Сейчас смотрю программу, про которую писала выше и понимаю, как же хорошо мы едим в сравнении с Америкой например. Они макдак называют рестораном
Для меня это вообще мусорная еда... Лучше наверно съесть хлеба и водой запить, чем есть то, что там "готовят"...

Сегодня снова Заколдованная цифра 111,3

Куся
Привет! Вес обязательно пойдет в низ! Главное не расстраиваться и не опускать руки!
Мы с тобой

ну не всегда правда то, что показывают.
В Америке некоторые считают, что мы три раза в день сало с луком и картошкой жрем.

Ко мне американцы пару лет назад приезжали, так про питание рассказывали, что у них практически все помешаны на ЗОЖ. Курить, например, очень стыдно. Да, курят, но очень стыдятся этого. Пить спиртное излишне тоже стыдно.
Привычное питание для американца - мясо и овощи.

Ну и из плохого в питании, как они рассказывали, САХАР, много сахара. В любую еду, куда его можно добавить, его добавляют ОЧЕНЬ МНОГО.
Мороженое американское есть просто невозможно - приторно сладкое.
Эти американцы просто обжирались нашим мороженым - настоящее вкусное. И вкус реальный, а не просто сладость.

Про макдак... Ну, Анне (ей лет 60) рассказывала, что за всю жизнь там была 2 раза - гуляла с дочкой и внуками и просто зашли перекусить. И искренне удивлялась, что у нас поход в макдак для детей типа праздник.

Творог вернуть)) однозначно
Каши полезны, тем более если ты их хочешь есть (я вот не люблю, к примеру)
Углеводы...да это основа нашего питания, их мы едим больше всего, но повторюсь, они есть в любой еде и качество их разное, ты и сама знаешь...
Все мы хотим называть наше питание не диетой...но всем приходится менять питание, чтобы похудеть...

Ты у себя одна!
Да, ты не хочешь спешить, сбрасывать медленно, но сколько это? Когда бы ты хотела достигнуть своей первой цели?

Викуся, ты такой светлый человек!
Любящий, добрый!
Так хочется твоего преображения и проявления здорового себялюбия!

Согласна с Ксюшей что надо ставить себе цель когда хочешь достигнуть результата,хотя многие пишут что нельзя загонять себя в рамки,но мне кажется нельзя растягивать этот процесс до бесконечности

Вика, план хорош!
Теперь дела за реализацией этого плана.
Прекращаем топтаться на месте! Творог и кашу вернуть майонез убрать!

У тебя обязательно все получится.

Согласна с девочками во всем!

Алёна,
Валя,
Ксюша,
Люда,
Алёна,
Привет девчонки)))
Только всех спать уложила. Сегодня у нас день семейного активного отдыха.
Где только мы не были
С утра поехали на батуты в детский городок, потом в парк Ессентуки в, там катались дети на самокатах, машинках всяких, бегали и прыгали
С нами ещё племянница была, потом перекусить... (не совсем правильной едой )
И потом поехали на Медовые водопады. Какая же там красотень. Находились и налазились вдоволь. Как горные козы)))
Ещё муж купил мне кольцо с кианитом серебряное
А ещё пришли кд вот и причина веса, я рада, значит скоро вниз пойдёт.

Согласна, Ксюш, чтобы сбросить вес нужно менять питание в любом случае.
Просто боюсь крайностей, я всегда начинала нормально, а доходила до того, что после 13:00 даже воду не пила чтобы отвес был и он был, но в итоге я срывалась и все обратно.
У меня есть план в голове, просто уже боюсь загадывать. А именно хочу сбрасывать 3-5 кг в месяц.
Ещё боюсь провисания кожи поэтому не хочу спешить. А боюсь прям до паники.

Спасибо большое
С самолюбием большие проблемы ещё с детства.
Мама нас с сестрой вечно сравнивала и одну другой в пример ставила, в итоге у обеих комплекс неполноценности...
Но я работаю над собой
Читаю тренинги, выполняю задания...

Все верно, цель должна быть.
До конца мая хочу двузначную цифру увидеть

Спасибо огромное за поддержку

И немного фото...

#77

#77