Безусловно. Все в совокупности даёт такой потрясающий результат

С отвесиком, Ксюша?!

Девочки, а принимает кто-то витамины? может БАДы?
Я вот начала принимать рыбий жир (омега3 так полезна) в капсулах, и еще хочу купить льняное масло в капсулах (о пользе льняного масла тоже думаю все знают), я раньше его пила натощак жидкое, но это невкусно(( думаю в капсулах будет гораздо удобнее...
А еще я пью МКЦ (микрокристалическая целлюлоза), она типа клетчатки, разбухает, абсорбирует, токсины собирает всякие и полностью выходит из организма. Отзывы хорошие о ней, я пока не знаю, мало времени прошло)) да и питание сильно изменилось, худеется по многим факторам))
Хочу бороться по всем фронтам))
все это копеечные штучки из аптеки!
Еще мне бы начать скрабы и всякие обертывания делать для кожи....только пока времени не найти, совсем сил нет на полноценные процедуры вечером, после того как мальчишки засыпают и дела сделаны...

Я когда-то льнным маслом увлекалась. Про капсулы тогда читала, что пользы от них мало, поэтому отдала предпочтение обычному. Хотела принимать льняное семя с кефиром, но поджелудочная взбунтовалпсь.

И клетчатку пила (не зашло)

Сейчас вообще ничего дополнительно не пью.

Столько информации о БАДах, витаминах, детоксах, что в ней очень легко запутаться. Кто-то пишет надо, кто-то ни в коем случае. Поэтому я для себя решила нафиг все. Только Здоровое питание и по возможности спорт.

Я обычное пила, но не могу(( невкусно, давиться приходится

А я вот чувствую что витаминный комплекс нужен.
Омега 3 очень полезна и масло льняное, но его тоже думаю полезнее в чистом виде.

Добрый вечер!
Отчёт за день:
Питание на 1200ккал, выпито 2700 воды
Творог с йогуртом греческим и сахаром
Йогурт греческий с клубникой
Кофе со сливками 10% порционными
Салат курино-картофельный и пачка крабовых палочек
2 яблока
250г помидор черри
2 хлебца рисовой+кукурузных
Йогурт питьевой клубничный

Марафон-шагомер день #4 цель выполнена и перевыполнены, нашагала 10700

Размышляю тут:
Вот как же все относительно...
Сегодня я вешу 88кг... столько же я весила в июне 2018. Сейчас это меня очень радует, это мое достижение! Но я всё равно толстая, а чувствую себя как будто худая, как будто похудела уже не на 7 , а на 27кг))...
Тогда в июне, я себя съедала за такой вес! А сейчас хвалю))

МКЦ хорошая штука-я тоже когда то пила,но ещё вместе с ней я пила спирулину и витамины.Масла в бутылках-осторожно,после вскрытия бутылки маленький срок годности,горкнет масло,так что думаю лучше в капсулах.Рыбий жир если не ошибаюсь его только зимой пьют когда нехватка витамина Д,а весной уже солнышка достаточно-от солнца от сам в организме вырабатывается.
Молодец что довольна своим весом-это плод твоего труда .

Люда, рыбий жир даёт нам аминокислоту Омега3, витамин Д это другое.

Спасибо девочки))
Всем привет!
Хорошего дня вам!

У меня сегодня опять праздник)) -400(87,6 на весах)
Ликованию нет предела!
Полагаю это усиленная ходьба даёт толчки!

Сегодня я опять работаю в нашем магазине, муж пока болеет немного. Опять не очень подготовилась с едой, взяла из дома только овощи и яйца вареные, ещё салат из морской капусты...ну что-то прикуплю по дороге ещё, а то мало будет совсем.

приплыли..
рыбий жир это самый настоящий витамин Д,а ещё в нём есть аминокислота Омега 3.

Что такое рыбий жир
Рыбий жир – это не отдельно взятое вещество, а комплексная биодобавка, которую получают из морской рыбы, чаще всего из печени трески. В нем содержатся и омега-З, и витамин D, а также витамин А, омега-6 и омега-9 жирные кислоты. Поэтому, если лабораторные анализы не обнаружили серьезного дефицита омега-3 и витамина D, в качестве легкой помощи организму разумно принимать рыбий жир, благо теперь он выпускается в нейтральных по вкусу капсулах. Но суточную потребность в нужных веществах при их тотальном дефиците БАД не покрывает.

Ксюша раньше всегда детям рекомендовали давать по чайной ложке рыбьего жира как витамин Д.Щас Вика появится и рассудит нас-всё таки она медик и изучала всё это.Для меня всегда рыбий жир это источник витамина Д зимой,когда не достаточно солнца чтоб он синтезировался в организме.

Ооооу, пардоньте)) могу ошибаться)) главное, что он полезен!

Муж сегодня сказал, что уже видно, что я похудела
Здорово так! Приятно!

Ксюша, привет! С отвесиком! Умничка!

И не говори) Я вот смотрю фотки в 78 кг(это предел нормального веса для меня) и думаю, ну ведь стройняха, а тогда когда я поправилась до этого веса казалась себе жиробасиной. А сейчас мечтаю к лету в этом весе оказаться.

viewtopic.php?f=2&t=11968
Нашла свой предыдущий дневник)) от мая 2017 года
Дааа, я его создала, когда младшему было всего 23 дня!
И ведь хорошо шла, правда недолго)) около 2х недель, начала тогда с 89кг, скинула 4кг и ушла в зажор и бесконтрольное поедание всего...
В этот раз все проще...Дети подросли чуть-чуть, 2 года почти прошло...Вот только вес стал больше, стартовать пришлось с более дальней дистанции...
Кстати, Люда мне там писала про подсчет калорий тоже)) Тогда я не могла считать калории всех блюд, казалось что мне совершенно некогда)) поэтому питалась я скучно))
В этот раз я прикладываю больше осознанности и планирования к процессу! Дай Бог, все получится!