Меня зовут Елизавета. Я красивая и очень габаритная деваха за 40 лет с хвостиком. При этом умудряюсь выглядеть моложе (поэтому и деваха, а не бабенция) и подрабатывать в секс-индустрии. На самом деле это неплохое подспорье. Жутковато думать, как трудно будет выплачивать ипотеку, конец которой грядет, когда мне стукнет 55 при нынешней нестабильности. Можно переквалифицироваться в "госпожи" и дрессировать нижних мальчиков. Но важно сохранить здоровье. А оно ни к черту, причем давно, причем избыточный вес играет свою злую роль.
И в гроб хотелось бы поместиться без проблем. Излишне грузным людям гроб маловат в глубину, их придавливают крышкой. И почему то не хочется, чтобы кто то надсажался. Понимаю, что тогда уже будет все равно, но почему то это волнует.
Сейчас проблемы с суставами, позвоночником, давление скачет, одышка бывает ( да-да, это она самая), обострение гастрита, изжоги постоянные, боли, желчного пузыря нет давно .
У меня нет весов, но знаю, что я вешу примерно 103 кг при росте 168 см...
С мыслями о необходимости оздоровления, конечно не могла не наткнуться на массу приглашений и предложений в сети на различные тренинги для похудения и пр. заманухи. Не знаю, почему государство не проводит специальных программ для людей с избыточным весом в рамках полиса ОМС, вроде как и не заболевание это вовсе. Наркоманам лечение предлагается ( о качестве промолчу), а ожирение - словно не серьезная проблема. Чего только господа бизнесмены не предлагают, даже клянутся, что это раз и навсегда. Но кому как не толстякам со стажем понимать, какой это бред. Заболевание сродни наркомании, кроме себя не поможет никто и тем более никто не гарантирует устойчивого результата. Верить в себя, шагать к намеченной цели, но не переставать при этом быть счастливой здесь и сейчас.
Сегодня еду на завтра я готовлю в пароварке и без соли. Не лучшее время весна для таких изменений. Но я слишком морить организм резко не собираюсь. Иду на стол 5а. Прием пищи дробный и частый. Самое убийственное в оздоровлении - это готовить... Так что проще кажется вовсе не есть, чем каждый день готовить для себя любимой всякую диетическую и разнообразную хоть сколько то еду. Но не есть может плохо обернуться.
На завтра у меня курица ( естественно без шкурки и жира), рис, овощи.
Стартую. Весы попросила у близких в подарок на 8 марта.
#77

Сонливость жуткая. Но у меня она и до правильного питания была. Желудок зато не болит. С линейкой что то не вышло...

Не-не такой сонливости не было. Организм требует послеобденного сна, хоть спички вставляй. И работа монотонная, с текстами. Как бороться с дневным сном, если нет возможности поспать?

У меня нарко-ломочка, самая что ни на есть настоящая. Чувства голода и желания поесть в их классическом проявлении нет. Есть головокружение, морозит, мерзнут руки, хочется укрыться с головой теплым одеялом и уснуть. Нервозность, не знаешь, где себя ущипнуть, лишние движения, не знаешь, куда себя девать. Как прекратить это жуткое состояние - мне хорошо известно. Пожрать и все пройдет. Выпью чая со стевией. Скоро уже домой. Это надо просто перетерпеть. Трудно смотреть, т.к. не могу сосредоточить взгляд, глаза хочется закрыть. Дома надо не спать, нужно делать привычные дела и на завтра приготовить себе еду.

Радует, что мне по крайней мере все вкусно: и абсолютно не соленая пища и овощи вареные и чай(кофе) без сахара...Вот только есть хочется много и часто. Причем без ощущения голода. Это поведенческая привычка такая...как курить.
Не смотря на трудности, самочувствие улучшается сразу: нет постоянных острых болей в желудке, редко посещает изжога и отрыжка, отечность меньше. За счет регулярной гимнастики по утрам и вечерам, не интенсивной и без кардио-упражнений, меньше дискомфорта в опорно-двигательном аппарате ( меньше болит спина и ноги, все становится более разработанным)
Сегодня будет испытание 8-м марта: чаепитие на работе, застолье у мамы (она там тортик вкусняцкий стряпает и мне нужно будет помочь с приготовлениями для стола).

2 недели - полет нормальный. Без срывов.
Было пару дней ощущения полета... Сейчас вялость, сонливость. Почему то отечность конечностей. Поначалу наоборот с этим было лучше.
Настроение начинает становиться плохим. Диетическая еда кажется не вкусной и ее не хочется. Боли в обоих подреберьях. Немного легче, когда держишь грудь.
Месячные более скудные, чем обычно. Какое то ощущение онемения в теле: хочется все растереть как следует или оторвать...

Aletea2018, привет!
Вялость и сонливость может быть от недоедания. Ты ничего не пишешь о количестве сьеденной пищи. Калораж не прикидывала? Хоть примерно?
И может к врачу сходить, анализы сдать, узи сделать? Боли в подреберье - сигнальчик нехороший, тем более что ты пятую диету уже две недели соблюдаешь. Явно воспалительный процесс идет.
Не сдавайся и не бросай это дело! Надо просто разобраться точно, в чем причина болей и начать именно с этого

П.с. в профиле, в подписи, посмотри, стоит ли галочка около "включить вв-коды". Чтоб линеечку было видно

Aliss
спасибо, что заглянула. Я уж думала тут вообще все замерло. Когда то давно активность пользователей на данном ресурсе была намного выше. Да полубесполезное дело ходить к нашим врачам бесплатным. На платно моих средств не хватит. Я все лето типа обследоваться пыталась, в итоге - полный финиш. Никто ничего не понял, симптоматика затихла. Гастроэнтеролог ( причем хороший) сказала по поводу моих болей, что я описываю боли в желчном, который у меня уже удален, типа это нервное (как отрезанная нога у пацентов болит, так же и мои боли в боку). Да фигас два она права. УЗИ тоже ничего не показало, но сама же гастроэнтеролг смеяалась над показателями узи ( узист безграмотен, указал размеры чего то там, которых у меня быть вообще не может). Анализы не показывают никаких воспалительных процессов ( они не показывали и когда меня на скорой с забитым камнями желчным привезли)...
Доедать я точно доедаю. Думаю, что съедаю нормальную дневную норму здорового человека. Это же не диета с ограничениями, а как сами медики говорят, стол любого здорового человека в норме. Просто нет жареного, мучного, соленого, острого, сахар сведен к минимуму ( но глюкоза присутствует, я не отказываюсь от фруктов и сухофруктов в 1-й половине дня в малом количестве). Опыт такого питания у меня есть, даже несколько лет так питалась. Подсчеты и взвешивания постоянные меня сводят с ума, поэтому действую интуитивно. ЗА быстрыми результатами и экстренным снижением веса не бегу. В настоящее время минус 4 кг...
У меня не только боли в подреберьи ( возможно в протоках есть камни, которые не видят специалисты и я провоцирую их движение). Вроде проходит уже, но какая то фигня на ногах появилась, на одной изнутри как след от ушиба ( отечность гиперемия), на обеих ногах покраснение с внутренней стороны от голеней вверх)... Но врачи тоже ничего не скажут, точно знаю). Это не болит, намазала фенистилом, проходит. Сейчас пока иду на массаж и физио ( периодически делаю для своей спины), полечусь у невролога ( комбилипен, актовегин...)...Головокружения от нехватки витаминов возможно, весна...Но и не только конечно. Такой туше тяжело, что ей не дают двойную дозу калорий)).
Но в целом полет нормальный. Ломка позади. Снова все вкусно. Настроение хорошее).

Линейкой займусь, надо только время выбрать, которого нет...Галки действительно не были убраны, но и убрала - это не спасло ситуацию). Раньше ведь делала уже линеечку, сейчас забыла))

Такая интуиция может сильно подвести. Не обязательно же вручную считать, можно программку какую-нибудь на телефон поставить, хоть примерно вносить сьеденное. Ну это так, мое мнение) я еду тоже не всегда взвешиваю, уже приноровилась на глаз определять вес. Но иногда для контроля ставлю на весы.

И это здорово

Скорее всего код не весь скопировала. Квадратной скобочки впереди точно не хватает

Aliss
я со своей интуицией сильно не ошибусь. Опыт, порции вижу на глаз. Сколько они весят при этом понятия не имею. В санатории когда то была на спец. питании, знаю как там кормили, худели все.
Состояние постепенно в норму приходит. Со следующей недели добавлю разгрузочный день, попробую понедельник. Физ.активность увеличивать буду позже. Когда совсем все ровно пойдет и привычно, вот тогда, если захочется, попробую взвешивать еду. ) Но не факт.

Aletea2018
"На глаз" вещь не надежная Разгрузочный день зачем интересно? Больше вреда, чем пользы.

Присоединюсь к мнению предыдущего , весьма опытного форумчанина
Интуиция, на глаз это либо самообман , либо обман других, которым ты пишешь.
Это неприятно слышать, но это правда.
Желаю настоящих успехов.

stamp
Luntik
какой самообман? Я 3 года жила на столе 5, минус 30 кг, не уведя при этом здоровье в минус. И сейчас результат идет как надо, не больше не меньше. Иллюзий, что я ем типа мало и не худею в жизни не было никогда. Мы разные все. С контролем и анализом проблем нет. Я и время всегда рассчитываю идеально, в отличие от многих, учитывая возможные форсмажоры.
Сорваться на что то тоже никогда желания не бывает.
Бывает другое...3-я стадия, которая всегда не избежно наступает(. Она и сейчас начинает наступать и что с ней делать я не знаю. Безупречно помогает влюбиться сильно, либо путешествия ( кардинальная смена обстановки). Путешествовать не могу по ряду финансовых причин...Влюбляться не могу, не верю с... никому. После влюбиться тем более потом депрессия сильнейшая с потерей здоровья, так что пошли на...
3-я стадия наступает, когда организм не испытывает никакого дискомфорта по поводу отсутствия избыточного поступления калорий. При этом постепенно нарастает полное равнодушие к жизни. Ничего не волнует, ничего не интересно, ничего не хочется,все ровно и пресно. Зачем ты тут находишься - совершенно все равно. Если все равно жив ты или мертв, то тем более все равно болен или здоров...Начинаешь замыкаться, много времени проводить дома. Это неизбежно приводит к различным проблемам. Иии разве важно потом что ты ешь? Начинаешь есть и возвращается вкус жизни... Как по этому кругу прекратить ходить?(
Я провела выходные дома разбираясь с бардаком в счас по чайной ложке, потеряв при этом 20 тр, потому что хом шоу организовывать настроения не было и на деньги стало все равно. В обычное время на уборку я бы потратила пару часов, а не 2 дня. Ко мне приходил кто то, не стала дверь открывать... Чисто химически созданное настроение. И я это прекрасно понимаю. Лопать вкусняшкипо чуть-чуть в 1-й половине дня совершенно не помогает, пройденный этап. Тут видимо суть в том, что организму надо набрать обратно весь потерянный вес и еще прозапас, на случай наступления таких вот времен...

Надо что то сделать, чтобы организм потерял на это надежду. Причем с годами это не проходит, это присутствует постоянно.

Да каких у вас нет проблем с анализом и контролем?
, когда вы о них сами пишите.

Если вы скорее всего недоеданием, организм не получает ни нужной калорийности , ни микроэлементов раз, за разом отправляете его в ступор, в кому полную равнодушие к жизни.

Это и говорит о самообмане.