Вика, выздоравливай! И с новыми силами считать бжу-ки!!!

Викуля привет! Вес не радует конечно, но ты ведь уже знаешь как с ним бороться, помнишь то облегчение когда цифра на весах становится двузначной . Только сначала конечно надо вылечиться , организм борется становится хуже потом лучше и тд дней через пять после приема антибиотиков должно стать легче.Наседай на полезные продукты пока фрукты, овощи,мяско,бульончик.Выздоравливай

Света,
Карина,
Саша,
Всем привет!!!!
Я знаю причину набора веса: Я так устаю целыми сутками с детьми, что я типа отдыхаю во время еды и лишнее чаепитие для меня типа отдых. Пока это единственный шанс как-то отвлечься. Часто я за целый день не вижу ни одного взрослого и ни с кем не разговарию даже по телефону( со взрослыми имею ввиду) муж приходит в 12-1 час ночи и его надо еще и дождаться и покормить, редко но ем с ним. Потом встаю в 7:00 и опять все по кругу без остановки. Живем мы в поселке, так что гуляем только у себя, как и все остальные, а социальный вакуум мне лично очень сложно. Муж приходит поест и спать. Я не жалуюсь, просто проанализировала и поняла что это мой релакс....еда....
Но я не сдаюсь. Желание огромное.
Я занимаюсь дома, комплекс для спины, живота, рук. Хожу так же много...осталось наладить питание.

Не сдавайся, Викочка! Как я тебя понимаю. Но.. видишь, во что наши релаксы выливаются, и потом нам же от этого и хуже. В последний раз, ну в 115 когда было пару дней назад, я уже вообще настолько чувствовала бессилие свое даже перед шнурками на туфлях, или перед половой тряпкой., мне все тяжело, ходить, нагинаться, любое движение себя в пространстве - через большое усилие....уф. Поэтому надо считать бжу - ки. Выхода другого нет.

Я не сдаюсь, мне особенно трудно тащить ребенка спящего и велик его по лестнице у нас 60 ступенек...
Все сложно, я тебя понимаю.

Приветики!!! Ну старайся переключится на что нибудь. Может быть какая то алмазная мозайка вышивка и тд А общение пиши нам будем общаться тут на расстоянии

Сашуля, привет!
Спасибо, дорогая!
Я и костюмы делаю, пазлы собираю, книги читаю, флористов подрабатываю периодически и все равно нахожу время пожрать))))
Ем еду довольно-таки некалорийную, вчера например весь день была гречка с тушеной грудкой с морковкой, а сегодня еще + 2 кг
Последний прием был в 19:00, спать легла в 23:30, пила воду весь день.
А ну единственное гречку с майонезом ела.

Куся
майонез совсем зло, да и гречка всё таки углеводы жеж...конечно гречкой иы 2 кг не наела, это вода и возможно какие то цикла дни неблагоприятные для похудения, пожрать время всегда находится это ж не долго значит надо жрать что пополезнее, яблоки, морковь может чернослив како порезать ломтиками и хомячить

Вика, привет. Попробуй просто на листе бумаги придумать себе идеальный дневной рацион питания в пределах необходимого тебе количества калорий. Из реальных для тебя продуктов, что ты ешь постоянно. Раздели все на 5 -6 удобных тебе приемов пищи. Из которых три основных приема и два перекуса по 120 -150 ккал. Можно на каждый прием пищи придумать несколько вариантов продуктовых наборов. Так ты получишь меню на неделю в котором каждый прием пищи в семи вариантах исполнения.
Придется конечно немного упорства проявить, чтобы придерживаться времени приема пищи и калорийности. А в идеале - убрать из еды все бяки вроде майонеза. Опять таки выбор за тобой - можно съесть ложку жирного майонеза или половину большого яблока - калорийность почти одинакова. Про пользу мы в данном случае не говорим. Запрещенных продуктов нет, есть ограничение в их количестве.
Это не так сложно сделать, как кажется на первый взгляд.

Всем привет!
Вроде и все знаю и все понимаю, но ....что-то не выходит. Хотя прогресс есть, заставила себя выйти из зоны комфорта, ездила с мамой и сыномза клубникой и помогала ее выкапывать. И еще когда муж спросил что купить вечером я сказала: творог, грудки, бананы и апельсины. Вот такми маленькими шажками, буду стараться все наладить!!!
А еще стручковой фасоли сказала купить. На самом деле редко ем майонез, но бывает исключать его не хочу, да и 1 ст.л. погоды не сделает. Очень все любим куриные котлеты на пару с овощами.
Не получается загрузить фото, вы бы посмотрели какая красотень овощи с грудкой, тушеные, брокколи, брюссельская капуста моя любимая, фасоль стручковая.

Сегодня вода постепенно сливается -900 г

Ура, пошло дело! А ты водичку пьешь, не забываешь?

-900 очень круто молодец

Да, воду пью. С утра до еды и в течение дня.
На завтрак была овсянку на молоке и кофе с молоком.

И так!!!! Взвешивала сегодня мои привычные порции еды!!! И вот что получилось: Я постоянно думала, что съедала больше я считала примерно 300 г плова например, а в действительности ровно 200 г. Это радует. Сочник с творогом считала как 150 г, а там 88 г, банан 110 г так примерно и считала.
В конце дня напишу, что получится по ккал. Нашагала сегодня 11 т шагов, еще и с утяжелением катала сына на велике да еще и в горку))) кофта вся мокрая была.