Доброе утро!

Вчера была тренировка микс. Занятие на суше, потом Аква, потом сауна и чай.
По бжу вписалась, все норм. По калориям 1500-1600.

Вес 108.1

Доброе утро!
Вес 107,3

Что-то меню никак не соберусь написать, утром-рано, вечером-некогда.))
Мышцы болят после тренировки, особенно ноги. Сегодня опять пойду.

Приветик)) я в гости ))
С отвесиком так держать!

Доброе утро!
Вчера была тренировка, и суматошный день в целом. 25000 шагов
А отвес скромный.
Вес 106.9
Мне кажется, что я мало отдохнула.
Ну посмотрим, главное выходные порядочно провести

Татьяна 1983
Спасибо, Танюшик! Постараюсь не свернуть с этого пути.

Доброе утро))
Ого нашагала
супер!
Отвесик шикарный! Я люблю, когда по 300-600 грамм отваливается ))) особенно когда регулярно
Умничка

Ой, здравствуйте!
Вчера была природа, шашлык и т.д.
Вес 106.8

Добрый день!
Вес 106.1
За неделю -4900. Чуть-чуть до пятачка не дотянула))

Вот это результат! умничка )))
Да ещё и после шашлыков! Супер просто!

Спасибо, Танюш! Я очень рада, что сдвинулась с места. Сегодня тренировка. Уже. 13 тысяч.шагов. Правда ела не очень правильно. Просрочила завтрак, и накинулась на еду в 9 утра. Съела на 855 ккал. И недавно поела риет лососевых и 2 куска пп-наполеона. По калориям, думаю, уложилась. А вот по качеству- нет. Посмотрим)

Сегодня 106 ровно )

106.4

Доброе утро!
Отчёт за вчера - 106.3
Сегодня - 105.7.
Тренировки были в понедельник и среду. И сегодня д.б., но я наверное не успею.

Добрый день!
Вчера-105.4
Сегодня-105.1

Добрый день!
Сегодня 104.8