Карина, привет!!!
Я за тебя и за маму с сестрой рада!!!

Карина привет!!!

Карина, приветик!
PS: хорошая ты дочка. Молодец, что занялась здоровьем мамы.
Раз выбрала дорогу-удачи вам с мамой!

Lady_in_fat

Приветик! Я Карина. Рада знакомству.
Спасибо, я тоже очень хочу, чтобы пошло это нам на пользу. Но пока вот все уже худеют, а я чего-то жду...
Ну у них там не принято калории считать. Считаю я их так сказать, по собственному желанию. Но когда я включаюсь в эту систему, мне реально легче худеется с продуктом. Я сыта и у меня есть силы. Помню, после Гаврилова и Борменталя я ела на 1000 калорий, но там не делали акцент на белок, и я, как сейчас понимаю, набирала эту 1000 в основном жирами и углеводами. Я постоянно хотела спать, постоянно хотела есть. В общем, неприятные воспоминания. Тут повкуснее, посытнее. В общем все хорошо, только худей. Мотивация хромает.

Куся Викуля, спасибо, моя хорошая, посмотрим, как пойдет))) Мама пока очень успешно меняет привычки.
калорийка Людочка, привет! Делала капустный пирог, но у меня не получился, буду к тебе за консультацией обращаться))

ПыШеЧкА_84
Спасибо, Леночка. Рада, очень рада тебя видеть! С возвращением!!! Успехов нам всем!!!

Вчера вес 111 ровно.

8 утра - 0,5 л. алоэ + ложка овсяно-яблочного напитка.
9 утра - завтрак: 0,5 л. травяного чая, 0,5 литра алоэ, коктейль с доп.белком, творогом, яблоком и морковкой.
10 часов - шарик моцареллы.
11 утра - 0,5 л. чая и белковый батончик
13 часов - чай 0,5 л., суп рисовый 360 гр., филе куриное 90 гр., сметана 10 гр., лаваш 21 гр., салат - огурец, помидор, подс.масло.
16 часов - вкусняшка из коктейля, активии, груши., 0.5 литра воды.
19 часов - индюшка филе бедра тушеное с морковкой и луком 200 грамм, 40 гр. жареной картохи, 200 гр.салата из салата, яйца, огурца со сметаной.
21 час - чуть не наж.. ограничилась конфетой Рот=фронт и яблоком. И воды стакан.

Сегодня вес 110,100
Утро началась хорошо))
8 утра - 0,5 л. алоэ + ложка овсяно-яблочного напитка.
9 утра - завтрак: 0,5 л. травяного чая, 0,5 литра алоэ, коктейль с доп.белком, творогом, морковкой.
Потом:
13 часов - батончик белковый.
15 часов - медовик... грамм 200, наверное (ну, д.р. у брата только раз в году)
18 часов - суп как и вчера со сметаной 10 грамм и куриным филе и хлеб 26 гр.

ФЛЁР
Раз тебе это по душе, то отлично! Удачи тебе) И с отвесищем)) Умничка)
Тоскую иногда по коктейлям со вкусом дыни и протеиновым батончикам шоколадным

Привет Карин!!!
А что именно у тебя не получилось?

Lady_in_fat
Мне все вкусы нравятся, а батончики-хорошая и вкусная альтернатива сладостям.

калорийка

Людочка, низ и верх как подошва, как корка такая клеклая, а середина сырая.

Сегодня вес 109,7.

Привет!
С отвесом тебя! Здорово! Пора линеечке двигать! Ты ее уже перегнала))

там температура выпекания низкая-160 градусов,если печь при 200 то не пропекается-мне кажется ты упустила это из виду.И кефир с содой должен постоять 10 мин-потом замешивать с мукой тесто.

Карина, привет!!!
С отвесиком тебя

Кариша, привет!
Ну как дела?
Чего не пишешь?
Как ваша свинка поживает?

опять пропала-плохой знак