Сегодня все записала, взвесилась, посчитала.
Калорий сегодня 1400
Обед проспала

Он киловат для моего желудка, поэтому с бананом или овощами или с творогом очень даже вкусно.
Если 12 часов хранится, то значит натуральный.

Ну и молодец!
Отдохнула!
А что кушала?

Прям так скромно сегодня)

Заинтриговали меня с этим мацони. Завтра тоже куплю. Интересно)

Меню
1.завтрак-хлеб 35г, колбаса варёная 30г, сыр 30г, кофе с молоком
2.перекус-пирожное картошка 1/2-45г,вода
3.обед-макароны с куриным филе 148г, кукуруза 120г, кофе с молоком
4.ужин-творожный сырок с изюмом 100г, мацони 1 ст.л., чай зеленый

Сладкоежка ты, Вика))) каждый день сырки, пирожные))
Еда калорийная, а по весу маленькая! Тебе не голодно?
А у тебя сахар в норме? Надеюсь))

У меня низкий сахар и мне не голодной, просто если их убиру то потом сорвусь, это уже пройдено.

Хорошо, что не голодно))

К примеру вот исключу сейчас все что люблю да вес полетит, а через 2-3 мес я точно начну мести все подряд, это и есть те грабли на которые все наступают. Я лучше буду есть все что хочу, но в маленьких количествах.
Вот сегодня творог захотелось на ужин, я его и поела, а завтра например филе куриное захочу с салатом и тоже поем, мне так проще.
И потом нет ощущения, что что-то нельзя. Психологически это гораздо комфортные. Мне же не 2 месяца худеть, а года 1,5-2 поэтому резкие ограничения мне не подходят.

Да, я как и все хочу сбрасывать по 2 кг в неделю, а то и больше, но для меня это неправильный путь. Сейчас я в жутко стрессе, мне нужно просто вырваться из замкнутого круга. И я не буду все и сразу... Диета, спорт, все в одну кучу. Ещё и учёба и поиск работы, я просто не справлюсь.
Поэтому это режим самосохранения.

Когда начинала дневник вес был 105 я довольно быстро на так называемом ПП сбросила 17кг и что в итоге набрала за месяц 30кг и вес стал 118

Хорошо, хорошо)) не обижайся)) ты уже объясняла, я помню))
Просто спросила, не голодная ли ты)) тоже чтоб не сорвалась!
Все будет хорошо! Ты умничка)) вон, линейку догнала!

В этот раз я буду ломать систему стереотипов "ПП"
Посмотрим, что из этого выйдет, но я заметила, что даже когда на застольях я ела все что хотела и не один день, то прибавка небольшая и легко возвращаться в строй. Потому что все можно.

Ксюш, я не обижаюсь. Наоборот я благодарна за внимание и помощь

Этот раз я вообще делаю все наоборот чем раньше... Это мой эксперимент