И это правильно

Приветик Молодец что с небольшим привесом с гостей вернулась, мне тоже сложно держать себя в руках за общими столами, да и алкоголь делает своё дело...за неделю 2100 оч даже хорошо у меня всего-1200 лучше чем ничего,но хотелось бы больше, но я думаю такой результат из за того что у меня конец цикла со следующей недели веселее должно пойти

Молодец, Маруся! Я тобой горжусь

Aliss
Asfodel
Luntik
Привет, красотулечки!
Спасибо за поддержку. Сегодня вес 108,5 (-100). Маловато, но спасибо и за это, т.к. не было ходьбы. Погода сегодня просто жесть, ужасный снегопад, все кругом замело, 28 марта блин Так что не знаю, как сегодня получится с ходьбой, попробую выйти, а там видно будет.

Умница, да тобой есть чем гордиться, такой маленький привес после праздника был, тем более от него ты уже избавилась, Маш , ну все таки можно отпускать тебя в гости

Сама себе удивилась, что-то в мозгах щелкнуло в правильную сторону и уже не так хотелось есть как обычно. Все время помнила про свою главную цель

А сколько ты считаешь нормальным?


Психовать (по любому поводу) крайне деструктивное поведение, которое только усугубляет проблемы. Представь похудение как некий долгосрочный проект. Ему ты уделяешь в день пару часов- час на приготовление еды и час на активность. Всё остальное время ты живешь обычной жизнью. У кого-то где-то читала- я целый день старалась худела (уж не знаю что там такое человек делал) на утром отвеса нет, я разочарована, пойду нажрусь. Чтобы худеть почти ничего не надо делать- продумать меню (это не должно быть- на обед что-нибудь найду в холодильнике, на ужин- а, что-нибудь придумаю) и приготовить еду. Всё! 70% в похудении это хорошая еда. Худеть можно лежа на диване, вот прям в буквально лежа, я проверяла.

Вес 107,8 (-700). Вчера было много ходьбы. Завтрак и обед - голубцы ленивые со сметаной, полдник - печенька, яблоко. На ужин были два яйца вареных, два куска сыра и один большой болгарский перец. И вот не помню точно кусок хлеба съела или нет (помню, что размышляла есть или не есть, но не помню, что решила )



150 Чтоб на 1 кг в неделю худеть.

Мега отвес молодец, очень круто Я уже и не помню когда у меня такие были

Ты знаешь, даже пугающе. Я писала предыдущий пост сразу после пробуждения. Сейчас сделала утреннюю зарядку, сходила, извиняюсь, в уборную, приняла душ. И решила взвеситься еще раз перед завтраком (ага, я засоня сегодня, встала в обед). Так вот, на весах 107,3. Я несколько раз перепроверила Получается со вчерашнего дня -1,2 кг

Марусичка, привет!
Ты умничка, я так рада, что ты активно стройнеешь!
Скорее всего вода слилась, ана же может как уходить так и приходить поэтому не переживай все хорошо!!!

Куся, привет!

Сегодня вес 107,5 (+200). Вчера не было ходьбы, зато был ужин плотненький, с картошкой в составе, вот и результат.

[b]Золотые слова![/b]

Всем привет!
Вес 107,4 (-100). Отвес за неделю -800, линейку меняю.

Классно