Всем привет! Меня зовут Таня, мне 35 лет. Когда-то я уже успешно похудела на этом форуме, но сейчас я опять вернулась к большому весу.
Я очень, очень хочу похудеть.
Проблема в том, что я очень люблю пожрать)) У меня отвратительные пищевые привычки, я обожаю сладкое, я переедаю, не могу остановиться.
Но я же человек, в конце концов, должна у меня быть какая-то воля??? Неужели еда, которая все равно переработается в моем организме сами знаете во что, имеет надо мной такую власть?
Моя мотивация:
1) я очень хочу быть красивой и стройной.
2) хочу носить любимую одежду
3) хочу фотографироваться и ходить на пляж, не комплексуя.
Мой план:
1) не переедать! сократить порции.
2) вести дневник.
3) по возможности заниматься спортом, хотя бы дома.
Вот и все, начинаю свой путь)

Мой завтрак:
3 яйца, сыр 30 г, ряд шоколадки, кофе без сахара.

Обед:
Запеченный картофель с индейкой 150 г, огурец 100 г. Чай.
И печенька!!! Это что такое?? Даже писать не хотела. Но весь съела. И не само оно в рот залезло мне.

Уже наела примерно на 800 ккал.

Ужин, конечно, как всегда... Прошел в состоянии комы.
Съедено: 2 котлеты, 250 г макарон, огурец 150 г
Уже все, наела 1600 ккал за сегодня. Больше ничего в рот сегодня не тянуть!!!

Сегодня вес 87,2. Чуть двигаю линейку. Завтракаю: 3 яйца, 20 г сыра.
И печенька) Ну хоть на утро перенести.

Вечером приходила мама и, конечно же, принесла к чаю, какие-то трубочки с кремом. Я не удержалась и съела граммов 50. В 21 вечера, мда...
Вес сегодня 87 ровно.
Пока работаю просто над тем, чтобы не запихивать в себя еду бездумно. Даже это не так то просто, как казалось.

Выходные прошли почти нормально, за исключением поедания сыра-косички в пятницу вечером.
Вес сегодня 86,5. Двигаю линейку.
Сходила на гостевой визит в ближайший фитнес-клуб, выбрала специально пилатес, чтобы полегче для начала))) Наивная! Трясущиеся ноги и вот это все.
Думаю теперь купить карту.

Так, что-то пошло не так. Сегодня вес опять 86,9 (((( Очень демотивирует это. Расстроилась и сразу сточила конфету. Ладно, что поделать, продолжаем.

Сегодня вес снова 86,5. С утра сходила на тренировку, купила абонемент в фитнес.
По питанию - вчера опять не осилила идеальное питание, но в 2000 точно уложилась. Нужно меньше, конечно. Сегодня пока что - 3 яйца, 50 грамм салата.

На обед котлета и овощи, и все бы ничего - 350 граммов еды, вроде наесться можно. Но блин! Эта привычка набивать живот до отвала! Как ее победить? Съела еще бутер с хумусом и 20 г шоколадки.

Вечером вчера вела себя хорошо, сегодня вес 86,2, - 300 г. Ура!
С утра съела: 3 яйца, 20 г сыра и зефирку из ашана.

Darrada, привет!
Хороший настрой и результат есть не плохой!
С пути не сворачивай!)

Musyaka
спасибо! Постараюсь

Сегодня правда не постаралась. 1850 ккал наела, так что отвеса не жду. А впереди еще выходные

Вес стоит, как я и думала. Все же 1850 ккал - слишком для меня, надо чуть меньше. Зато поднялась пешком домой с утра - 12 этажей)) Хоть какая-то физическая активность) Завтра постараюсь на спорт попасть.

Сегодня вес 86,5. В выходные была в загуле. Берусь за ум! Опять поднялась сегодня без лифта, с физическими нагрузками видимо все, так как с утра пилатес отменился, а позже я уже не успею.
Завтра с утра надо постараться. А сегодня не жрать!!!

Танюша, привет))
Я тоже Таня))) и мне тоже скоро 35 годиков
Отличный старт!
Успехов в похудении