Тебе конечно не подойдёт,так как вес в норме.а вот типа как я,с ожирением,вполне.

По умолчанию и качество пищи немного изменилось,меньше хлеба,жира,конфет.больше воды в первую очередь,утром каша,яйца,хлеб с маслом( но один раз).в обед как обычно,но без хлеба и майонеза.сегодня были макароны и тефтели.на вечер уже тефтели без макарон.состав тефтель: свиной фарш,рис,морковь,картофель,лук,чеснок,яйца).банан. Ещё надо обязательно кофе попить,водичку спустить

Сейчас около 19.00.вес на 1,2 кг больше утреннего,в лимит укладываюсь.ещё 300 гр можно,как раз кружка кофе.отвес завтра может и быть,а может и нет.по моим наблюдениям по крайней мере вес останется на месте,главное не сорваться.

И еще-калорийность не считаю,времени нет и для этого надо иметь дома лабораторию,чтобы правильно оценить ценность продуктов.к тому же эти цифры вводят в заблуждение,может человек и есть не много,а считалка выдаёт больше и наоборот.и тогда забываешь обо всём, а думаешь только где урезать,где прибавить.

Как-то я рассказывала по каким критериям я питаюсь для похудения,останавливаюсь между стадиями "пробую" и "наелась"

я тоже так стараюсь. Однозначно сытость догоняет. На работе, правда с этим проблема- половина и того, что возьму- обычно мало, а всё съесть- наелась)) Но, пока проносит- наверно кпд высокий

Илона привет!
По идее сегодня вес должен быть на месте,но +300. 87,5 кг.а все потому,что ночь не спала,не отдохнула,а откуда возьмется отвес у уставшего организма?Женя кашляла бедненькая всю ночь и не знаешь как помочь ей.вот под утро она уснула,я молоко тёплое с медом и жиром барсучьим дала,надеюсь полегчало хоть немного,раз спит спокойно.
Старшие ушли в школу сегодня оба в первую смену,так как день самоуправления. Обычно Настя во вторую учится.

Вчера ходили с Настей в оптику,окулист до этого ставила зрение -2.в оптике другой окулист,проверил,сказал на правый глаз -0,25 и всё. Отговорил очки покупать вообще. бывает же такое,в наше время наоборот многие стараются втюхать лишь бы продать,а тут...

Привет, Валюша!
Недосып- точно делает своё дело! Я нередко и не взвешиваюсь перед утренней сменой..особенно ели поздно легла, или не беру в голову те плюсы..или смотрю на них с перспективой моего традиционного контрольного.

Ни в коем случае не могу тебе советовать, много слышала положительного о барсучьем жире, но сама не использовала, но если ты решишь попробовать помочь Женьке медикаментозно- очень советую порошок АСС. Быстро ереводит из мучительного сухого кашля в мокрый, а это облегчает жизнь на 50%, как минимум. Держитесь!


Да, как очки оденет- считай все- в очках! Мышцы глаза становятся ленивыми.. Сама ношу линзы.

Вот асс ещё не пробовали,я думала это для взрослых.
В общем лечение сейчас такое: свечи противовирусное,антибиотик раз в сутки,компрессор с амбробене.

Да весь день на смарку и как следствие- переедание к концу дня,лимит был аж 2,2 кг.поэтому завтра будет плюс,но отчаяния никакого.если я надумала худеть,то это не помешает.будет новый день для исправления ошибок.

Надеюсь это из-за роста и исправится.

Завтра еду сдавать кровь,зарабатываю выходные к отпуску

Привет, Валя!
Суммомед конечно сильная вещь, я бы сказала слишком даже. Его и пить то 3 дня всего можно...кстати, когда операцию на пальце делала, назначали пить амоксиклав, и сказали, на 4тый день уже нечувствительны бактерии к нему. То есть, выходит, что 3-4 дня самое то. А потом уже менять надо лекарство, или прекращать.
Вообще , фенистил еще давай обязательно. Отек снимать надо как то. А в нос виброцил, там тоже противоаллергенноый компонент.
Кашель этот, как он мучает , при чем дети то обычно спят и кашляют, а мамы пасут всю ночь. У меня Янку маленькую рвать сразу начинало. Элинка в первый момент заболевания задыхаться начинает, даже не знаю что хуже. Спящий рыгающий ребенок, или орущий, хрипящий и задыхающийся. Выручает финестил виброцил, и молоко теплое. И нурофен кстати, потому что если t начинает расти, отек дополнительно.
В общем сил тебе, этой ночью, а завтра будет легче, сбивай t, с ней ребенку тяжелее, когда уже такая фигня, не помогает t бороться, а только мешает существовать и ребенку и тебе. А то щас модно не сбивать, типа пусть иммунитет...а ребенок страдает, и головка болит, и знобит его, и отек носа и гортани еще в придачу. У меня например Элина при малейшем подъеме хрюкать начинает.

Лиска
Спасибо,Лиза,за консультацию)
Сумамед сегодня третий день будет, раз в сутки даю.
На счёт виброцил возьму на вооружение,фенистил вроде есть дома.температура пока не поднимается,вот в начале недели только было 38,8 и внезапно само прошло.
А кашель да,до рвоты.но у женьки похоже откашливается и она этим давится,хотя прошу и показываю как плевать надо.
Вот через нехочу ей маску от компрессора начала опять надевать,ингалирую амбробене с физраствором.сиропы уже не даю.


Вчера легла уже в 1 час ночи,в 6 вставать ехать в центр крови.ночью опять толком не спала,ещё и молоко с кексом ела
Вес под 89

Сдала кровушку,теперь в ноябре можно взять отпуск не 14,а 18 дней.

То есть ты в таком состоянии еще и кровь сдаешь. Сильна мать. Воистину сибирское здоровье.
Надо Марине сказать, про сдачу крови. У нее организмы молодые

Лиска
Стараюсь по графику сдавать,каждые два месяца.это ж потом отпуск больше и не бесплатный. Ну и кровь пускать мне полезно

Эх вчера восстановила здоровье,приехал брат и мы приготовили мясо по фрацузски и пиццу.плюс у меня был кекс яблочно-бананово- шоколадный.ещё виноград,пироженки.классно короче навосстанавливалась,почти 90 кг вечером было.
Но выспалась я тоже хорошо и утром 88,4.

На сегодня Жене получше,вчера были у врача и больничный закрыли,так как нельзя так долго болеть в понедельник на работу и Жене в сад.но врач сказал,если будет так же кашель,то откроем новый больничный.антибиотик сказала до 5 дней давать.в лёгких ничего не слышно,все сверху.но эту ночь дочь не кашляла вроде, или я так крепко спала.

Сон странный приснился сегодня.вижу,что у меня двое старших детей,а Женечки нет.и она не умерла или какой-то несчастный случай,нет.просто снится,что у меня нет этого ребёнка,а есть только воспоминания о тех временах,что Женя была с нами.и все мне говорят,что не было у меня её. А изнутри раздирает от боли,память не сотрешь.во сне ревела.проснулась,а она вот,рядышком сопит)

Вес 88,2(-200). Вчерашний лимит максимум был 1,5 кг,вот и отвесик случился.
Но я по прежнему "ем глазами". То есть мне хватило бы меньше,чем я ем.пару приёмов пищи были прям тяжелыми,с чувством переполненности.можно было их разделить и потом сьесть.но привычка переедать ещё осталась.

Привет, Валюша!

Самые страшные сны мне снились именно о ребёнке! Подсознание не дремлет! У меня подруга учится на психолога, они разбирали сны..говорит- ооочень интересно, и как правило значат совсем не то, о чем снятся.(ей как раз тоже что то страшное приснилось о ребёнке).

зато какие чувства облегчения и радости- на ровном месте!!!


То как я живу сейчас, после похудения, могу назвать- работа над ошибками. Самые грубые выявила и,стараюсь, не повторять. Зато появились новые-хорошие привычки: пить воду, завтракать и не давать себе глодать- можно найти время, что бы сгонять за фруктиной..зато после не хватаешь еду, как подорванная...

Илона,привет!
Сегодня мы на работу выходим,одно радует,что в садике есть отопление.

Вес ещё продвинулся на 300 гр, итого 87,9 кг.вчера так же вела себя,не превышая 1,5 кг за день.правда могла и меньше.ближе к ужина натрескалась уж слишком обильно,чувство переедания ещё со мной.а на работе вообще следить не получится замвесом днём,так что надежда на мою разумность))

Валя привет!
Затянулась простуда у Женечки.
Про сон, видимо мы мамы тяжело эмоционально переносим, когда дети болеют вот и снится жуть всякая.

Воооот! Направление правильное! Держи! А то повадилась плюсить!
Нам на днях в квартирах дали!
Ставлю на неё!