Вчера не наелась с горя))
Ела преимущественно углеводы, все вкусненькое, что хотелось.
Вес 109,600.

Кариночка,привет!
С отвесиком!!!

Я очень рада, что ты не наелась так сказать с "горя"

110,300.

Вчера была встреча с друзьями.. ездили в зоопарк....находились...и ела по чуть-чуть, но много все же . И на ночь 3 бутера с московской колбасой и оливки, и 6 долек шоколадки.

Сегодня строгий-престрогий подсчет.

Карин, привет!
А ты просчитывала вот такие дни, ну т.е. они же все равно будут. Я раньше такие дни не считала, а сейчас решила чтобы была ясность просчитать и их и выходит, что то что я считала не так уж и МНОГО, по кКал получилось много и стало ясно, чтобы держать всю жизнь вес так кушать нельзя, нужно постоянно контролировать и хоть примерно прикидывать. Например на этой неделе я только вчера смогла выдержать дефицит для похудения, а до этого все считала и записывали просто съедала немного больше и укладывалась в норму для поддержания веса. Еще стала отслеживать именно голод и аппетит. Вечером я именно аппетит испытывала, хотя не хотела есть физически. У меня все от головы идет я это поняла.

А тебе привести дали колбаса и обивки, в них много соли вот и задержали воду.

Привет Карина! Ну вот выбивают из колеи выходные ничего не поделаешь, или закрыться и сидеть дома но это ведь совсем не интересно, жить и веселиться тож хочется. Так что будем пару дней за субботу отдуваться, хотя привес не большой может и за день уйдёт))))

Викуль, переведи)) как отличить голод от аппетита? Я тоже заедать люблю любую нервотрёпку

Это когда я поела и желудок не пустой и тут вдруг хочу что-то поесть, грустно стало или дочь нагрубила или фильм смотрю, как я обычно говорю :" Чего-то хочется, а чего не знаю!" Это и есть аппетит. Я спрашиваю себя:" А ты голодгая???? Нет, я же недавно поела!)))"
Не всегда срабатывает, но хоть задумываться стала над этим уже прогресс.

Кариночка, привет!
Как дела?
Как твой ребетёнок поправился?

Теперь поняла!

Кариночка как дела?

Привет! Кариночка, как ты?

Карина, привет!
Как дела? Почему не пишешь?

Ты там не ешь все подряд случаем????

Карина, ну ты где????
Вижу же что заходишь. Давай выходим, чем раньше тем меньше скидывать. Давай подружка будем худеть!