Всех с пятницей, хорошего настроения и легкой работы

пс

Из форумных наблюдений.

Поражает, что практически все новоприбывшие в описании своего выбранного способа похудения, обычно это варианты диет вообще не задумываются, а что у них поменяется даже , если некоторое количество кг. будет ими сброшено.
Как они собираются сохранять результат, как питаться, что изменят в своем образе жизни для этого?

Ни тени вопроса , дальше желания любым путем получить результат мысль не идет. Как будто дальше начнется волшебство и все будет хорошо само собой без усилий.

Сочувствую, ведь судя по линейке у вас было сброшено 10кг. , что совсем не мало.

Однако по моему мнению , причина возврата в том, что вы игнорируете основы нормального похудения, причем довольно упорно.
Не буду голословным а приведу цитаты из вашего же дневника.


1

Luntik писал(а):
Вес сегодня 111,7 кг (-100 гр). Можно сказать, что опять стоит на месте. Сегодня записываю все, что съела. Для контроля и корректировки рациона.
======

Это правильно записывать, но только этого не достаточно.
Нужно еще взвешивать и прикидывать калорийность.

2
Привет, Вика.
С весом никак. Решила неделю не взвешиваться и не заморачиваться по питанию (сладкого и мучного это не касается - их не ем). Хочу отдохнуть "от похудения" и постараться уйти от навязчивой идеи сброса веса.

=======

Без регулярного взвешивания, можно и каждый день, само похудение быстро теряет устремленность, человек просто надеется на лучшее, но не знает самого главного ориентира. Замеры и по одежде судить, для большинства абсолютно неподходящие способы. Только весы.

3

Спасибо, об этом я как то подзабыла, что организм привык и адаптировался к моему образу жизни. Надо дать ему просто отдохнуть "от похудения" Слишком это стало навязчивой идеей за последнее время.
============

Идея то была правильная, но отыхать от похудения нужно очень аккуратно и без постоянного контроля веса и знания суточной калорийности это превращается в о братный набор веса практически всегда.

4

За две недели посещения бассейна ноги чуть уже подтянулись. Конечно еще далеко до приличного вида, но уже лучше, чем было. Сегодня по плану 1,5 часовая прогулка в быстром темпе с скандинавскими палками.
=========

Бассейн и скандинавская ходьба это прекрасно.
Не прекрасно , что это был для вас форумный спорт.

Гораздо полезнее было бы просто привыкать к обычных прогулкам и делать постепенно их образом жизни, повышать естественную подвижность, а не временно-спортивную.

Надеюсь ничем не обидел , может поможет сделать выводы и пересмотреть поведение.

Завтра еду на фест
Благо автобус мне бесплатный.
Полностью экипировался, теперь надо выспаться

Всем хорошего дня. У нас теплая , но дождливая погода.

А что за фест?
У нас тоже дождина, но я честно выгулялся. Мне под дождем тоже нравится, вообще без проблем.
Стамп, пламенные!

Денис пламенные. Фест обычный , музыкальный , рядом за городом на оборудованной площадке и музыка и всякие конкурсы, паркурщики, скейтеры и многие другие. Погода была солнечная , и столовка у них есть, с кафе , так что прекрасно отдохнул с друзьями, музыку послушали , потанцевали.

Сам сегодня под дождем хорошо прогулялся по делам, в общем тепло.

Хорошего дня , работы и отдыха

Прекрасная тенденция.

Во многих дневниках людям за 100 кг весом уже не советуют заниматься спортом, а просто прогулками, повышать нормальную , повседневную и естественную двигательную активность.

Радует, что хоть капля здравомыслия пробивает все же стены маразма и глупости.

пс

Это многим сохранит здоровье и суставы.

А помню еще год назад всем почти , здесь казалось , что бег это то , что надо, не взирая на текущий вес.

Хорошего дня, приятного отдыха и работы, общения.

Хорошего дня, для тех, кто работает и отдыхает

Нам нового хорошего дня

Ой, жру не могу.

Бредогенератор, в мозгах некоторых форумчан продолжает работать.
Опять читаю о замене вредных продукто на полезные.
Причем, они сами не могут внятно пояснить, чем вредный продукт отличается от полезного.
Оно и понятно, потому что такой разницы нет.

Ну успехов в маразме

пс

И как после такого надеяться на какое то похудение??

Хорошего дня

Из прочитанного на форуме.
Отдельные форумчане по прежнему выкладываю свое меню без указания не только хоть бы приблизительной калорийности, но даже без веса поеденных продуктов.

Интересно, на что надеются эти люди? Что такой отчет им поможет хоть как нибудь. Это очень сомнительно, один из способов самообмана.

Это конечно лучше , чем ничего, но только для новичков, а когда уже дневник в сотню другую страниц, а отчеты вот в таком виде, то это самообман.

Т.е. похудеть это никак не помогает, но зато создает видимость *правильного* похудения.

У кого работает разум, попробуйте запомнить, меню без учета калорийности это пустышка, ничем не помогающая похудеть.

Можно писать их месяцами, но вы не будете знать сколько на самом деле вы едите и как это влияет на ваш процесс похудения.

Всем хорошего.

Всем нового хорошего дня
Погода немного изменилась, прошел небольшой дождик, и тепло