Лизок привет!
У тебя без стадиона скоро дачный сезон и мама с вкусностями)

Венера

Тут правильней сказать так:
Как же ты без стадиона, а еще скоро и дача с мамиными вкусностями...
на самом деле все дело в волне. Прет - пофиг на вкусности и отсутствия стадиона. Не прет - лежишь на диване и мечтаешь похудеть.
Все. Пошла заниматься на пол. Пресс сначала, а потом на свой тренажер залезу.

Меня все мама уговаривает продиагностировать мои мигрени. Я не хочу. Я не верю в нашу диагностику. Только потратишь время и деньги. Ну и предположим, они там что-то увидят. И что? Ремонтировать башку никто не умеет. Но один врач-невропатолог посоветовал маме (она у меня в больнице работает) попробовать трипаны. С тех пор я почти не боюсь мигреней. Я только слежу, чтобы у меня всегда с собой была хотя бы одна таблеточка. Я пью сумамигрен. Сразу говорю, к врачу по этому поводу советоваться лично я не ходила. Просто мама на работе рассказала о моих симптомах (а приступы боли жуткие, и, что больше всего напрягает, продолжительные), вот доктор и посоветовала попробовать. Так что не рекламирую. Но рекомендую посоветоваться с врачом. Они реально снимают боль. Просто, как рукой. Лично у меня боль проходит через час-два. Может быть, это индивидуально.

Спасибо, я изучу. Мне очень надо снимать боль, анальгетики не всегда помогают, а только иногда.

я все маму уговариваю на тренажер как у тебя, она у меня периодически со спиной мучается, до состояния слезания с кровати ползком.

Сначала тебе надо пойти научиться самой им пользоваться, чтобы маму научить. Это не качалка. Тут растяжка. Короче упражнения определенные. Манжеты кожаные на ноги надеваются, потом эти ноги к грузу подвешиваются. Груз ногу поднимает, надо ее опустить всего лишь. И знать, как лежать, как вытянуться ровненько, и даже как дышать.

мама у меня медик и в свое время работала в отделении восстановительной терапии, да и она у меня же молодая, ей 58 лет, она у меня продвинутая, так что она сама однозначно разберется.

Венера, нет. Надо знать. С тренажером инструкция идет, книжечка с упражнениями. Если будешь заказывать, бери так же манжеты на ноги. Основные упражнения для спины делаются ногами. У вас в городе наверняка есть центр кинезетерапии.

есть Лизок, причем не далеко от маминого дома

Вчера идеально день провела , и по питанию и по движению. А сегодня только по питанию пока. По движению ноль. Я приболела маленько, голос осип, в общем причина филонить есть))))
Много сегодня пью чаю. Один раз подошла к холодильнику, увидела кекс, взяла его, внимательно обнюхала. И положила обратно. Разозлилась даже на себя. Какого черта вообще, сколько можно. Мне он на фиг уперся этот кекс. Я вообще сладкое не люблю. Налила себе чаю с медом и молоком, взяла творожок активия, бросила в него горсть грецких арэхов и полила сверху медом.
На весы утром вставать не стала, на всякий случай. А то расстроюсь и накосячу.

Хорошо. Значит созреет рано или поздно. Пока не заболит совсем, не припрет. У меня тогда нога отнялась, прям мышца не работала и все.Капец я испугалась,в тот же день как миленькая записалась на прием к врачу в центр бубновского.
А сейчас я и маму с папой подсадила на этот тренажер, и даже муж , когда болит что то, тоже занимается. Одного раза даже бывает достаточно, чтобы растянуться и боль снять.

Болею неделю уже. Вчера начала пить антибиотик и сразу стало лучше, откашливаться начала, а то только свистела. При чем я дела все, чтобы улучшение наступило. Даже ингаляции делала. А фиг. И опять без температуры.
Питание мое конечно пошло лесом, но справлюсь, уже и гречку муж сварил, и салат капустный приготовил - это у него лучше чем у меня выходит, на много. Голова сегодня болит с утра, дождь скоро. Так что диван пока что единственное что я могу себе позволить из движения.

Лизок поправляйся!

Начала опять заниматься. И питание хорошее. А когда я занимаюсь, я не ем долго потом. Во первых жалко терять результаты, а во вторых не хочется есть. Стрескать что то - да. Но это не голод. Да 2 часов я не буду есть сейчас. Ничего, завтрак был плотным. Творог с бананом и клубникой, а потом , в догонку, сыра грамм 150
А на обед у меня будет гречка , шампиньоны тушеные в сметане, капустный салат.
А вот ужинать я не буду. Чай с молоком меня устроит.

Так. Я закончила пить антибиотик. И снова вступаю в вечный мой бой.
Опять есть желание и сила воли.