Всем привет-привет!
С самого утра раннего хожу с телефона по всем дневникам, а в своем никак не решусь написать.
Сегодня на работе, взяла яблок, кофе с молоком и "дежурное печенье" на работе живёт. Утром был чай, яйцо, св.огурец и тост. . Жор попустил ( т-т-т, чтоб не сглазить), аллилуйя, надо навёрстывать прошедшие дни, скоро взвешивание. Ещё впереди испытание - прийти поздно вечером домой и не налопаться от пуза.
Жду с нетерпением завтра- хочу тренировочку, все мышцы просят.

Привет))) Язнакомиться



Под Джилиан Андерсон не пробовала заниматься? Мне очень нравилось.

Фсё. Считаю калории.

Елюша
Привет, Алёна, рада знакомству

Про Джиллиан слышала, но ни разу не пробовала. Надо действительно посмотреть что у нее там есть.

моя ж ты умничка

Калории...как буд то меньше жрать будет хотеться, если ты будешь знать что больше нельзя.

Судя по тому, что ты взяла на работу, калорий там мало, поэтому может и есть захочется

Лиска
Ну жрать нам всем хочется! Поэтому мы здесь))
Но ведь надо хоть что-то предпринимать!
Ну надо же понимать сколько жрешь...хотя бы для этого посчитать))

Ага, интересно понимать сколько наедаешь. Не факт что всегда будет время взвешивать, ну хоть на глаз.
А так по чуть-чуть, по чуть-чуть, можно стооолько наесть
У меня ещё три яблока есть, перед автобусом съем.

Насть а ты что опять в ночь пошла?

калорийка
Нет, Люда, я сегодня с первой смены, только приехала домой.

муж наверно обиделся(( сидит в гостях, я говорю, заходить не буду, я на диете (думаю, зайду, точно наемся от пуза в полодиннадцатого-то, весь яблочный день коту под хвост), подъезжаю, звоню- выходите, домой пойдем, а мне начинает рассказывать- зайди за нами, тут греческий салат диетический. Блин, с маслинами-то, хоть десять раз диетический ночью
Бесит, когда садишься на диету, начинают тебя "лечить " и рассказывать что тебе и когда есть или , типа, да куда тебе худеть. Тут джинсы как на корове седло сидят, трещат по швам Это, то о чем говорили выше, про отношение окружающих к похуданию.
Короче, пошла я домой сразу. Тут до одури жареной картохой пахнет... Но сдержалась, две ложки салата съела из гороха с морковью, сижу перед компом чай сёрбаю.
На завтра себе меню запланировала вкусненькое, если получится его придержаться, будет шоколадно

прикинула сегодняшнее питание - 700-800 кк выходит, ну это на глаз, точно не взвешивала, надеюсь на завтра отвес, т.к. сегодня утром встала на весы- вес больше , чем стартовый (59 ) - вечерний диетический салат сделал своё дело, ноги отекшие были утром.

кстати, не планировала я разгруза, думала, есть сильно захочу - схожу в столовую поем, нет - яблоками обойдусь. Ну и обошлась, и не голодная.

А ты воду пила?
Если только яблоки без воды, то вот и результат.

На глазок очень сложно определить вес...у меня почти никогда не получается

Не лезет в меня вода, Ксюша ...

Отвесило 1 кг.

Да не первый раз взвешиваю, ну и Калоризатор подсказывает сколько порция весит, яйцо, яблоко..
Яблоки я вчера по 140 гр посчитала, пришла домой- возвестила одно, так и есть

Ну классный отвес! Поздравляю!
А у меня яблоки по 180г))
Я без весов пока плохо справляюсь))

Всем привет!!!

#77


ну, если учитывать что стартовый вес был 58,1 , а почти через неделю стал 58,0 но все равно, большое спасибо за поддержку
неделя перед к.д. без привеса тоже результат, вчера и сегодня так хорошо от того, что не мучает желание съесть чего-нибудь эдакого, прям свобода.

Как бы то ни было, живот немного впал. Померяла юбку - печаль печальная

сегодня в планах натушить капусты!