Хеллоу
Ну как дела? Яблоко пригодилось?
А я перед сном подсела на кефир и мужа подсадила
Не зависимо хочу есть или нет, все равно пью- он отлично вписывается в калорийность и белок. Я часа за два стакан наливаю, чтобы согрелся, но он за это время ещё и крепости успевает набрать В общем потихоньку становлюсь кефирной алкоголичкой, как муж говорит- бытовой кефирной
Только кефир надо брать как можно свежее, от старого запоры будут.

Вес 109. Минус 1,1 кг за два дня. Вообще-то маловато. Но с другой стороны вчера пригодилось не только яблоко , но и почти посреди ночи вдруг проскочил огромный сладкий перец с куском хлеба Так что на весы я не в обиде
За совет про кефир - спасибо, что напомнила, я давно его не покупала.

Маруся, "не буди лихо, пока оно тихо". Больше килограмма за два дня скинуть это не просто хорошо, а очень хорошо. Учитывая твои ночные "подвиги"
Так что - с отвесом!

1,1 отличный результат. Годами накушанное никак не может сбросится в один миг. Так что надо радоваться. Поздравляю!

Марусик,с прошедшим тебя
Пусть все желания сбываются поскорее и появятся новые вершины.будь здорова,счастлива и любима.и прежде всего желаю сохранять внутреннюю красоту,а внешне дело такое, что постоянно приходится работать

На счёт веса,даже не знаю,надо двигать.хотя я сама пока не советчик,тоже на путь исправления становлюсь.

Привет, красотули!
Вес на месте. Может даже 100 гр привесила. Точно не знаю, т.к. до взвешивания выпила стакан воды. Ночка выдалась та еще, у отца вчера был гипертонический криз 195/96, потом на нервной почве у мамы тоже давление поднялось до 175. Ну и я не отстала, тоже хоть 150, но показала. В общем и нервничала, и лишний кусок рыбы в 2 часа ночи в рот залетел, и пила много воды. Так что хвалиться сегодня нечем.

Знаю что такое гипертонический криз, бабушку отхаживали, страхи еще те. Здоровья твоим родителям!!!!!

Родителям выздоровления и сама не белой!

Вода выйдет, а рыба- лучшее из того, что могло залететь.

Машенька, как дела?

Мадам, вы где?
Что у вас с весом?

С весом беда, 110 ровно Жру-с. Как-то незаметно для меня самой фокус внимания переместился на текущие жизненные проблемы и похудение вылетело из головы. Снова начала конфетки в рот запихивать, не считая.

Съела сегодня:
- гречка, голень куриная-1, винегрет, хлеб-1
- яблоко
- кофе с миникарамелькой-1
- творог, перец болг., хлеб-1, сыр тоненький-1, чай с лимоном
- салат с редисом и яйцом, хлеб-1, шоколад 2 дольки

Друг, ну вот откуда у тебя конфеты?#77 Ну не умеешь ты сними сожительствовать- не покупай! Раздавай, подкармливай тощих подруг, но чтобы у тебя дома их не было! Это ж как алкоголик в обнимку с отрытой бутылкой думающий, что он в завязке Ага, завязка до первой проблемы.


Сегодня начало хорошее

Ириска, я ж не одна живу, а с любителями конфет, пирожков, жареной курицы и колбас. А они у меня не склонны к ЗОЖ. Так что соблазны всегда рядом

МаруSя
ну, кто-то мне про зефирки говорил, чтоб я последние доела и не покупала больше а сама... где пример для подражания?!

Ну вот умеешь же, не надо отравлять себя жизнь конфетами. Замени их на мед, финики, курагу, чернослив..... Я вообще вот как делаю, захотела сладкого, делаю разгруз на шоколадке.