Вообще 10
Я летом перед операцией сбросила 5кг.
71кг весила
Но я очень старалась, и вернула все к осени. А за зиму доела остальное.

Отвесы закончились похоже. Первый вес сошел, теперь начинается борьба.
Овощное рагу с фасолью, грибы, щи с мясом и куриный бульон, кускус, семга, творог, картошка и курица. Вот что у меня есть. Вот из этого и буду выбирать.
Вечером веду на хореографию девочек, а значит устану опять.
Я начала заниматься дома на своем тренажере. Вчера 40 минут отработала, спину, ноги, колени, плечи... растянула и прокачала. Там много разных упражнений, на разные мышцы. Буду каждый день делать. И не лениться.

Не ленюсь. Вчера занималась. потом на стадион ходили, вечером аж поужинать забыла, как устала Мы приходим в 8 вечера, какое то время я продолжаю бегать решая текущие детские вопросы, потом падаю на диван, короткая передышка, и вот уже надо ко сну всех готовить. Вырубилась вчера вместе с детьми.
Вес перестал падать. Ничего. Главное продолжать в том же духе.
Сегодня с Яной пойдем в Детский Мир. Ей на День Рождения подарили карты подарочные, Яна хочет их отоварить. Она уроки сделает на продленке и позвонит мне, чтобы я ее забирала. Деловая такая, ваще. Взрослая. Серьезная.
Завтрак я запарола. Лакернула булкой и печеньем. Главное обед не испортить. Но,вроде,мне уже нечего хотеть. Все что мне очень хочется я обычно ем сразу. Вот эта булка оставалась.

Обед прошел идеально по составу, но много по количеству. Овощи с грибами. В овощах фасоль стручковая и обычная. Белок сплошной растительный. Надо бы углей типа гречки сварить.
Занималась сегодня на тренажере полчаса, потом часа три не ела, только пила. Имею право рассчитывать на процесс худения.

Замерилась сегодня. Интересно, что будет. Все таки каждый день занимаюсь.

Интересный рацион наблюдается.
На завтрак 7.30 яичница, ч.хлеб с маслом, огурец
на второй завтрак 9.15 манила ролл из Тануки (киви, клубника,ананас в блинчике клубничный сироп) в морозилке лежал.
на третий завтрак 11.00 вареная полба(Балду помните)и соленая семга.
Обед пока неизвестен.
Потом допишу. Но варится куриный суп, картофель на пюре, в мультиварке семга запеченная, и котлеты жареные будут. Конечно пюре и котлеты в основном детям, включая Марину. Которая регулярно читает этот чат . если сегодня профукает-останется без котлет. Вот. А семгу как ни странно попросила Элина. Спросила, мама, а рыбка есть? ну конечно есть в морозилке, на ужин приготовлю.
А вареную полбу готовит муж.Просто варит ее в микроволновке и маслом сливочным заправляет. Мне нравится.
Все. Пошла я заниматься.
Позанималась. Теперь только вода 2 часа. Жарю котлеты.

Вес как приклеенный. Что за нах. Вот потому я и бросала много раз.
Вчера не ходили на стадион, я профилонила, из за ветра. Не хотела вообще идти с девочками куда то. Даже на машине - от машины тоже надо дойти. В результате пролежала весь вечер на диване. И даже поужинала. Немного съела, но потом молока много пила, очень хотелось. Печенье 3 шт проскочило. Все таки мне дома вредно торчать. Всего наела на 1800кл. Много вчера рыбы ела,от нее в основном калории. А так-крупа в основном, немного пюре, 100г примерно, печенье на 60кл потянули,
Ладно. Сегодня пересмотрю. Съела наиболее нехудельное на 2рой завтрак. Пюре и котлету. Впереди полба, семга запеченая. Творог.Морковь свежая ))))
Ну и тренажер конечно.Надену сегодня фитнес-браслет, посмотрю, сколько трачу

Браслет надеть забыла. Отзанималась, потом на самокате ездила на почту. Обед идеален. Посчиталась в Фастсекрете, приложение такое, на 1218кл наела сегодня. Из них 982кл на 1ый + 2ой завтрак Остальные 236кл на обед.

Сегодня едем на дачу на праздники. Там мамина готовка типа "суп, ну а что! это ж суп!!!" и перечисление содержимого холодильника в каждый приход на кухню. Особенно приятно, когда это происходит часов в 10 вечера "ой, забыла сказать, там есть (какая нить вкусная гадость)", "огурчики пробовала? такая банка удачная, прям лучше не было еще!" "Кефирчика попей! Это ж кефир!" и т.д.
И вообще. Свежий воздух. Плюс приезжает брат с семьей. То есть пиво круглосуточно гарантированно. Я чет не настроена пить вообще. Всю зиму пила постоянно практически. то пиво, то коньяк. Думала все, алкоголизм наступил.
Буду грызть морковку))))

Это точно!!! Я уже ожидаю, как буду отнекиваться от ее непрекращающихся предложений. Причем, когда она перечислит все, что есть, начинает по второму кругу. "Ну, ползефирки. Ты же любишь, я специально для тебя купила"
Оклеивала у нее на прошлой неделе балкон. Приехала, мама сразу "Давай чайку с сырничками. Я специально сырничков напекла. Ты же любишь!" Я: "Мам, мне сейчас то наклонятся, то на стремянку взлетать, давай потом" "Нет, я не могу ребенка голодного заставить работать" Я: "Мам, а помнишь, как ты ругалась, когда бабушка вас с папой накормит, а потом в огород выгоняет" "Да, помню. Ну это же просто сырнички. Они же из творога" И обижается.
Может мне ее себе менеджером по продажам взять...

Тогда все разговоры сведутся к помидорам в теплице.....в случае моей мамы еще и к строительству. Швеллеры,двутавры, мауэрлат, плитоперекрытия...архитектор она, авторский надзор....и это во всем чувствуется. Постоянно строит всех. Вообще это у них семейное было, все ее сестры были строителями. И все примерно одинаково выступают, а не говорят.
Вчера я приняла первый бой. С винегретом. Я запланировала на вечер гречку и морковь тертую, а тут винегрет зараза. А я ж понимаю, что вслед за ним проскочит и колбаска. И под озвучку "этожвинегрет!!!" я налила себе чай и дождалась пока сварится гречка.
Вечером мама сварила пшенку с тыквой и предлагала остограммиться. Но , я кремень, налила очередного чаю и пошла наверх спать детей укладывать.
С утра , под кашку, мама мне хлеб белый выдала. И да. Заявила, что надо с утра съедать 30г масла. Чтобы все смазалось. Это ей по телевизору сказали.

Так. Весов тут можно сказать нет. Может это и к лучшему. Через неделю приеду и взвешусь.

На обед жареные свинные ребрышки, картофель, но это для всех. А я ела гречку, винегрет, опята маринованные. И через пару часов еще немного гречки и яйцо.
Ужин...вообще есть кабачки и шампиньоны. Но их надо готовить. Если сподобюсь тогда кабачки буду, если нет тогда опять крупа и морковь. Мне в общем то плевать добираю я белок или нет . Выбираю наименьшую калорийность и при этом сытость, при не большом количестве.

«Чтобы все смазалось!»

Да. именно так.
Доброе утро!
Вчера не поужинала, устала просто. легли спать рано достаточно для дачи.
Я вчера и на роликах каталась, и на гироскутере, и на велосипеде. Ездила на пруд, вода стоит очень высоко. Там склон метров пять, так вот его нету. Вода стоит. А это вообще карьер, там глубина и так не маленькая ни разу. А сейчас там метров 9 получается.
А вообще конечно класс! Весна ! Вечером выходишь поздно, воздух такой...такого летом не бывает, и в городе тем более. А здесь, возле леса, возле поля, конечно все по другому. Я прямо балдею, от того что все только начинается. Еще целое лето впереди.
И еще я балдею от того что худею стихи прям. Лицо приняло красивый вид. Конечно все остальное еще 80кг, но лицо изменилось. Взвешуль только через неделю. А если весы не покажут отвес. тогда еще и обмерюсь. Должно что то уйти. Я занимаюсь на тренажере и на даче тоже.