Даже мне их захотелось, но у нас кот

Доброе утро!
Вес не знаю, не дома.
Вчера не нарушала, много пила и много ела

Вчера :
Коктейль, белок, клетчатка
Риет, огурец, хлеб, кофе с молоком
Хлебцы 6 штук
Борщ со сметаной и хлебом
Котлеты 3 шт свино-говяжьи по 57 гр.
Салат из морковки
Огурец
Нутелла -подсчету не поддается. Ложки 2-3чайных

Карина, привет!
Умничка точно есть отвес и не маленький.
Продолжай не сдавайся... Думаю ты поймала волну... Так оседлай ее

Доброе утро!!!
Вес такой же - 110.9.
Ожидала другого. Ну да ладно.

Карина, привет!
Ничего скоро вниз пойдёт.

Доброе утро!

Вес 110, 7

Вот думаю, может раз в неделю тоже взвешиваться.
Вчера 1900 ккал. И 13000 шагов.

Карина, привет!
С отвесом тебя!
Вот это ты нашагала

Привет! Ты где?
Как дела? Ты там случаем не жрёшь
Карина, выходи

Было дело. С утра все хорошо, потом начинается, всякие непотребства летят в рот.

Вес сегодня 112 ровно.

Меню вот такое:

#77

#77

#77

#77

Не знаю, что будет завтра.... то ли нормальное количество белка сытость дает, то ли то, что я 2 часа назад последний раз поела, но у меня ощущение объевшегося бегемота.

Карина, привет!
Ну вообще не плохо
Потихоньку и вечером будет легче.

Карина, привет!
Как дела?

Карина, я же вижу заходишь. Почему не пишешь???

Добрый день!!!

Викуля, я захожу с телефона, а писать мне не очень удобно с него, тем более всех раздражает, когда я долго в него смотрю)) поэтому я набегами.

Ну что сказать, пока у меня ничего не получается. Шаг вперед - два назад.
Кушать лень готовить на несколько дней, время приходит есть - и накидываюсь на все, что есть в холодильнике. Опять сладкого много ем.
Но надежды я не теряю. Проблема в отсутствии дисциплины.

Пошли к логопеду с ребенком - она говорит, чтобы был толчок во всем, в чем нам нужно, надо создать дома строгие рамки поведения. И я поняла, что надо начинать сначала с себя. И в первую очередь - бороться со своей ленью. Если меня не трогать, я бы весь день лежала на кровати, ну нет сил и все. Погрязла под своим жиром. Из-за моей лени недополучает моя семья.

Короче.. сегодня пошла в клуб ЗОЖ, там очень хороший тренер по питанию. Записалась на 10-дневный курс. Буду ходить завтракать там. И вести дневник питания. Мне это очень нужно сейчас, контроль и еще раз контроль.
Потом еще момент - зациклилась на весах. Если утром 111, а вечером 112, то у меня что-то там щелкает, думаю, все, отвеса завтра не будет, да пропади оно все, стараюсь стараюсь, толку нет, пошла и нажралась. Так вот, взвесилась сегодня - 113 ровно. Весы убрала на шкаф, чтобы не повадно было, и теперь взвешусь через 10 дней, т.е. 22 февраля.

Кушать приготовила, все считаю. Воду пью. Не ложусь. Занята домашними делами. Хочу прекратить быть ленивой жопой.

Карина, привет!
Я тоже с телефона.
Молодец, хороший настрой
Не сдавайся