Все уже похудели, а я все такая же толстая

Хорошо провела время... дача... отпуск... курорты...
Опять 92

Начала снова, еда сегодня:
нордик каша на воде
2 маленьких яблока,кефир
пареная свинина, помидор, огурец
кефир
омлет из стручковой зеленой фасоли и 2 яиц

Привет!
Ну погуляла, чтож теперь себя корить, что сделано то сделано.
Теперь главное уже собраться.

Это у тебя сколько в плюс? Вроде бы, немного, в пределах 3-4 кг?

Да наверное 4 кг.
Но если не остановиться будет еще больше.

91,1 сегодня.
Еда:
Каша нордик овсяная на воде
Кефир
Кабачки тушеные с 2 сосисками из икея магазина
Помидор, 4 ст ложки йогурта без сахара
2 вареные кукурузы
3 крабовые палочки

не запускал меня форум все утро. Видимо не ходел чтоб я худела
Выходные я провела прилично. Не пила. Старалась не жрать.

План на сегодня:
кефир с отрубями
рис с грибами
два тонких кусочка черного хлеба с баклажанной икрой
куриная грудка гриль, салат из помидор
яблоки, отруби
творог с йогуртом

- 200
90,7
Медленно что-то идет вниз. Обычно за первую неделю отвес поболее. И юбку надела, тесненько.
Второй день делаю упражнения. В основном для спины своей и немного приседаний.
Мое лечение подходит к концу. Если не заниматься, то придется лечиться снова.
План по еде.
кефир отруби
рис с грибами, икра баклажанная
куриная грудка гриль, салат из помидор
яблоки творог
на ужин яйца, овощи (по факту капуста в 2 яйцах, куриная грудка гриль)

Урожаи надо поедать. Кабачки, баклажаны, помидоры, перец... На даче поспело мнооого.

Подстриглась вчера.

-100
90,6
План по еде:
кефир отруби
гречка, помидоры
грудка на пару
яблоки, творог
баклажаны запеченые, соус из йогурта, яйца 3 маленьких, помидор, 2 шарика моцареллы, сухарик
У сотрудницы было ДР: персик, 5 виноградин, 1 макарунс и 100 грамм шампанского

не все
Привет Верочка!
мне тоже пора выползать и худеть, у меня +10наверное

вот думаю новый дневник завести что ли,а то мусолить всё по новой ,брр,как тяжко перейти на ПП

как ты хорошо выглядишь и стрижка тебе к лицу
и,как всегда, не видно в тебе этих 90 кг

туська
Давай уже, начинай.
У меня рост 180. И тип фигуры груша. Большая часть откладывается в ногах и попе

-200
90,4
Делаю упражнения по вечерам.
Сейчас я прихожу вовремя домой, есть время и на себя.
Занятий нет у ребенка.
Жду с ужасом сентябрь. Все начнется
Надежда на то что в бассейн с ней вместе определимся, хоть какая-то экономия времени.
План по еде:
кефир отруби
гречка, помидоры
грудка на пару
яблоки
баклажаны запеченые
ВЕЧЕРОМ
моцарелла 5 минишариков, помидор, баклажанная икра 4 столовых ложки, кусочек хлеба, крабовые палочки грамм 150

привет!

хорошо как тебе и стройная такая, может ты конечно мастер конспирации, но твоего веса не видно по фото))

рост то какой модельный), у меня вот везде откладывается))

скоро восьмерка

полторы недели осталось, у моего выпускной класс еще