Я, вступающий в дружные ряды племени "Худеющих без диет" перед лицом своих
стройнеющих соплеменников торжественно клянусь:
1.Жить и питаться по правилам племени.
2. Забыть навсегда о диетах и голодании.
3. Всегда честно отчитываться по вечерам перед своими соплеменниками.
4. Приучать себя с удовольствием и без лени делать физические упражнения.
5. Честно отчитываться перед племенем в недельном отчёте не скрывая привесов.
6. Быть примером и поддержкой каждому соплеменнику.
7. Не забывать о том, что я не просто худею, а делаю фигурку.
И если я нарушу данную клятву, буду косить и косячить, то пусть меня презирают мои соплеменники,
стоять мне у позорного столба и пусть мне будет стыдно и обидно, что оказалась я ленивым поросёнком, позорящим доброе имя племени. КЛЯНУСЬ!

Гораздо проще придерживаться пп и тогда результат будет отличным

Девочки, всем привет!!! Предлагаю вернуться в племя всем, кто ещё не распрощался с мечтой ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!!! А я начинаю с начала!!! Удачи мне!!! Присоединяйтесь, помогайте!!!

Привет, девчоночки!!! Впервые зарегистрировалась на подобном форуме)Как говорится конкретно "жареным запахло" !!! Не подскажите с чего начать, чтобы быть в теме?

Оптимистка привет! Все наши правила на первой страничке, вот тут: viewtopic.php?f=29&t=11014

Бег - самое эффективное средство на мой взгляд . Без диет, но нужна сила воли)