Привет! Ещё есть творог Фрауму 0% и он тоже схожей консистенции и на вкус вроде ничего. Я его с яблоком ем.

Всем привет) сегодня иду в гости к подружке, наступлю у неё на весы и вечером поправлю линеечку. Надеюсь не разочаруюсь...
Рацион пока не особо интересный, гречка, курогрудка, бульон, яйцо и фрукты с овощами. Надо купить кефирчик).
Я заметила меня спасает то, что я не люблю сладкое.
После нового года родители усиленно жуют по вечерам конфеты и всячески пытаются накормить ими меня.

У меня назрел вопрос. Ведь у всех бывает необходимость сходить в кафе (день рождения, праздник или просто встреча). Как вы переживаете этот момент? Что вы там едите, пьёте? Ведь если просто прийти поприсутствовать, вас наверняка не поймут...

Все напрямую зависит от того, насколько у тебя получится вписаться в здоровое меню. Если с этим все ок, то хоть каждый день ходи по ресторанам. Если же ты сознательно идешь туда расслабиться-обожраться, то тогда уже решающим фактором будет выступать количество таких посиделок на определенный момент времени, и то, насколько сможешь сдержать такой "праздник" в рамках одного дня.
Приветики! Да, интересно узнать, сколько уже весишь.)

Ну что ребята, весы сказали 88,8 итого 4 кг за неделю. Даже не знаю... Я ожидала увидеть немного другую цифру

Всем привет! Смотрю на выходных форум "вымирает". Сегодня сделала овощной салат с креветками, правда пока делала кот и хорьки потаскали половину купила творог, кефир, яблоки, куро-грудки, зелёную фасоль, тунца, красную фасоль и кукурузу в банках, теперь буду чередовать. А как ваши дела?

А почему не хочешь рассчитать, сколько тебе нужно еды, чтобы худеть нормально?

У меня отлично, я сегодня 15 км по хорошей погоде нагулял!
Приветики!

Потому, что при том количестве калорий что получается при расчёте я толстею. Это как-то не правильно на мой взгляд

Сбоку Бантик
Привет! Хорошо идёшь! А ты вообще калории не считаешь? Я вот тоже тунца натурального в баночке купила и неделю на него смотрю. Ты его как употребляешь?

Привет! Считаю конечно, стараюсь съедать 1300 в день, но не всегда получается.
Мне тут посоветовали салатик с тунцом, вот купила, попробую. (выше в теме есть)

Всем привет! Сегодня на завтрак был творог и яблоко, перекус апельсин, а на обед съела овощной салат с креветками и бальзамическим уксусом. На сегодня осталось яблоко, кефир и творог.
Вечером потушу говяжье сердце с зелёной фасолью (завтрашний обед)
25 числа будет следующее свидание с весами, надеюсь всё пройдёт гладко)

Какой отличный итог, я даже сказала б космический, для меня просто нереальный.

Денис забей,тут тебя не услышат.

В любом случае пишу я в первую очередь для себя, и не заставляю никого "надрываться" , чтобы быть услышаным.

Сбоку Бантик#77
А здесь уже давно никто не надрывается. Это раньше всё доказывали и убеждали,что аж клавиатуры дымились. Сейчас тишь и благодать Твоё тело- твоё дело

А ты задавалась вопросом- при весе 90кг ты питаешься на 1300кк, на сколько ты будешь питаться при весе 75кг?

Это всё в районе тыщи Или у тебя творог 9%?