Добрый день!
Вес 107,300.
Вчера конфет наелась, очень хотелось.

Завтрак - 8 часов - капучино+белок+молоко 250 гр.

Вес 108.9.

Опять проблема в том, что д.р. мужа, убирала, готовила, то-се, и перестала именно себе готовить. За два дня сразу же огромный плюс. Сегодня купила рыбку минтай, риет лососевый, моцареллу. Завтра буду готовить себе рыбку и гороховый суп. Коктейль есть, а белок закончился.
До НГ 117 дней. ))

Доброе утро!
Вес - 108,1.

Завтрак - 7 часов - Капучино+белок+молоко 250 гр. 2,5%
Перекус - 10 часов - 70 гр. риета + 3 галета
Обед - 13 часов - Гороховый суп + кусочек вареной курицы.
Полдник - 16 часов - Активия 250 гр + коктейль Ваниль.
Ужин - 19 часов -

Итого:
Б -
Ж -
У -
Вода -
Шаги -

ФЛЁР
Праздники нас губят...

Да вообще.. меня, как правило, губит не сам праздничный день. (я худею, ибо некогда жрать), а следующие два за ним...

108,3. Ночь меня сгубила. Пришлось ждать приезда мужа до часу ночи, ну и в ход пошло все, что готовила, все, что лежало...

109 ровно.

Привет, Карина.
Что ты, что я наступаем на одни и те же грабли.... Многократно.
Надо что-то менять. Иначе опять вернем все, что с таким трудом сбросили.

Ой, не говори!
Туда - сюда, туда - сюда, надоела уже эта гармошка.
Сегодня у нас годовщина 6 лет совместной жизни.))

Вот сегодня можно и начать:
Так, вес 109 ровно.
Завтрак: молоко + белок+ коктейль, протеиновый батончик.
Перекус - протеиновый батончик.
Обед - гороховый суп+хлеб+сметана.
Полдник - коктейль+белок+молоко+творог.
На ужин - минтай с овощами, прот.батончик (накинулась на них как Мартын).
Вода - 3 литра
Шаги - 8000

Доброе утро!
Вечером к моему меню добавился кофе с сахаром и молоком, три бутера с колбасой, огурец, яичко. Но и шагов было 16000. И тем не менее, минус 300 грамм.
Вес 108,700

Вечер добрый!

Вот не знаю, как надо было наесть вес 111, но я это сделала. Утром 111 ровно.

Завтрак 7 часов - - коктейль+белок+молоко.
Обед первый в 11-30- - пюре карт.+горбуша+кукуруза+хлеб+кофе с молоком и сахаром.
Обед второй - в 16 часов - - прот.батончик, минтай с овощами, огурец+помидор с подс.маслом, хлеб.
Ужин - Коктейль+творог+белок на воде.
Кусочек отбивной неучтенный.

Б - 119, Ж - 41, У - 148. 1473 ккал без отбивной.

Сегодня была на тренировке Микс - полчаса на суше - щадящие силовые + растяжка и 45 минут аквааэробика. Мне понравилось, вспомнила приятную боль в мышцах.

Вода - 3 литра.
Шаги - 15000.

Доброе утро!
Вес 109.5 Ура!

Доброе утро!
Вес 108,7.

Утро- коктейль на активии, творог и белочек.

ФЛЁР
Вода задержалась, наверное. Вот быстро и слилось от 111 до 108,7
У меня такая же история: съела воблу маленькую и утром 108,4 на весах. Мне аж плохо стало. Но вода ушла и вес стал, что и накануне. Все равно надо набранное убирать. Вещи купила на размер меньше, теперь боюсь, что в них не влезу Так что выбора нет, иначе буду голой ходить