Я что-то на редиску по вечерам подсела)) Она, вроде, тоже к продуктам с отрицательной калорийность относится.

ты веришь в отрицательную калорийность? 20 кал в 100г

у нас уже редиски полно по 50р поллитровая банка,я её грызу как яблоки в прикуску-сейчас вкусная, без горчинки пока.Потом пойдёт горьковатая и я уже такую не ем.

А ты представь сколько калорий сожгешь пока её пережуешь

[quote="Елюша"

А ты представь сколько калорий сожгешь пока её пережуешь [/quote]

ну да..кто ходьбой, а я челюстями калории жгу

Кстати..я часы перепрограмировала-вернее не их а програмку на телефоне переставила на правую руку и одела с левой на правую руку и что вы думаете?У меня сегодня 6261 шаг наверно они всё таки от взмаха руки считают тоже,ходила я сегодня не много,а вот руками намахалась,особенно на кухне

Завтра у меня будет опять работа в огороде-сегодня купила арпачик 4 видов,завтра посажу грядочку на зелень семейный, а белый и синий на лук,летом в салаты уйдёт весь.У меня ещё есть пачка в семенах -может ещё и такой лук посею.
Сегодня посмотрела на траву что я гербицидом обшикала-ей хоть бы хны и намёка нет что ей плохо от него стало неделю подожду,надежды пока не теряю что она сгорит всё таки.

Давай, давай

Всем привет!!!
Завтрак сегодня замоченный с вечера нут-вкусно,сырой не варёный,на вкус как горошек зелёный .Вобщем опять жую
Мельком пробежалась по дневникам.Показалось в одном, что в мой адрес брошен камень может конечно это и не меня имеют ввиду,но поскольку у меня тут самый маленький калораж как то я в свой адрес это приняла.



Я тоже голову включаю на калораже 1150 кал-у меня сбалансированное разнообразное питание,ем много-думаю по моим каждодневным меню видно.Кто не в курсе объясню почему у меня так-я буду держать такой калораж пока не сброшу 15 кг,потом я ещё на 10% понижу калораж и дойду до своей цели.А потом пойдёт обратный ход-начну потихоньку,по 50 кал в неделю,добавлять калории и постоянно взвешиватся,как вес зашевелится это будет стоп-калораж при котором вес мой будет увеличиватся и предельная цифра калоража которую нельзя переступать.Я выведу индивидуально свой личный калораж и буду знать цифры при которых лично я могу худеть и переступив которые я буду набирать.
Вот как то так. всё в ручном режиме-пишу в блокнот что и сколько я ем,сама считаю всё вручную(калькулятор установила на ноуте чтоб всегда под рукой был),не верю я этим програмкам всяким с готовыми цифрами-ну вот яблоки про которые сегодня писали-ну почему именно 140 г-я могу любого размера взять взвесить и записать в блокнот.Я считаю что на калориях нужна точность всё таки,каждый грамм должен учитыватся если считаешь.А про сложные блюда вообще молчу-готовите вы,а цыфры вам программа даёт да мало ли чего вы в это блюдо положили
И вот ещё момент,ну даже если вы и похудеете с помощью програмки,а дальше то что?всё игра окончена? вы похудели,добились цели и можно есть как раньше что хочу и сколько хочу?что там с програмкой на вторую часть похудения?на удержание веса...похудеть это фигня полная-а вот удерживать результат это уже гораздо сложнее и надо знать свои цыфры которые именно ваши ,а не усреднённые для всех выдаваемые програмкой.
Вобщем это спор тут постоянный между теми кто на большом калораже и на маленьком худеет и за програмки тоже.
Но у меня свой план действий больше чем на год и даже незнаю сколько мне потребуется времени чтоб потом стабилизировать и вывести свой калораж для удержания полученого результата.Буду всё писать и фиксировать-добьюсь желаемого результата и на первой странице своего дневника сделаю отчёт сколько времени на что мне понадобилось чтоб был результат и чтоб его стабилизировать и вывести цыфру переступив которую вес будет расти.
Форум огромный и перечитать все дневники просто не реально,но появляются время от времени старожилы, которые уже много видели разных историй похудения тут-если тут ктото уже худел таким способом как я ,дайте мне ссылку на дневник или хотя бы ник худевшего и я сама найду-мне было бы очень интересно почитать.

попила кофе пока писала и ушла досаживать лук

Привет, это точно - спор вечный
Поэтому однозначно каждый сам для себя решает как ему худеть.

А о системе как у тебя я даже и не слышала. Но все логично, и мне нравиться про твёрдую еду. Я планируя рацион на день, теперь тоже про количество твёрдой еды думаю.

Согласна полностью! У каждого свои исходные данные и свой опыт, поэтому какие соревнования за наименьший калораж?
Здесь идёт борьба и соревнования с самим собой за красивую фигуру. Поэтому каждый худеет по-своему.

Ооооо! 140 г яблоки! Это же мои вчерашние яблоки! Они все примерно одинаковые т.к. покупные. Я знаю, что программа дает примерный вес яблока 160 гр., но это крупненькое, а мои мелковаты.
А за чьи-то размышления не парься, у каждого на похудение своё мнение, свой опыт, не бери близко к сердцу.
У меня не всегда есть возможность и время взвешивать, программа помогает, тем более там еще забиты мои продукты и блюда с прошлого похудения во время декретного отпуска, когда было время взвешивать компоненты сложных блюд которые часто готовлю, потому я примерно всегда могу завести в счетчик калорий.

план впечатлил главное тактика

Привет!
Да, я тоже читала)) да Бог с ним, тебе нормально - это главное!
Знаешь, Люда! Спасибо, что ты встретилась на моем пути)) Я почерпнула про твердый вес еды, да! Тоже думаю об этом когда готовлю и ем. А второе: я раньше ела одни моно-продукты - то что можно тупо взвесить и записать в программу по весу, каждый грамм. Я тоже не беру примерно яблоко, я взвешиваю и считаю именно свое! Но вот если бы не ты, наверно я не решилась бы считать рецепты! Я все свои взвешиваю ингредиенты, пишу в телефоне рецепт, ставлю галочку на варка-жарка-тушение и т.п. и знаю сколько калорий в моей еде!

Там ещё было написано, что "чтобы не крутилась жизнь вокруг этого"... Ну и что? Даже если так, да мы такие, нам надо следить и взвешивать, такими нас природа создала, толстеющими от невзвешенной плюшки

Люда, мы с удовольствием наблюдаем твой прогресс и твою тактику!

в тему про "жизнь крутилась..." у меня если не крутится вокруг этого, то я и ем что под руку попало, поэтому я здесь на форуме со своими килограммами