Привет!
Совсем небольшой плюс

Чего-то я сегодня никак не могу наесть хотя бы 1200ккал
Еда вся какая-то низкокалорийная
Капуста- гречка....

я сегодня после сырого нута вообще полдня есть не хотела...замочила с вечера 50 гр=165 кал,утром взвесила стал 100г,увеличил вес в 2 раза,думала быстро есть захочется,а нифига...вот чем перекусывать нужно чтоб аппетит успокоить

Заинтересовало это меня. Ты писала, что на горошек похоже. Надо попробовать.

Вопросик..если в 50гр было 165 ккал, то в 100 итоговых уже 330?

Привет девочки!
Вечерний отчёт:
Наела я 1170 ккал, воды выпила 2000
В меню:
Микроскопический бутер булка с колбасой
Хлебец с маслом и яйцом отварным
Чай с сахзамом
Банан
Греча с курогрудкой и огурец
Салат капустный с морковью, заправка масло
Ленивые голубцы заправленные йогуртом
Груша

#13день шагаю интенсивно, сегодня 8200
Вообще, я сегодня без сил какая-то, еле находила свои 8 тыщ...все время хотелось присесть.
Лечь бы пораньше спать ((

Ксюша***
Ооооо...голубцы, да, вот чего я хочу Все так вкусно прям)))

все крупы взвешиваются в сыром виде и после приготовления или как в моём случае просто после замачивания-объём увеличивается, а калорийность остаётся такой же.Вот для примера гречка-100г отвесила в сухом виде это 330 кал-сварила-её вес увеличился,она стала весить после варки 300г,но эти 300г всё равно 330 кал .Поняла?

но не на молодой зелёный горошек когда он сочный,а на зрелый горох .И чем то сырой арахис ещё напоминает-плотностью.Вобщем хрустит как орехи-прикольно,попробуй,вдруг тоже понравится-главное сытость от него надолго.

Люда, а как с хлебом в тостер. Кусок хлеба весит 30 грамм, после тостера он будет весить 25 грамм. Калорий в нем будет как в 30 граммах?

калорийка
Да, спасибо)) Ну вообще логично..не может же быть в 300г отварной гречи почти тыщи ккал

да конечно-ты же не на масле его поджаришь,с чего ему калорийность менять,просто чуть веса потеряет.

Ксюш а ты на луну не реагируешь?щас полнолуние может поэтому сил нет...ложись отдыхай.

Слушай, а может и на нее ..я и не знала, что полнолуние! То то у меня сын опять вертелся долго, уснуть не мог...

Все, я спать, как примерная девочка))
Завтра работаю в магазине! Завтра почитаю спокойно дневники)