С отвесиком!!!Молодец!

Спасибо, Люда!

Ну красотка же!!!

Всем доброе утро!
Вес 116,3 (-500 г)

Действительно доброе! Шикарнейший отвес!

Вот это темпы! Рада за тебя

Умничка! шикарный отвесище

Наташа,
Света,
Таня,
Приветик!
Пока это уходит вода, отёки видно невооружённым взглядом. Но я поняла, что можно есть и худеть.
Считаю ккал, с резинкой занимаюсь и ходу(вернее как белка в колесе) вчера вообще ног не чувствовала под вечер.
Я как-то перестала впадать в панику, что придётся терпеть особенно вечерами. Ем в 19:00 последний раз и в основном это тушёные овощи с куриной грудкой и нет этого дикого чувства голода. Часов в 9вечера выпила полкружки зелёного чая и чувствовала себя комфортно.

это уже победа!!! всё получится!!! я в тебя верю

Умничка, слов нет!

С отвесиком!!!! полкило это очень круто!!!

тююю...я бывает ем и 21: и в 22ч и ничё-главное калораж соблюдён
У меня так бывает что с утра попью пустой кофе и до часов 11-12 не ем,а потом ем кашу и считаю это как завтрак и от этого приёма идёт отсчёт 4 ч и потом обед,бывает полдник,потом ужин поздний. Спать я ложусь поздно обычно,стараюсь до полуночи, а там как получиться.
А вообще ,если ты поздно ложишься, то лучше делать 4 приёма еды в день и на вечер кал 200-300 оставляй-никогда голодной спать не будешь и ничего не переберёшь.

Всем привет!
Вес 115,9 (-400г)
Но отёки рук сильные, встала а от браслетов вмятины, хотя они мне свободно.
Это вот столько жидкости во мне задержалась.
Вчера посчитала- за день вышло 2050 кКал.

поздравляю с очередным минусом!!!
как я люблю когда вы девочки минусуете

При такой дневной калорийности и минус - это очень круто. Обмен веществ работает!