Привет! Весы показывают 88,8
Сама стараюсь ходить помногу, км по 10 минимум
Думаю, поэтому такие отвесы

Добро пожаловать! Буду наведываться к тебе в гости тоже.
Я сама стала худеть потому, что боюсь однажды увидеть на весах трехзначную цифру, а она уже не за горами.
Надеюсь, у нас все получится!

Привет! У тебя питание, как мой завтрак)) Тебе этого реально хватает? Срывов нет?

Привет! На самом деле нет, не хватает, но у меня такой режим дня, что домой я прихожу в районе 10 вечера, а перед сном есть не хочу, иначе утром просыпаюсь от боли в желудке.
Но засыпаю я реально голодная, буду корректировать свой день, чтобы ужин тоже был.
А вот в течение дня все в порядке, то есть если голодная, то просто иду и ем, пока не наедаюсь.

Спустя долгое время решила вернуться на форум.
В сентябре я набрала вес, в итоге он был 95,7
Сейчас он 84,4
Рада, что пересмотрела свой подход к похудению и добилась хоть какого-то результата

Поделитесь. Тут многим интересна эта тема

Я худею на подсчете калорий, но в этот раз за дефицит взяла адекватную цифру, подсчитала на калькуляторе (когда худела в мае, она была слишком занижена).
Заменяю калорийные продукты, например, кондитерские изделия заменила на фрукты и ягоды, колбасные изделия на красную рыбу и тд
Но при этом не отказалась от них совсем, если ем что-то калорийное, то просто стараюсь вписаться в калораж (если не в дефицит, то хотя бы в суточную норму калорий)

Не ставлю себе сроки, вроде похудеть к лету или к Новому году, не жду быстрых результатов, мне даже нравится медленно, но верно идти к своей цели.

Не испытываю ненависти к себе и своему телу. Отсюда опять таки у меня нет желания поскорее сбросить лишний вес, нет желания сидеть на жестких диетах, а значит нет срывов.

Еще один важный момент, я постаралась разобраться с проблемами, которые раньше заедала. Худеть стало значительно проще.

куриные стрипсы (603 ккал)
маринованный имбирь (51 ккал)
киндер пингви (118 ккал)
пепси черри
салат из рукколы, помидоров и оливкового масла (202 ккал)
шоколадное Ne Moloko (175 ккал)
куриная грудка (137 ккал)
ананас в сиропе (204 ккал)

Всего: 1490 ккал

Задание на завтра: отдать весы, чтобы не взвешиваться каждый день

Задание с весами провалилось, я опять вернула их на законное место.
Вес с утра был 84.5, но последние несколько дней я не считала калории

У меня день рождения через 2 недели, вот не знаю, стоит ли отмечать его, потому что каждый раз после праздников мне сложно вернуться к похудению.
Я перестаю считать калории и ем все самое калорийное, не задумываясь о последствиях.

Вес 84
Самое странное для меня за все время похудения - это то, как уходит вес.
Он может недели 2-4 колебаться возле одной отметины, а потом резко уйти вниз, и я начинаю паниковать, что это ушли мышцы, а не жир.

Вес 83,6
Навалилась куча дел, и честно говоря у меня нет желания считать калории.
Ем тогда, когда хочется, стараюсь выбирать не очень калорийные продукты, по-прежнему стараюсь не есть мучное и сладкое

Сейчас посмотрела на линеечку и увидела, что уже прошла треть пути.
И знаете, я сейчас многое поняла.
Гораздо важнее делать хоть что-то, пусть даже не идеально, но зато ты не стоишь на месте.
Я долго искала особые понедельники, с которых начну идеально питаться, заниматься спортом и тд. Время шло, а результата не было, потому что эти понедельники так и не наступали.
Это мое похудение далеко не идеальное. Бывают срывы, намного чаще, чем я об этом пишу. Но я продолжаю идти дальше и теперь я вижу реальный прогресс

Привет) я познакомиться. Треть пути это замечательный результат . Судя по настрою все обязательно получится.