здесь хочу поспорить, бо по себе знаю
когда привык есть по три поварешки борща, после одной тоскливо-тоскливо становится, и набиваешь до полноты. Реальное чувство сытости-несытости приходит через полчаса примерно. И уменьшить желудок по мне так тоже большая работа над собой.

сильно нельзя циклиться ни на чём-во всём нужна мера..
сильно мало кушать тоже плохо,особенно с мыслями что ем мало и вес не уходит-может переклинить на психологическом уровне и вообще отказ от еды случится...знаешь сколько народа на этом обломалось и в больницы с нехорошими диагнозами попало анерексия страшная вещь и в свои сети ловит незаметно-первый шаг уменьшение еды до минимума и если ещё и попадутся рядом поклонники чрезмерной худобы призывающие кушать как дююймовочка по пол зёрнышка в день и голод запивать водой то бяда будет.Но мы тётки взрослые-мозги включены и варят,а вот малолетки очень часто попадают в число анерексичек в погоне за костями обтянутыми кожей.У меня есть знакомый врач которому часто по работе приходится сталкиватся с анерексичками-это очень страшно и в основном девчёнки совсем юные по 14-15 лет,доводят себя до состояния скелетов отказом от еды и потом через капельницы им питательные смеси вливают чтоб они не умерли-жуть вобщем.А всё начинается с желания похудеть и уменьшения еды.Но как он говорил они доводят себя уменьшением еды до того что потом вообще не могут есть-от них даже это не зависит потом,это неуправляемый процесс-просто не могут есть-в голове чтото клинит,психика вещь загадочная и никто не знает кого как перемкнуть может .

Доктор этот постоянно ведёт борьбу с группами анерексичек в контакте -пытается достучатся как всё это опасно,объеденил кучу врачей работающих с такими пациентами ,требует закрытия подобных групп,чтото получается,но в большинстве случаев его банят чтоб не мешал и промывают мозги дальше глупышкам,а он дальше лечит жертв такого похудения Проводит много лекций на темы безопасного похудения,чтоб люди знали как можно и как нельзя худеть,к чему может всё привести если головой не думать.

анорексия мне не грозит, желание вкусно поесть доминирует . а вот про детей согласна, у детей нет такой зависимости от еды, могут полдня проиграть и есть не просить

да уж...с подростками беда-особенно с девочками,они больше всех подвержены влиянию и желанию быть стройными любыми путями,а твари,другими словами не могу назвать тех кто призывает их не есть вообще,что голод и вода их единственный способ достичь результата -эти тварюки круглые сутки мотивируют и поддерживают их,поддержка там идёт сильнейшая-на благое бы дела такую поддержку цены бы им за это не было,и там тысячи малолеток которым промывают мозги ,если кто сомневается или пытается руководителям возразить сразу в бан отправляют...часто такие группы закрывают изза жалоб на них,но они тут же открывают другие и продолжают своё чёрное дело Даже была статья что организатор одной из таких групп умерла от анорексии -почитательниц таого способа ни что не останавливает-даже смерть их не пугает-я в шоке..и умирают же и в психушки попадают и всё равно вступают в такие группы и ищут единомышленников и поддержку что они всё правильно делают -прям секту напоминает

Девочки что за доктор А.Мясников?Стоит к нему прислушиваться или нет?

В одном дневнике за воду прочитала-как всегда пить или не пить.. 2л или больше/меньше...газировку или простую..уже говорено переговорено и каждый по своему трактует понятие о 2 л воды-вот послушайте что этот доктор с медицинской точки зрения про то сколько организму воды нужно .С 3 мин по 8 мин кратко и познавательно.

https://www.youtube.com/watch?v=S3wiT9Jsdps

прочитала интервью с эти доктором-а он мне нравится

Доктор А. Мясников: «Простой способ похудеть без лекарств – разогнать обмен веществ»

Потомственный врач, доктор мед. наук, врач высшей категории, бывший главный врач знаменитой «Кремлевки», главный врач городской клинической больницы № 71, Александр Мясников написал книгу, которая дала эффект разорвавшейся «бомбы» и буквально шокировала общественность. В этой книге «Как жить дольше 50 лет», выпущенной издательством «Эксмо», доктор отрыто и смело высказался о том, что рекламируемые по телевизору и в СМИ медицинские препараты и таблетки бесполезны, а иногда и вредны для людей. По его мнению, это не что иное как бизнес и спекуляция на человеческих слабостях и желании жить долго, быть здоровым без труда и усилий. Мясников опроверг некоторые привычные всем нам мнения, касающиеся медицины, которые, казалось, укоренились на века. Мы поговорили с автором нашумевшей книги.

- Александр Леонидович, вы заявили, что рекламируемые по телевизору лекарства – «пустышки». Вы понимаете, что фактически вы не побоялись бросить вызов фармакологической мафии, которая в сговоре с врачами, которые делают вид, что все в порядке и так и должно быть?!

- Ну да. Что-то похожее (улыбается). Я знаю, утверждаю и об этом написал в своей книге, что препараты, которые рекламируют по телевизору и в СМИ, как улучшающие флору желудка, а также препараты для защиты печени (так называемые «гепатопротекторы»), противовирусные препараты, иммунномодуляторы, которые якобы повышают иммунитет, – все это из области тех лекарств, которые нигде в мире, кроме как на постсоветском пространстве, не применяются по той простой причине, что эффективность их, как правило, не доказана. А зачем принимать лекарства, которые, скорее всего, не помогают, даже если они безвредны?! Хотя далеко не всегда они безвредны.

Например, мы только и слышим по телевизору: «Защитите печень! Праздники, тяжелая пища – помогите вашей печени! Цирроз – не приговор! Давайте очистим вашу печень!». И предлагаются пить различные препараты. Все это обман!

Если мы говорим о гепатопротекторах, которые якобы «очистят» вашу печень, то их у нас на рынке 175 видов, а реально из них можно выделить только всего три, с натяжкой четыре препарата, которые могут, скажем так, какие-то давать надежды на дальнейшее применение. Об этих трех-четырех препаратах исследования говорят: «Может быть». Остальные все препараты бесполезны!

Так зачем же их производить и продавать?

Гепатопротекторы называют в интернете «лекарством номер один» в мире. Так вот такого понятия, как гепатопротекторы, в мире как раз и не существует. И чтобы вы ни читали в Интернете, они не только не защищают печень, но и могут нанести вред.

Печень – сложный организм. Существует «искусственное сердце», «почки», «легкие», но нет «искусственной печени». Не придумали ее, потому что мы сами еще не до конца понимаем механизм ее работы. О какой же «очистке» можно говорить, тем более – препаратами на растительной основе? И опять я задаю вопрос – зачем покупать то, что не поможет? И зачем это продавать?

- А тогда как же защитить печень?

Не употреблять алкоголь. Соблюдать диету. С большой осторожностью принимать лекарства – многие из них могут нанести печени вред, они гепатоксичны (к таким препаратам относятся и любимые многими парацетамол и панадол). Надо предотвращать заболевания печени, и она сама будет периодически обновляться. Этот орган высоко жизнеспособен. Если отрезать половину печени, то ее функция может восстановиться. Однако при болезнях печени надо быть очень осторожными. Остатки лекарств выводятся через печень, где они и обезвреживаются. Поэтому если печень уже больна, они могут нанести непоправимый вред. Общее и обязательное правило: если болит печень, и человеку назначают какое-то лекарство, необходимо узнать у доктора, можно ли его принимать в вашем случае.

- Вы в своей книге замахнулись и на антидепрессанты. И это при том, что наша жизнь такая нервная и у всех бывают депрессии!

- Нельзя заниматься самолечением – увидели рекламу антидепрессантов и начала прием? В этом случае вы тратите деньги и губите себя. Антидепрессанты - это препараты, которые должны быть под строгим учетом, выписываться по рецептам врача. Например, у человека депрессия, нет настроения, ему иногда не хочется жить, у него все валится из рук, не видит цели. У него ухудшается самочувствие и работоспособность. Казалось бы, надо выпить антидепрессанты. Но сплошь и рядом депрессия является частью биполярного расстройства, когда угнетенное состояние сменяется наоборот возбужденным, когда мало спишь, все в руках горит, глаза блестят, все получается. И это циклически меняется. Месяц одно состояние, месяц другое. То есть перепады настроения. Таких людей много. То он бегает активный, то депрессия. Так вот если таким больным, даже если он в фазе депрессии, дать антидепрессант, то это резко ухудшит его состояние. И в этом должен разбираться врач. Сам факт депрессии - еще не повод назначать антидепрессанты. Даже с чисто медицинской точки зрения.

А когда у нас направо и налево рекламируют все подряд, то человек может соблазниться легким способом лечения, не обращаться к врачу, а купить эти препараты, потратить деньги и нанести вред своему здоровью!

Кстати, по поводу средств для лечения суставов - здесь вообще преступностью отдает.

Препараты от боли суставов или против ангин – бесполезны.

Есть безобидный препарат «Хондра плюс», на основе хрящиков акул, что-то в этом роде. Если вдуматься в смысл - получается, можно, съесть хрящик акулы, чтобы он разложился в желудке, дошел до пораженного сустава, и там вырастет хрящ?! Ну, полная глупость. Но препарат хотя бы не наносит вреда. Но если в этот препарат добавили обезболивающие - это уже опасно, может вызвать осложнения. Если бабушка уже принимает обезболивающие, которые назначил врач, а плюс она идет в аптеку покупает эту “Хондру”, безобидный якобы препарат, в котором еще обезболивающее, а она про это даже не знает, то могут быть очень тяжелые осложнения, кровотечения. Когда я как- то сказал об этом, рекламщики ответили: «Ну, у нас там внизу мелкими буквами написано о предупреждении». Так вот, я считаю, что этот аргумент для юристов. Юрист отмажется. А вот если этих рекламщиков ко мне ночью привезти в больницу и заставить посмотреть, как эти бабушки истекают кровью, может, тогда у них совесть проснётся?

- А вот вы в своей книге пишите, что рекламируемые препараты и даже кефир (!) не восстанавливают микрофлору желудка. Всю жизнь мы пьем кефир, чтобы как раз улучшить эту самую микрофлору?!

- Что касается микрофлоры, тут надо понимать, что я имею в виду. Я не против пробиотиков как таковых. Если вам хочется пить кефир – ради бога, пейте. Хуже вам не будем. Но ведь мы придумали болезнь – дисбактериоз. Дисбактериоз может быть после приема антибиотиков и в результате различных стояний. Но это не болезнь, которую надо лечить. Я против того, чтобы говорили, что это болезнь и ее обязательно надо лечить пробиотиками. «Вот видите, у вас расстройство стула, вы примите пробиотики, и будет вам счастье». Получается людям, грубо говоря, дурят голову, говоря, что это болезнь, и обманом заставляют принимать пробиотики. Если от этого абстрагироваться, то пробиотики имеют право на существование. Да, есть исследования в Англии, которые говорят, что у детей применение пробиотиков может сократить срок применения антибиотиков. Пробиотики – не доказали их полезность – могут облегчать субъективное состояние человека. Подчеркиваю, я не против них. Я против ложной пропаганды пробиотиков, как лекарства, обязательного при лечении бактериоза. Если вы мне говорите: «Вот, у меня расстройство желудка, урчит в животе, а я принимал антибиотики – могу я попить пробиотики?». Я отвечу: «Они вам не помогут. Но может быть, немножко субъективно облегчат состояние. А может нет. Но вреда от этого не будет». Это одно. А если вам говорят: «При вашем состоянии вам ОБЯЗАТЕЛЬНО надо купить такое лекарство, такой-то кефир, такие бактерии» – это совсем другое. Это обман. Человеку назначают лечение, посылая его тратить деньги в аптеку. Этим самым обогащают фармафирмы. Мы покупаем ненужные лекарства и порой у нас не хватает денег на те лекарства, которые действительно необходимы.Вот я против этого. Против того, чтобы людей заставляли покупать лекарства, которые для них не являются необходимыми.

- Модные и разрекламированные препараты для похудения – с ними как?

- Если человек изводит себя всевозможными похудательными процедурами (диетами, употреблением биологических добавок и таблеток для снижения веса), то таким образом он нарушает работу во всей эндокринной системе. Все химические препараты, которые рекламируют для улучшения обмена веществ и похудения, оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Благодаря этому и убыстряется обмен веществ. Но появляется и ряд побочных эффектов - повышенная нагрузка на сердце, повышение давления, бессонница, тахикардия, аритмия и много другое. А ускоренное сгорание питательных веществ, попадающих в пищу, – лишь временное явление. Недаром многие из этих препаратов на Западе отозвали с рынка. Последний пример – меридиа: доказано, что с ее применением выросло число инфарктов миокарда. У нас ее все еще продают под другим названием, чехи до сих пор этот препарат производят.

А ускорить обмен веществ - в наших руках. Во-первых, часто есть. Фактически на переработку потребляемых питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые мы сжигаем за день. По мнению врачей, питательные вещества усваиваются в разное время суток. Жиры, поступившие в организм с 6 до 9 утра, будут сожжены без остатка, а попавшее в желудок вечером отложатся в подкожной клетчатке. Поэтому лучше всего завтракать сыром, творогом, маслом. В середине дня организм лучше усваивает белок – рыбу, мясо. С 16 часов в крови пик гормона инсулина, который снижает уровень сахара. В это время можно кушать сладости. За ужином можно съесть белое мясо – рыбу, курицу или индейку. Запомните, любая колбаса вредна, нет полезной колбасы. Это канцероген, как и красное мясо, которое провоцирует развитие рака простаты и рака груди.

Дробное питание избавляет от чувства голода, позволяет контролировать аппетит, не переедать и не набирать лишних килограммов. Во-вторых, регулярно заниматься спортом. И в третьих, больше пить. Вода - основа жизни и метаболизма в организме человека.

- Еще много рекламируется лекарств от давления – пониженного, повышенного.

- Та же история. Они бесполезны! От давления в первую очередь поможет мочегонное. Давным-давно я еще молодым ординатором работал в институте кардиологии им. Мясникова, основанным моим дедом. Мы занимались пациентами с гипертонической болезнью. Поступали тяжелые больные, которым было необходимо давать комплекс препаратов. Нашей первой задачей было убрать лишние, чтобы начать лечить с нуля и правильно подобрать нужный комплекс. Но поскольку человек не должен был знать, что остается совсем без лекарств мы делали так. Пациента госпитализировали, мерили каждые несколько часов давление, а потом давали лекарство, называя его «Антиспазмин», а на самом деле – обычный толченый мел. То же самое давали больным со стенокардией. В течение трех-четырех дней наблюдали за человеком – сколько раз случался приступ стенокардии без лечения, сколько раз поднималось давление, и уже исходя из этого назначили необходимое лечение. И очень часто пациенты в течение трех-четырех дней, получавшие таблетки, не содержавшие никакого лекарства, говорили, мол, мне стало гораздо лучше после «Антиспазмина»! Они даже не подозревали, что глотали пустышку. Вот как велика сила внушения. Жаль только, что на этом греют руки нечестные люди.

А вообще нам нужно ввести обязательный стандарт, по которому мы будем лучше лечить людей. Чтобы все знали, что самое эффективное лекарство от воспаления – это простой препарат, производный от тетрациклина, а не дорогущий за 600 долларов, притом абсолютно бесполезный. Лучшее лекарство от гипертонии – это копеечное мочегонное, а не непонятно что. А у нас любят глотать «энап», например. Самое лучшее средство от стенокардии – обычный копеечный аспирин. 80 процентов лекарств, которые рекламируется, лекарствами по сути не являются.

Не существует так называемых иммуномодуляторов, нет лекарств, защищающих печень. 80 процентов оборота лекарств в России – это липа.

Реклама лекарственных средств в СМИ является позором для той страны, которая это допускает. Это реальный позор. Мы пишем, мол, не надо рекламировать алкоголь – он наносит вред. Сигареты – это вред. Но реклама алкоголя и сигарет - детский лепет по сравнению с рекламой лекарств! И по сравнению с теми деньгами, которые там крутятся. И с потерянными жизнями и здоровьем, чем эта реклама оборачивается. Это понимают все.

Нет ни одного человека, кто бы сказал, мол, да, это надо. И тем не менее, все говорят, что нужен закон, принятый Думой. А Дума в который раз уже законопроект о запрете рекламы лекарств отвергает, и никак он не пройдет. Казалось бы, почему? Да потому что бизнес!

- А в результате получается, не нужно торопиться пить лекарства?

- В результате надо дождаться моей второй книжки, где я обо всем этом пишу, почитать и понимать, что лекарства - это обоюдно острый нож. Ножом можно перерезать горло и ножом можно сделать операцию и спасти человека. Ничем от острого скальпеля лекарство не отличается. Купите в аптеке скальпель красивый, инкрустированный какими-нибудь стразами, только потому, что рекламируется, и начнете себе резать кожу? Нет! Почему на это ума хватает, а принимать лекарства бесконтрольно мы готовы?!

- Я понимаю, что не надо скупать лекарства и себя пичкать, но с другой стороны, трудно себе представить жизнь вообще без лекарств.

- Не впадайте в крайность. Я не говорю о жизни без лекарств. Целая наука превентивной медицины существует. Превентивная она именно с точки зрения лекарств. Нужно понимать что, в каких дозах, когда и сколько принимать. Это обязан прописывать врач. И врачи худо-бедно это все-таки знают. Да, кто-то не грамотный, кто-то подкупленный, кто-то работает в “откат”. Всё понятно. Но большинство - грамотные. Ну, ты хотя бы пойди к врачу, проконсультируйся! Зачем же скупать и пить то, что увидели в рекламе! Вот я против чего выступаю. И против рекламы лекарств. Ни к чему хорошему это не приведет, если помогаешь себе просто по рекламе или по советам фармацевта - это еще одна беда. Фармацевт в аптеке советует тебе купить то-то, то-то. Я тут попал в ситуацию, в аптеку пришел, передо мной очередь. Слышу, бабушка спрашивает продавщицу: «Дочка, что мне от давления купить?». Она говорит: «А возьмите этот препарат, всем помогает». Я не выдержал, говорю: «Ну что вы бабушке советуете, может, ей мочегонное нужно, может этот препарат ей нельзя. К врачу надо пойти, врач ей выпишет». Так на меня очередь зашумела: «Что вы говорите, что ваши врачи понимают? Да от них пока дождешься!». Я думаю: «О да! Вот наша культура, вот почему у нас поголовно занимаются самолечением и пьют то, что рекламируют по телевизору!».

- Все мы думаем, что болезни от снижения иммунитета и от нервов, а у вас в книге и это под сомнение ставится!

- Понятно, что легко сказать «все болезни от нервов и снижения иммунитета». Во–первых, то, что мы, врачи, принимаем за снижение иммунитета бывает в крайне редких случаях. Иммунитет действительно может снижаться при хронических заболеваниях. Диабет, заболевание почек, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, беременность, старость, алкоголизм. Вот в этих случаях может снижаться иммунитет. Бывает временное нарушение функционального состояния иммунитета, то есть, если посмотреть на параметры, они все нормальные, но более восприимчивые к болезням, стрессам, усталости. Это временное функциональное угнетение. Как допустим, здоровая мышца сегодня может поднять 100 кг, а завтра по каким-то причинам может поднять всего 60 кг. Хотя она абсолютно здорова и послезавтра будет прекрасно работать. То же самое происходит с нашим иммунитетом. Как вы думаете, почему на Западе нет ни одного иммуностимулятора, а у нас их несколько сотен наименований? Потому, что это опять же “разводка “. Самый лучший способ укрепить иммунитет – это здоровый образ жизни и профилактика хронических болезней. Но это долго, это нудно. Человек говорит: «Это что, я теперь должен отрубями питаться, и приседать каждый день? И бегать еще? И не курить? Да никогда в жизни! И чтобы я еще давление себе мерил и соль не ел? Да ну что вы, это всё нам не подходит. Вот дайте мне таблетку, я себе куплю иммунитет и буду здоровым». Слепая вера людей в «волшебную таблетку» меня

просто убивает. А ее все эксплуатируют, эксплуатируют и, наверное, будут эксплуатировать. Будут пользоваться этим желанием быть здоровым без труда, а с помощью таблетки. Таков наш менталитет: «По–щучьему велению», «печка» и так далее..

Вот мой дедушка пил, курил и дожил до 90 лет. Но у дедушки была определенная генетическая защита, а у вас ее, скорее всего, не наблюдается. Хорошо, если один раз на несколько поколений эта защита передастся. А вообще-то надо заботиться о своем здоровье.

Ну, вот смотрите - рак. Серьёзная болезнь. Её все боимся. Но она в подавляющем большинстве случаев предотвратимая болезнь. Давно подсчитано врачами онкологами, что из причин рака 40% лежит на курении, 20 % лежит на неправильном питании, 5 % - на алкоголе, 10 % - на несоблюдении физической активности, примерно 17 % лежит на инфекциях, таких как вирусный гепатит, лимфома желудка в результате бактерий хеликобактер пилори, которая инфицирует, вызывая язву желудка. Ну и остаётся совсем мало процентов на всё разное. Получается почти 90% рака можно предотвратить. Не курите, правильно питайтесь, двигайтесь, не принимайте алкоголь. Профилактика, блокируйте заражение хеликобактер пилори. В Америке было 70 % заражения, несколько лет прошло, стало 30%. У нас как было 70%, так и осталось. Как они снизили? Очень просто. Гигиена! Мыть руки, гигиена в местах общего пользования и т.д. Обычные санитарно-гигиенические мероприятия, которые в советской России были обязательными и никто даже не поднимал вопрос. Вот так.

- Получается, и нервы не причём?

- Ну нет, стрессы, конечно, тоже причём. Но даже говорили, что язва желудка от нервов, не от того, что съедаем мы, а от того что съедает нас, т.е. от стресса. А на самом деле исследователи подтвердили, что язва желудка - инфекционная болезнь и стресс большого, определяющего

во всяком случае, значения не имеет.

Но в каждом случае надо смотреть отдельно. Врач это должен делать. Немножко не так все примитивно. Но самое главное, что «волшебной таблетки» нет, в ближайшее время она не предвидится!

- Еще вы в книге написали, что «свиной» и «птичий грипп» – это все фикция…

- Понимаете, это все подрывает, конечно, доверие к медицине, но ведь это всё тоже не очень со зла. Дело в том, что вирусологи - они же тоже должны есть свой хлеб. Они же не виноваты, что в некоторых штаммах гриппа они находят новые штампы, которые мутируют, каждый раз появляются новые, и которые реально потенциально опасны. Это раньше у нас был просто грипп и все. Не было вирусологов, не было и вопросов. Но энное количество десятков миллионов человек ведь так и не понятно, от какого гриппа и когда вымерли. Сейчас же наука шагнула вперед. Иногда тревога бьется до того, как придет грипп, потому что действительно, если быть не готовыми, вакцины у нас не готовы, то это может унести много жизней. Иногда это ложная тревога и, слава богу, что это ложная. Иногда на этом просто наживаются люди, зарабатывают деньги. С тем же «птичьим гриппом», «свиным гриппом» - на панике просто зарабатывались деньги. И это было, а что делать. Вы помните как у Булгакова: «Люди как люди. Любят деньги».

- Ваша формула выживания и долголетия?

- Она абсолютно примитивная, базовые рекомендации здорового образа жизни. Здоровое, рациональное питание, выбросить солонку и больше никогда её не видеть, ограничивать животные жиры. Больше рыбы, больше овощей, больше фруктов. Не курить. Обязательно двигаться 40 минут в день каждый день. Ну и следить за своим холестерином, сахаром, артериальным давлением. А если заболел, то уже регулярно ходить к врачу и принимать то, что вам пропишут.

Я сегодня засыпала полностью свою грядку муж перетащил мне мешки со двора в огород ,чтоб я не бегала с ведром кругами и я быстренько всё там рассыпала и разровняла-грядка готова.Осталось не использовано 13 мешков наверно по клумбам порассыпаю и в малинник пару мешков Папа мой зашёл забраковал перегной что я прикупила -сказал фиговый-не сеяный много веток и корней-я вообще в этом ничего не понимаю-думала такой и должен был быть
Мой высокий забор не прячет от соседских глаз мой двор-вчера перегной когда привезли газель заехала к нам во двор и 2 парня быстро мешки выгрузили во дворе и уехали-сегодня с утра,только я вышла в огород соседка с вопросом-а что вам там вчера в мешках во дворе разгружали ? вот вам и забор 2 м и всё равно видят Мужу сказала-он смеётся,говорит надо было сказать мужу зарплату привезли Вот так и живём как одна большая семья все всё видят и всё знают у кого чего происходит -заборы не помеха У нас есть одна соседка такая скандальная-жуть,я с ней не общаюсь вообще зная что она из себя представляет,но мой младший брат купил на соседней улице со мной дом,как раз рядом с этой соседкой-огородами мы с ним вроде как соседи тоже,но не соединяемся,только видим друг друга.Так он сразу высокий забор от этой соседки поставил-как то у них подурацки дом построен-у брата вверху,а у неё чуть ниже и как раз двор брата как на ладони из окон соседской кухни и с крыльца.Перед постановкой забора скандал был-соседку возмутило что наши раздетые летом во дворе-не голые,в купальнике в огороде и она с таким прям возмущением -не надо в таком виде ходить,мы сидим кушаем и нам не приятно смотреть Брат быстренько вызвал бригаду и забор поставил чтоб меньше высматривала и замечания делала и тут такое началось она как начала строчить везде жалобы и участкового вызывала не раз изза забора и в прокуратуру обращалась-ясно дело что никто ничего брату не сделал,да и не мог-там от межи расстояние как положено и он в своём доме имеет право что хочет делать нравится это соседке или нет это её проблемы.Но видимо перекрытый обзор ранил её в самое сердце. А мы у брата теперь спокойно можем во дворе сидеть и не думать соседка подсматривает или нет
А сейчас моя соседка что каркасник 2 эт. посередине огорода вмантюлила с этой придурошной войну начала-тоже забор от неё поставила и понеслось всё как у брата было,соседка мне жалуется,а я ей говорила чтоб готова была что та полудурошная и за забор война с ней будет,но не верила мне и говорила что они нормально ладят,чуть ли не дружат уже-ню ню..говорю подожди она ещё и на каркасник твой натравит чтоб проверили все ли нормы соблюдены при строительстве-замеряют все расстояния между заборами,а участок у соседки узкий и явно мало отступлено от межи вобщем цирк ещё весь впереди.Пока начал участковый бегать -ему и самому смешно т.к знает уже как облупленную ту соседку но обязан реагировать на жалобы а сделать то ничего не может-забор по высоте такой разрешён,а то что соседке не нравится то её проблемы.И такой человек странный та соседка-ведь уже с моим братом войну изза забора устраивала,ничего не добилась и теперь опять тоже самое-вот спрашивается нафига???видать удовольствие человек получает от таких войн

Люда, привет.
По поводу перегноя))) я не очень разбираюсь, но у меня свекровь всякие "отходы" с огорода (ботву, траву скошенную, листья осенние) складывает под деревья. Деревьям зимой теплее, а она на следующий год получает. Кучу перегноя, который засыпает на грядки. Эдакий круговорот.

По поводу Мясникова, с
Что называется доверяй но проверяй. Даже доктор не может знать все, а он себя пощицыонирует как самый все знающий врач на свете. Причём он свое мнение довольно агрессивно высказывает по телевизору.

Алён я совершенно не смотрю телевизор,только перед сном включаю и засыпаю под что небудь бубонящее а так одна политика в основном..я после украинского телевидения не могу российское смотреть-украинское хоть и с рекламами доводящими своей частотой и продолжительностью до психов,но оно действительно интереснее гораздо было и фильмы и передачи всякие..у нас телевизоры в каждой комнате и даже на кухне-сейчас не включаем совсем-больше в интернете смотрим всё -поэтому я и незнаю такого доктора.
Включила ютуб с его видео о похудении,готовила ужин и слушала его-мне нравится как он объясняет всё .Страшные вещи на мой взгляд,жёстко и не хочется верить что нельзя за 3 мес сбрасывать больше 5 -7% от начального веса,но он объясняет почему ,нарушается гормональный фон при большем сбросе веса и куча всего и самое ужасное что вес не удержится в дальнейшем-организм не обдурить,он так снизит скорость обмена что потом 3 года хрен поднимет и поправлятся будете от крошки.Может и правда есть связь за какое время какое количество веса сбрасывается и поэтому мало у кого держится результат и похудев в большей массе все набирают всё обратно?
Много про калории рассказывает-больше 1800 нельзя в день,минимум пока не услышала.Но и про разгрузы- рекомендует раз в неделю на 1000 кал
Интересно,смотрю..

Алён за твою свекровь-то не перегной у неё ,то компост а перегной это дерьмо перегоревшее

далека я от этого


Я тоже уже давно не смотрела))) тут бы на форум время найти. А если телевизор у нас и работает, то во всех комнатах и на кухне канал Карусель)
Давно уже, один раз этого Мясникова видила по телевизору он там вещал женщине с болью в сердце, что она старая выдумщица, и нечего ныть. Другими словами, конечно, но суть примерно такая. А второй раз я его смотрела в интернете (мама попросила посмотреть) там он рассказывал про щитавидку, дескать если гормоны в норме, то нечего по врачам ходить. Хотя моя история говорит об обратном. После этого не смотрела его и честно говоря не хочется. Не понравился он мне.

я чтото тоже устала уже от него но мой вечер он сегодня сделал -мне нравится всё таки как он объясняет-доступно и понятно всё.Но не люблю ток шоу-а у него везде этот формат-как по мне все приглашённые подсадные утки

Сегодняшнее меню

завтрак

хлеб 21 69
рикотта 29 40
миндаль сырой 20 130
кофе 350 20

обед

гречка 100 90
телятина 100 100
квашен.огурцы 150 30
кофе 350 20

полдник

бычки жар. 138 180
огурцы 360 36

ужин

миндаль 65 422
------------------------------------
980 1139

Чтото я себя сегодня хреново очень чувствую-бошка трещит с утра,выпила спазмолгон до одного места..давление норм...может погода поменяется-я метеозависима погода сегодня-жарковато...+19 без ветра,на небе ни тучки-солнцепёк весь день.