привет!



да, у вас действительно еще сложнее чем у нас

приветик.
коротко о главном.худееться далей само по себе.ем все,но из-за роботы времени не хватает.Но и аппетит как то сам по себе пропал.
вес на сегоднейшний день 77,9.кто знает может и правда на новый год будет 75..... иду исправить линеечку.

Юля,да ты герой,скоро и минус 20 будет.
Надо фоточку сделать,хоть полюбоваться красотой

keftiki
Браво выглядишь супер
Дальше ещё хочешь худеть или как получится?

Юля привет!!!!! Ну красоткааааа......!!!!!!!!!!

приветик всем кто меня помнит.вот решила смахнуть пыль с дневничка.
хочу скинуть хотя бы 5 кг.а дальше посмотрим.тяжелова то конечно с моей роботой будет.но все таки попробую.
меня тут не было год.но что ж по моим меркам я еще не плохо продержалась.вес сейчас 80-81 кг.
ищу мотивации и мотиваторов.очень буду рада поддержки.

Привет Юля! Ура что ты очередной раз здесь!
Фото выше волшебна и очевидно на 6 кг меньше )))

приветик лиз!
спасибо за комплимент.
в принципе я и со своими 80 не комплексую.как я и писала работа у меня физически тяжелая.целую ночь гимнастика.ну я это к тому что совмещаю полезное с приятным..
сегодня исторический момент впервые за полгода нарисовалась 7ка!!!!хотя я по честному не худею.вот ведь жизнь.вес сам летит.вообще я заметила после отпуска когда я привезла с собой 5 кг.то он начал сам по себе лететь вниз.сейчас так средне от 500 до 300 гр в неделю.но я думаю это не плохо.мне спешка не нужна.
иду поправить линейку

приветик всем кто меня помнит и кто меня не знает.в очередной раз пробую худеть....вес начал расти.а осенью уже было 75....сейчас снова 8ка на весах стала появляться...не хочу возвращаться в прошлое.очень нужна ваша поддержка.
с утра взвешусь и вперед...планы строить на сколько похудеть пока не буду.но скоро лето хочеться ,очень хочеться быть стройняшкой....

Привет!
Желаю упорства и силы!
Однажды ты уже очень успешно худела! Это здорово, значит есть опыт!
А новые и старые подружки-форумчанки поддержат!

приветик.
отдельный привет для тебя ксюша -спасибо что заглянула.
да вес печальный уже даже больше 81...но как говориться главное во время остановиться.
планов на худение каких то резких нет.просто решила перестать подьедать.попробую есть по определенному времени.ну и конечно же сладкости нужно их ограничить до минимума....
сегодня встала в 7 утра сьела два тонких бутерброда и чай с молоком и сахаром.сейчас 10 есть хочеться страшно.но я думаю уже пора.иду сьесть второй завтрак.главное блин мозги что бы не выключились.....

Привет, Юля! Конечно, у нас все получится, опыт то есть. надо просто его вспомнить, переключить на сегодняшний день и строгая дисциплина. По себе скажу, для меня первый шаг - это встать на весы.блин, так страшно..но надо набраться смелости и глянуть в глаза проблеме. А ты это уже сделала. Так что, теперь вперед. Единственное, что меня огорчает, я во многих статьях читала, что нереально сложно похудеть после 40... все. что раньше действовало, не помогает, хоть живи в спортзале и ешь только воду.. но ничего не делать - тоже не выход.. пусть у нас все получится

приветик лен.я очень рада тебе!!!!
опыт у нас конечно же есть но блин куда пропала та сила воли....
и конечно же поддержка без нее точно ни куда .
про похудение после 40 это конечно же дааа больная тема.а если и худеешь то самое страшное это лицо.я к тому же еще работаю все время ночью.

Да, мотивация как-то уменьшилась слегка.. но есть зеркало.оно всегда мотивирует.. хотя да, иногда такое лицо в зеркале, что жутко становится