Да.... не только у меня вес идет вверх со страшной силой, как только чуть расслаблюсь или понервничаю. А вот вниз откатывается долго и тяжело.
Держись, Карина.

Спасибо, Свет! Держусь! Сегодня пока что полет нормальный. И погода радует, прохладно, гроза.

Ни фига не продержалась...наелась на ночь жареной картошки, колбасы, сыра , мюсли, и даже не помню чего ещё. На весах ровно 107. 8000 шагов. 4 литра воды.

А это не мало для такого веса? Если потом произойдет плато, то уже некуда снижать будет калории.

Тоже так хочу жареной картошки, прямо не могу. (((

А 1200 - это слишком мало, кмк.

Вес 108 ровно.

Вес 108 ровно. Вчера 15000 шагов, но и еды много. Я себе перестала готовить. Отсюда и ноги растут. Жара, третий день ещё и холодной воды нету вдобавок к горячей. Готовить не хочется, духовку включать -жарко. И опять в почете колбаса, сыр, хлеб.

Добрый вечер!!!
Вот и можно теперь худеть к Новому году ))
Из поездки приехали, там питалась в общепита хорошо, но старалась не переедать и есть без гарниров и наименее жирное. Оттуда вернулась 105, сейчас 109. А, ещё. Там я завтракала коктейлем. Он давно закончился, в клуб ещё не ходила, чувствую себя хуже, в общем с Гербалайфом мне лучше во всех отношениях.
Завтра буду стараться вернуться к бжукам вплотную.

Всем привет! Я в строю!!!

Встала на весы, прослезилась. Хде мои 104.
Вес 108.1

Завтрак - поздний - 10 часов -
Коктейль белковый, молоко 3,5%, 250 гр, белок.
Обед - 13 часов - суп гороховый, кусочек запеченого куриного бедра,70 гр, хлеб 28 гр., чай сладкий (15гр.сахара).
Перекус - 16 часов - белковый батончик, яблоко 150 гр.
Ужин - 19 часов - кофе с сахаром 15 гр. и молоком 3,5% 70 гр., Минтай тушёный с овощами, порция 300 гр., хлеб 24 гр.
Перед сном болтушка с белком.

Вода 3 литра.

Итого: б- 118.3, ж - 31,2, у - 176. Ккал - 1491.
И на ночь маленькая печенюшка (неустанная).

По шагам вечером отпишусь.

Шаги 6,5 тысяч.

Муж подарил часы, которые умные. Разбираюсь
Прикольная штучка. Похоже они водонепроницаемые даже.

Карина, привет!
Ты себе не слишком сильно калорийность урезала ? 1284 ккал это маловато... в зажор можно уйти...

Да, Свет, этого оказалось мало, внесла исправления. Зажоров не хочется, сколько можно.

Доброе утро!

Вес 107,8 (-300 гр.).

Есть не хотелось ни вечером, ни сейчас, проснулась не от голода. Только поясница болит, зараза. Мелоксикам пью- не помогает

Сегодня план такой:

Завтрак:
Молоко 3,5% 300 гр., белок, коктейль Капучино.

Перекус:
Белковый батончик.

Обед:
Суп гороховый, хлеб 25 гр., бедро запеченое 50 гр., Чай с сахаром (15 гр.).

Полдник:
Коктейль Ваниль + 100 гр. 5% творога.

Ужин:
Минтай с овощами, кофе с сахаром и молоком, кусочек хлеба.

Б-123,3, Ж-33,7, У-170. Ккал-1528.
Вода 3 литра,
Шаги 6000,
Плюс 2 часа училась вождению -тоже ж калории тратились).

Ещё печенька на ночь зазвучала. Шагов 8 тыс.получилось.