Привет) да, куличи они такие, растем от них, как на дрожжах))
Ниче, прорвемся! Белка побольше, легких углеводов по минимуму и все будет ок

Привет! Вот самое интересное куличей съела не много всего 2 маленьких кусочка за день, 2 яйца за день, ела салат из помидор, огурцов, редиски, зелени 200 гр*2 раза, сыр, конфеты одну, кофе, половинку вареной картошки и это все за день. Но зато выпила 300 мл газировки, вот она самое большое зло)))
Сегодня все считаю более тщательно. Завтрак уже вбила в програмку. Пойду собираться на прогулку с сыном)))

Еще, что очень плохо и меня расстраивает это опять задержка менархе и это явно не беременность, а гормональный сбой. Нужно завтра ехать сдать анализы и снова к эндокринологу.

Куся
уйдёт твой кг никуда не денется, у него просто нет выхода с таким настроем, задержка хм противная вещь может быть кстати и привес с этим связан, у меня в этот раз в конце цикла вес сначала встал, потом тоже плюс неизвестно откуда

Саша, привет!!! Спасибо за поддержку
Я не из-за этого конкретно кг переживаю он конечно уйдет, просто замкнутый круг гормональный сбой-набор веса, набор веса- гормональный сбой!
Ну поеду сдам анализы попробую наладить цикл.
Так что снижение веса это уже отличное лечение!!! Нужно подмогнуть организму и все будет ОК

За сегодня 1609 кКал. 82,9/77/138,2 ( Б/ Ж/ У)
Шаги 7830
Воды 1,8 л

Вика, привет! Бросила писать дневник в том ноябре, теперь снова в бой только не по Ковалькову, а по подсчёту калорий. На сколько в среднем ты худела в день при соблюдении твоих калорий?

Таня, привет!
Я тоже вернулась все что сбросила набрала еще и с плюсом. Я сбрасываю примерно 100-200 г в день. Я думаю мне можно даже немного увеличить калораж вернее я расситала свой каридор для снижения веса 1442-1792кКал. Вообще вес уходит неравномерно, сейчас больше потому, что сходят отеки. А так примерно 3-4 кг в месяц.

Честно сказать, я конечно же хочу быстрее, но....Я уже наступала на эти грабли...
Нужно терпение...
Я вроде начинаю все правильно, а потом мне начинает казаться что не похудею если выпью этот стакан воды после 18:00.... и таким образом урезаю рацион...какое-то время я могу терпеть голод, гипогликемию, но наступает момент когда я не могу терпеть голод и начинаю есть все подряд...и это приводит к набору веса. Поэтому в этот раз я ем и майонез и конфеты иногда и пирожок и др...просто в других количествах и все взвешиваю и учитываю.
Пусть будет медленно, но без срывов.

Вес 106,5 (-1 кг) ушла вода

такие простые казалось бы истины, но как сложно даётся их понимание

поздравляю с отвесом молодец

Сашуля, приве!
Спасибо.

Вик, тоже самое! Я ем ложку майонеза - записываю в приложение, одну конфету - записываю. То есть все то же, только меньше!

Уррааа

Привет, Танюш! Я думаю это самое правильное.

Спасибо!!!
Сижу в лаборатории сдавать анализы)))