МЕНЮ 22.04.18


завтрак
кофе, бутер с черным хлебом и сыром, 1 маленькая вафля



Обед:
два яйца, черный хлеб, салат из помидор и огурца с йогуртом, большая печенька

у меня все похерилось в обед . так как после моего приличного обеда я пожрала много печенек. много фиников.

ужин
поела котлету с гречкой (а гречка была маслянная сильно. и две или три вафли

Я утром выпила кофе с молоком.
Потом доела хвостик (даже не хвост) рыбы запечённой, но в обед делала пельмени из баранины и съела 4 штуки ( ваще космос было, как вкусно). Не стала останавливаться на достигнутом и съела остатки пельменного теста, поджаренные с сахаром.

у меня все похерилось в обед . так как после моего приличного обеда я пожрала много печенек. много фиников. на ужин поела котлету с гречкой (а гречка была маслянная сильно. и две или три вафли

Спокойно! Выходные - всегда засада.
А в будние дни главное - за детьми не доедать. У тебя ваще двое - есть-не-переесть)
Я сегодня тоже не ударница труда. Самое мое фу - это потаскунство. При чем ваще не помню, что в рот кидала. Оно само.

Мне кажется, я буду плохо спать, пото у что ещё ни разу не матюгнулась.
Поела ещё остатков теста.
Девы, давайте во вторник на кефире, ну!

Ок, я за кефир. )

Ваще на кефире? Это ж ласты склеить можно...

Муррр. Зимой фсе легли на дно и никак не вытаскиваютсо. Чудо, что вы появились, это прямо праздник какойты.


Даж низнаю, Фей, у меня в другом проблемс, по работам, но это скучно описывать.


Убери ВВ-код - он там, внизу (а то ли вставь, точно не помню; главное, сделай обратное тому, что там есть).


Типо - "мадам, уже падают листья"?
Погоди, Фей, ещё не вечер, тока жеж вернулась, ещё поржём; раньше - как жеребята, теперь - как кобылы.

доброе утро

Доброе утро, девочки.
Сон был неспокоен. Думала, сколько же я прибавлю из-за теста, поеденного вчера. Оказалось, что вес стоит 64,3
А надо 62.
Утром: кофе с молоком и микрокусочек хлеба ( хлеб говно, т.к.вчера я его испортила)
Пойду утром в банк и к 10.30 должна быть на работе.
Там только кофе.
Вечером не знаю чо.
Давайте все собирайтесь.
Помните те времена, когда у Фейки не было пупсенышей, Пикси не была даже замужем за С., ЮлькаЛыска жила на Украине, Ира открывала свой магазинчик.,.
Девочки, столько всего изменилось..

уф, и не говори....
с утра пока только кофе выпила. чот у меня на сегодня пожрать нечего. и придумать не могу ничего.
с линейкой непонятки. написала я 73 от балды. потому что последний год у меня все время оттеки. и вес в течении дня может колебаться до 2 кг. например с утра 74, через два-три часа 72,5 например. поэтому от балды написала 73.
в итоге, предыдущие 3 дня, в которые я пыталась нормально питаться , я ссала как полковая лошадь. и думала, что дня за три будет приличный отвес.
но сейчас вес 73, и это после регулярного похода в туалет вчера и сегодня утром.
так что линейка неправильная.
ну да ладно. пусть так будет
поправлю, когда 72 увижу

показпрошлым летом, кстати, я весила 68

и вопрос
кто-нибудь какую-то физ нагрузку имеет?
что делаете? чем занимаетесь? дома, на улице, в фитнесклубе?

всю зиму ходила на пилатес и йогу, пока тренер не уехала на ПМЖ в Израиль. теперь видимо надо идти в зал.

И как, Юль? расскажи, плиз, как тубе было по ощущениям. у меня прямо около дома есть йога. два раза в неделю - абонемент 1800. я вот думаю, как йога вообще.... я даже не прям цель похудение имею ввиду... а то она дает?