Взвешиваюсь в ванной на плитке, поэтому думаю проблема в весах

Если надумаете покупать новые то рекомендую обратить внимание на весы с анализатором жира Tanita.Уже много лет использую, поуазывают много интересного.Но на самом деле лучшие весы это зеркало и сантиметр)

А как ты ее не планируешь терять? Любое похудение влечет потерю мышечной массы в большей или меньше степени. Наша задача это минимизировать. И главное разделять понятия Снижение веса от Снижения жира, ибо это не одно и то же. Я в свое время, был период, 15 кг веса убрал некорректно, половина с них оказались мышцы. А сердце тоже мышца, сама понимаешь.

Это тоже вполне может быть результатом неправильного питания или похудения. Когда мышечный корсет вокруг позвоночника по каким-то причинам становится хилым, то позвонки начинают гулять и передавливать нервы.
Приветы!

Привет
Может это тебе знак свыше говорит не взвешиваться, а следить за параметрами например
А тебе самой морально проще худеть, когда ежедневно взвешиваешься или по контрольным дням, раз в неделю там?

Кстати, насчет ужина, если любишь творог, то это отличный ужин, правильный и вкусный, если туда добавить фруктов, йогурт или варенье

Денис, по поводу мышечной массы я скажу так, за первые пару месяцев в зале я верну себе от 5 до 7кг именно мышц. Так что думаю если я по началу в ней и потеряю, то потом востановлю обратно.

Привет Катерина. Я люблю взвешиваться ежедневно и наблюдать за динамикой. Если я взвешиваюсь раз в неделю и боже упаси вижу привес, у меня появляется желание заклеить рот пластырем и больше ничего туда не класть.) а с другой стороны, лучшие показатели для меня это одежда и зеркало.

Всем доброго утра и хорошего дня!

Вчера решила поужинать салатом и куро-грудкой

Сегодня в меню:
Завтрак - овсянка
Обед - запечённая красная фасоль, с томатами, базиликом и совсем немного сыром + куро-грудка
Ужин - творог (воспользуюсь советом Катерины, спасибо )
Перекусы - манго и овощной салат с бальзамическим уксусом.

Ребята, а кто-нибудь видит мою линеечку? Что-то у меня с ней совсем не получается

Привет, Таня! Твое название дневничка " У меня есть мечта". Если есть мечта-иди к ней! А мы тебе поможем.

Ничего себе! А ты в зал когда планируешь, когда полностью похудеешь или сразу?
Линейку вижу.
Приветы!

Ольга привет и добро пожаловать) стараюсь как могу и своего добьюсь!

Привет Денис, в зал пойду когда буду уверена в подходящем состоянии своей спины) думаю недели через 2-3.

Ребята всем привет)
Утром заходила к другу в гости, втихаря наступила на весы в корридоре, показали 89,2. Для меня это уже достижение, отметка в 90 пройдена. Вообще я привыкла считать 5-ми, так что следующая значимая для меня отметка это 85кг.
А если серьёзно, то столь большие отвесы, за столь короткое время меня не радуют. На мой взгляд это говорит о том, что что-то я делаю не правильно.
Рацион как и вчера + пара апельсинов.
Если судить по самочувствию, то свой каллораж я съедаю, посмотрю что будет дальше, всреднем выходит 1200-1300 в день. Пойду в зал, прийдётся поднимать, а пока мне хватает. По старому опыту знаю что меньше 1000 это совсем беда, а после 1700 попа начинает расти

Всем доброго утра и хорошего дня!
На завтрак съела творог и яблоко, на обед расчитываю доесть фасоль и курогрудку, в перекусы апельсины, яблоки и овощи. Насчёт ужина пока не думала.

Смотри аккуратнее со спиной)) Приветы!

Привет)

Спину защемило, на работе не удачно коробку подняла. Но меня "похрустели" и всё встало на место. Так что всё в порядке) с моей работой периодически такое случается, так что уже не привыкать.
Позвонила в зал, мой старый тренер из зала ушёл, теперь и не знаю с кем буду заниматься, даже расстроилась(