Привет Я тоже запланированного меню не могу придерживаться, пишу в течении дня)

благодать

Какой ужас и как теперь дальше жить без печенек и карамелек? Не, я на такие радикальные меры пойти никак не могу



Привет А вот очень жаль, было бы классно, так можно следить, чтобы меню было максимально сбалансировано. Но я обычно, если чего-то напланирую, то мне этого уже сразу не хочется


Тали, да, понежилась я хорошо, чуть не заснула прямо в ванне

Завтрак: салат огур+помид+кукуруза, картофель отв., сельдь соленая
Ланч: кефир, пЫченька 1 шт.
Обед: ленивые вареники, чай со смородиновым желе
Ужин: голубец, чай с желе

МаруSя

давай отвес! всяко должен быть уже )))

МаруSя
Привет Сельдь хоть слабосоленая? А воды сколько пьешь?

Отвес есть, хоть и маленький (-300 с начала недели).



Сельдь обычная соленая, воды выпито много, да, может поэтому и отвес скромный. Но скорее всего просто дефицит калорий был маленький. Надо меньше жрать!

Завтрак: голубец
Ланч: груша
Обед: суп с фасолью, хлеб 1 кусок, печенье 1 шт, шоколад 1 долька

Мне щас дали три конфеты шоколадные... соблазн был велик, но я устояла, убрала с глаз долой подальше. Горжусь собой очень

а я то как тобой горжусь! ну умница же!

Привет!!!
И я горжусь тобой!!! Это сложно отказаться от соблазна!!!

Привет, красотульки!
Вес между 110-110,2. Задача на сегодня жрать умеренно, чтобы завтра весить, как положено, 110 кэгэ.
Завтрак: творог с желе, чай
Обед: суп с фасолью, хлеб 1 кусок, печенюха
Полдник: шоколад 1 долька
Ужин: салат огур+помид, плов с курицей, запеканка кабачки+творог. Тут я чота перестаралась причем не от голода, просто своих кормила и сама поела плотненько заодно. Не видать мне завтра отвеса

Я спокойно кормлю всех и дети и муж едят что хотят!!! Они же не виноваты, что я худею. Это я для себя делаю.


МаркSя,привет!!!!
Молодец!!!
И меню такое вкусное
А творог с желе ты сама делаешь или покупное?