Я тоже вчера недобрала белков. Решила на этой неделе поститься.

Niva18
Привет!!!
Мне( и не только мне) сложно набрать норму по белкам не перебрав с жирами. Если только коктейли пить, но это не для меня.
Либо готовить на пару. Но всю жизнь я такое есть не смогу поэтому буду есть что привычно по-максимуму.

Привет!
Да, я тебя понимаю, сложно готовить и накрывать на стол, а самой потом не есть. Тем более, если близкие любят все вкусное-жареное-калорийное

Маруся, привет!
Очень сложно, еле сдерживаюсь.
Вот опять хочу сладостей, хотя не голодная.

Всем привет!!!
Вес 106,9. (-600г)

Умничка, я горжусь тобой!

Марусичка, спасибо!

Сегодня находилась 12500 шагов
Съела 1655 кКал. 48/49/252 (Б/Ж/У)
Перебор углей, недобор белков, но ничего...
Ездили убирать могилки на два разных кладбища в разных городах, находилась, напололась и все такое, так что угли думаю потратила)))

А творог, кисломолочные продукты, яйца? У меня иногда больше 100 г получается белка. Правда не всегда

Творог очень люблю, молоко обожаю, а вот яйца ем очень редко и кефир терпеть не могу. Буду стараться добирать белка. Сегодня просто весь день дома не были и покушать взяла бананы и булочку съела отсюда и перебор с углеводами.

Всем, Доброе уто!!!
С Праздником Светлой Пасхи!
Вес сегодня 106,5 (-400 г)

Ну ты просто мой герой! Отвес за отвесом, взялась, наконец, за себя как следует

Марусь, привет!
Очень сложно если честно. Все через силу. Сегодня боюсь перебор будет.

Да, я понимаю

Всем, привет!
Результат вчерашнего +1 кг. Вес 107,5
Не расстроена....работаю дальше.
Все по плану, вода, активность, сладости и булки сегодня уже не ем)))