчинкой-с пользой значит,а перепони то сильно много будет пользы-перебор

ой и я Вик люблю чёрный принц помидоры и ещё мне нравятся жёлтые помидоры Хурма-большие,сладкие.Я дома всегда сажу помидоры разных цветов-в салате такая красота потом.