вот это очень вкусно))
я сегодня обломалась с рыбкой на завтрак

почему? что случилось?

купила вчера себе слойку с горбушей, думала побалую себя на завтрак. А слойка оказалась с картошкой, я чуть не зарыдала, ибо рыбу я очень люблю).

ой, как обидно!
а с картошкой ты есть не стала?

я тоже.

вообще вот после переезда "назад" в Германию, много всего вкусного было обнаружено. как-то за 10 лет тут многое изменилось в лучшую сторону.

съела, но кайфа не получила

ну в Англии и Германии наверное отличается все, или нет? В Германии как с кисломолочкой? Помню ты как то у поляков, или ошибаюсь, творог раньше покупала.

да, даже очень сильно. тут как бы выбор больше... и мяса и рыбы. И дешевле и проще и доступнее. Лондон просто сам по себе еще дорогой очень. А в Германии мы не очень центрально, хотя тут в любом месте всё примерно одинаково. Кроме цен на жильё.
тут хорошо. Немцы много хороших йогуртов делают. Да и поскольку в Германии очень много русских, хорошо налажены "русские магазины".
В Лондоне поляков больше, так что там мы брали у поляков. Хорошая у тебя память!

это как раз что по душе)))

ну это и логично в общем

а у нас много обрусевших немцев, у меня в окружении в друзьях знакомых много, да и со студенчества много было

к сожалению)

это же хорошо! почему к сожалению?

Йулька, где про весы? Про весы где, спрашиваю?

я до конца недели наблюдаю, там пересматриваю, если нет движухи.
Мне как-то не хочется каждодневные туда-сюда особо писать.
Вчера больше, сегодня меньше. Завтра вдруг опять больше? Мне главное тенденцию понять

но как я уже говорила, у меня это будет долго и муторно. я не тороплюсь.

по сантиметрам уже меньше на талии. всего пока что пол см, но уже что-то.

у нас сегодня дождь вообще без остановки мелкий такой, но без перерыва.
ребёнок в саду пробыл всю смену, ей нравится. ура! У меня был мой день, поскольку еще отпуск - я такого не помню вообще уже. Слушала лекции на курсере (coursera)... ну про диеты, конечно

из спорта: кардио с элементами силовой 50 минут, вечером будет еще кардио под серию ходьба-прыжки на месте.

Ну, ты ж все равно взвешиваешься? Вот не верю, что нет. А линейку можно и раз в неделю двигать. Тут-то твоя тенденция и проявится)
Жуть же как интересно!

давай на днях, ок?

Завтра?

#77

сегодня как-то так. правда жрать хочется.
углей больше, жиров меньше - я довольна. Чищу, работаю дальше.
даже мороженное влезло: 1 диетическое нежирное, фрозен йогурт, и немного другого вкусного и жирного

полёт нормальный. только жрать хочется