Musyaka
Natulia
Привет, девочки!


для родителей беседка и мангал))

Привет, интересное время у тебя настало очень волнительное, 11 класс. Уже выбрали , что сдавать будете?

Привет, Ольчик!
Выбрали уже давно, у них база данных на экзамен в январе-феврале формировалась, к этому времени всем нужно определиться и поменять что-то потом уже невозможно (вернее отказаться от необязательных экзаменов можно, а вот добавить или заменить что-то нельзя)

Девочки, ни к кому не захожу, совсем некогда, замоталась, устаю, сил на комп нет. Все потом, а пока я мысленно с вами

Отчет за 23-24-25.08.2018
Вес с утра -
23-24 не взвешивалась
25 - 60,7
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- нет!! не идет у меня вечерний массаж хоть тресни, но эти дни гимнастика по вечерам, перед сном, массаж и не к чему был
2. Гимнастика для лица:
ср - шея - есть
чт - лицо - есть
пт - шея - есть
3. Контроль выпитой воды -не считала, около 1- 1,5 л
4. Подсчет калорий -
23 - 1310
24 - 1298
25 - 1305

Сколько у тебя событий! Но это так здорово

Привет! Как дела? Экзамены не начались ещё? У нас первый завтра,я больше всех переживаю...

МаруSя
Natulia
Привет, девочки!

Ни пуха, ни пера Вам! У моей 30-го первый экзамен, а последний 16-го июня. Быстрей бы уже эта нервотрепка прошла

Отчет за 26-27.05.2018
Вес с утра -
26 - 60,2
27 - 60,4
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- нет!!
2. Гимнастика для лица:
сб - отдых
Вс - шея - есть. Поменяла местами субботу с воскресеньем. В субботу не было сил. Пусть так и остается теперь
3. Контроль выпитой воды -не считала, около 1- 1,5 л
4. Подсчет калорий -
26 - 1290
27 - 1305

К чёрту!

И не говори! Я уже сегодня проснулась рано утром, и не могу уснуть-думаю, думаю...

Отчет за 28.05.2018
Вес с утра - 60,6
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- нет!!! Отменяю этот пункт, привычка не прижилась, да и чаще всего гимнастику делаю по вечерам перед сном, получается совмещаю
2. Гимнастика для лица:
пн - лицо - есть
3. Контроль выпитой воды -1,4 л
4. Подсчет калорий - 1347

Отчет за 29.05.2018
Вес с утра - 60,8
1. утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
2. Гимнастика для лица:
вт - шея - есть
3. Контроль выпитой воды -500мл, вообще практически не пила, весь день жажда, а попить некогда, ужас просто
4. Подсчет калорий -1320

Ирочка, привет!
Ты молодец, все по плану!
Как себя чувствуешь? Как рубчики себя ведут?

Привет, Викуль. Все нормально, я о них и не вспоминаю практически, редко когда бывает потянет где-то. Диету тоже по чуть чуть "разбавляю" разнообразными продуктами, пробовала понемножку орешки, свежие фрукты (абрикос, клубнику), вроде ничего)

Привет! Ох и тяжко сейчас ученикам и родителям. Племянник тоже в этом году сдает русский, Биологию и химию. Будем молиться за них.

Ирин, ты писала,что хочешь поднимать калораж до 1400. Это для того,чтоб потом снижать и худеть, или в принципе худеть на таком?