А мой счетчик безбожно обсчитывает в мою пользу. Только на него положусь- и пошло-поехало.

Это выражение достойно того, чтобы висеть на холодильнике!

Вика, крепись! Скорейшего выздоровления!!!

Спасибо
Пока эта волна есть и сейчас состояние лёгкого голода к которому я привыкла мне оно нравится, вернее не голода, а лёгкости в животе.
Я же с 12 лет гастритом страдаю и с того времени вечно на диете лечебной, и долго лет 20 обострение не было я жареное ем крайне редко, булочки, печенье вообще не ем, супы только без зажарки, котлеты на пару. Из мяса только куриное филе. Обожаю картошку и молоко.
Поэтому сейчас комфортно. Но я заедаю стрессы... Это беда..

Кариночка, спасибо

Девочки, хочется вашего мнения.
Сестра скинула видео тренировки табата... Мне в принципе не сложно, но теперь очень болит колено и голеностоп.
Из упражнений:
Полуберпи
Скалолаз,
приседания,
Приседания с отведением ног
Скручивание из присела...

С моим весом наверно нельзя такие?
Хотя она и говорит, что можно с большим весом, но без подпрыгиваний, но и без них сеставы трещат

Боюсь этими тренями вообще травму нанести себе.
Я если дома то просто шагаю и скручивание без приседаний, перекрёстные шаги, с резинкой на руки

Просто сейчас пока болеет сын даже прогулки недоступны

Фиг знает я бы наверное не стала суставы так напрягать.. но я могу ошибаться

Поздравляю,отличный отвес!

Удобное приложение, мне тоже понравилось,по совету той же Гали...

После упражнений болит? Я если чувствую,что при каком-то упражнение хрустит сустав-меняю положение, или прекращаю его делать. А у тебя колено болит,может не стоит приседания?

Вика, с отвесиком. Умничка.

Я бы тоже с преседаниями повременила.

В общем буду по своей программе заниматься

Вот и молодец что так решила-кг 20 скинешь потом активность сама прибавится..

Теперь ещё и дочь заболела её рвёт, у сына опять 39, опять бессонная ночь...

заразилась от братика наверное Держись Викуля,лечи деток.