Сейчас на мосту на Олимпийском проспекте, выезд на ярославку, и в Перловской, выезд на МКАД, и особенно дорога в Пирогово, пробки почти всегда, даже днем.

Musyaka
, привет! Я в гости знакомиться
Почти соседи) Королев

Aliss привет!
Рада знакомству)
Пойду к тебе в дневничек, почитаю.

Всем привет!)
Вес 77 кг, (-700 гр) на сегодня. Вода уходит наверно.
Сегодня меню такое.
Завтрак: омлет с помидором и шоколад твикс одна палочка, зел.чай.
Перекус: творог зерненый.
Обед: кур.грудка с помидором и сыром на пару, помидор свежий и зел.чай.
Перекус: творог зерненый, зел.чай.
Ужин: огурец и семга на гриле, зел.чай.

Машуня, с отвесищем! меню на день - очень достойное! Ты заранее готовишь? Расскажи)

Спасибо! Меню хорошее, но программа говорит, что не хватает калорий. Посчитала щас, нужно 1700, а у меня вышло 1250. Но я больше не съем, надо видимо кашу по утрам кушать.

Танюш, да, все готовлю с вечера и совсем не сложно, мультиварка и гриль сами все делают и быстро, только в коробочки разложить)

Привет! Поздравляю с отвесиком!

и на обед гарнир повесомей можно добавить

Ириш, я сейчас не тренируюсь, по углеводам у меня нормально все. Боюсь перебирать, я итак утром себе в сладком не отказываю.

Мультиварка удобная штука?

Очень)
Я правда минимум ее возможностей использую, так как на пару только готовлю. А вообще очень вкусный плов там получается и много чего еще там готовить можно.

В праздники поедем с сестрой на дачу, планируется шашлык и салат овощной, но с майонезом. Ну а тетя моя, как всегда стол разнообразит всякими вкусностями. От этого никуда не денешься, буду налегать на мясо)

Доброе утро всем, кто зайдет в гости!
Вес 77,1 кг.
По питанию:
Завтрак - 2 яйца всмятку и йогурт эпика клубника.
Перекус - творог зерненый.
Обед - дунайский салат и курица на пару.
Перекус - творог зерненый.
Ужин - курица на пару и кефир, если захочется, часов в 21 вечера.
В течении дня чай зеленый.

Измерила объемы, расстроилась. Очень я расслабилась.
ОТ - 90
ОЖ - 106
ОБ - 117
Многовато.....

Musyaka
, а ты как меню составляешь? калории считаешь?

я тоже не представляю, как я раньше без мульти обходилась. Купила ее, когда переехала в новую квартиру, чтоб готовить, пока кухни нормальной не было. Готовила все, от супов до выпечки. Теперь конечно все делаю на плите и в духовке, но каши только в мультиварке, такие вкусные у меня не получаются. И клево, что не пристает ничего, как в кастрюле. Ну и как пароварка естественно. Вобщем, незаменимая вещь

Ирина, привет!)
Да, считаю, в программу фэтсикрет заношу, стараюсь придерживаться, но чаще недобираю.
Меню просто, утром углеводы каша, овсянка, гречка, рис, яйца и иногда быстрые углеводы, т.е. сладкое. Зефир, пастила, йогурты сладкие, шоколад.
Обед мясо, птица, рыба в пароварке либо аэрогриле и овощи.
Ужин тоже самое.
Перекус в основном творог.