Ага, гляну.

Мое мнение, что она да, стремится к генетически определенному уровню но при приемлемых условиях. А условия могут быть не в пользу этого и все же корректируют скорость. Иначе откуда бы взялись жалобы худельщиков, которые сидят чуть ли не 600 калориях и при этом не снижаются? В целом, конечно, вопрос загадочный, по-моему даже не до конца ясный самим ученым. И скорее всего индивидуальный, ведь есть и те, кто не столкнулся с такой проблемой. Не столкнулся с ней и я, но я снижал вес очень медленно, за месяц на килограмм или два, а когда и вообще без отвеса. Возможно не столкнешься и ты. Желаю удачи и хорошего настроя до конечной цели! Буду наблюдать)))
Кстати, а ты ничего не слышал про то, что и мышечная масса стремится к генетически определенному уровню и может нарасти до него при возобновлении нормального питания без каких-либо упражнений?

Врачам конечно проще взять и рубануть. На самом деле все более вариабельно, и варикоз после лечения тоже может откатиться на несколько стадий назад при которых определенные виды деятельности уже оказываются возможными и безопасными.
Вот видео, наверное ты уже видел, но многим полезно думаю будет глянуть:
https://www.youtube.com/watch?v=oSTXMh5pSgQ

Добрле утро!Вчера натратил 1250 ккал сверх потребленных, но вес сегодня +300.Наверное попил водички перед сном хорошо)


Спасибо за пожелания и ссылку!)Про мышцы слышал что организму они не очень то и нужны, потребляют много, мешают ресурсы накапливать. Поэтому сами, без упражнений не будут расти.У мышц генетически определена форма, ее нельзя изменить, можно только увеличить или уменьшить саму мышцу.

Совершенно верно, от невостребованных он отказывается)
Дима, как успехи? Приветы!

Дима, привет! Ты куда пропал?

Ну вот и ещё один Настоящий мужчина, как сказать Админу, чтобы в профиле записали?

Всем привет!Вот и закончился мой послеоперационный восстановительный период, а это значит можно снова в бой за низкий процент жира в организме. В начале марта я вернулся в спортзал, добавил силовые тренировки, помимо этого хожу быстрым шагом утром и вечером. Хожу минимум по часу, максимум по два. Питаюсь подсчетом КБЖУ. В среднем в день получается от 2500 до 2900 ккал. Раз в неделю измеряю вес и объемы. По результатам обмеров планирую регулировать питание, плавно снижая калорийность.

Очередная неделя прошла. Итоги недели:
Вес 118,7
Метаболический возраст 50
ОГ 113
ОТ 108.5
ОБ 113
Обхват живота 117
Обхват ноги 67
% жира 30,9
Мышцы 78,0
Вода 48,2
Висцеральный жир 14
Результат есть. Питание не изменяю еще неделю.

Согласен, что нормальная калорийность для такого веса и нагрузок.
Определенно не стоит это менять без необходимости, т.е когда свой вес изменится намного или нагрузки.

Итоги прошедшей недели:
Вес 117,7
Метаболический возраст 50
ОГ 113
ОТ 107
ОБ 112
Обхват живота 114
Обхват ноги 66

% жира 31,7
Мышцы 76,5
Вода 47,8
Висцеральный жир 15

Вес и объемы уходят, значит пока все делаю правильно. Питаюсь в основном 3 раза в день. Люблю когда порции нормальные, наелся и можно долго быть сытым. Приемы пищи в 10, 13, 16. Каллорийность оставляю такой же.Чуть чуть снизил интенсивность хотьбы. Усталость накапливается, да и в зале веса растут, боюсь перетренероваться и сорваться.

А после 16 до 10 утра приемов пищи нет?

Нет, ем 3 раза в день.

Как успехи?

Успехи отлично, спасибо за то что спросили, в начале недели вес начал стремительно уходить и в четверг уже было -1.4 кг, что немного не сходилось с данными по дефициту каллорий, в пятницу вес вернулся к нужным показателям -1кг в неделю.Завтра контрольное взвешивание а сегодня еще один день и еще одна тренировка в зале.На сегодня дефицит каллорий за 5 дней 9567 что в пересчете на жир в 1г которого 9 каллорий получается минус 1064 гр. Идем к цели дальше)

Хороших результатов