Конец субботы, полёт нормальный.

Дорвалась сёня через лес до рынка, посетила там заодно торговый центр, накупила тучу нужных мелочей
(и ненужных тоже).

Только в женскую одежду пока даже не захожу: надеюсь в скором времени заиметь совершенно другие размеры,
и вот тогдаааа...

Потом дела-дела, поужинать вовремя не успела, а теперь уже поздно, ну и ладноть, и не хочется совсем,
даже кефира не хочется.

Вот и хорошо.

Утром опять разбудил стук дождика - и это в воскресенье, да чтож такоэ, блин-банан.

У веса опять передышка - стоим-с.

Он у меня, в принципе-та, всегда и уходил рывками: постоит-потопчется, потом скачок в пределах килограмма,
иногда и больше.


У моего младшего новое вожделение - крутой самокат (велики у них есть, роликовая горячка миновала),
а тут увидел у друга и загорелся. Вчера ориентировочно присматривалась - цены, дизайн, качества,
и была слегка поражена: вот это самокатики стали делать, иные покруче велосипедов выглядят,
сам лёгкий, а нагрузка - до 150 кеге, ручные двух-приводные тормоза; на улице его увидишь, не сразу поймёшь
- чой-то такое красивое едет.

Оказывается, они сейчас стали популярны из-за пробок, даже среди иных успешных мужиков -
не безлошадников.

Вообщем, я сына поняла, и даже стала подумывать - а не взять ли себе такоэ?

Хотя вообще-то я давно хочу велик. Но деть меня совершенно сбил с панталыку этим самокатным поветрием.


Меню сегодня:

Завтрак - горсть миндаля, творог.
Ланч - йогурт.
Перекусы - сливы, виноград.
Обед - говядина с чечевицей, помидорами и брокколи.
Полдник - банан.
Перекусы - персик, киви, клубника.
Ужин - творог зернёный с салатом помидор-огурца.
По-ходу - чай, активия бифидная.

Ну, вот, таки дринкнули пива. Воскресенье жеж, друзья, традиция.

Остальное всё в ажуре, но линейка теперь врятли добьётся к сроку:
у меня с пива нехилые привесы,
даже и совершенно без закуси под него.

Лекс' привет! Привес с пива сгонишь...главное понимать от куда они!!!

Доброго дня, я тоже считаю что этот привесик быстро улетит. Я вот тоже одно время хотела себе самокат, но потом решила что пешая ходьба лучше. Удачной тебе недели в плане похудения

Вопреки ожиданиям, сёня 200г. отвеса, но радоваться рано: пиво - коварная штука; если его пьёшь вечером,
то наутро оно может вытеснить много воды, и с утра пораньше имеем отвес.
А потом в течение дня организм эту воду хапает (восполняет), часто - с изрядным запасом, и на следующее утро -
бабах! - привесище.

Поэтому сегодня делаю разгруз (собственно, пора уже) - на зернёном твороге и активии.

Хотьба не отменяется, ни-ни, тем более лес - туда с самокатом не попрёсся.
Можно чередовать, поскольку в плане полезности есть некоторые нюансы: при хотьбе задействована
определённая группа мышц, уже разработанных, а на самокате их подключается ещё немеренное количество
для отталкивания с чередованием ног и удержания равновесия.

Взрослые люди, без проблем совершающие большие прогулки, начав осваивать самокат, поначалу
неимоверно устают.

Словом - не оставляю я эту идею, тем паче, что у нас тут, помимо леса с одной стороны, огромная
площадь запутанных зелёных дворов с другой - есть, что осваивать.

Глядишь, в июле созрею, подкоплю деньжат, да и схудну уже маленько, и куплю хороший крутой самокателло
нам с дитём на двоих; деть наверняка быстро к нему охладеет, потому что на велике по-любому комфортней и быстрей;
тогда я его прихватизирую и буду себе рассекать потихоньку по микрорайону, тонизируя разные группы мышц.))

Лекс' все хотела спросить...ты в каком лесу у нас я наверное что пропустила...

Отличная идея. Я сама подумывала у брата забрать, правда у него простенький. Но нейтральный, и подросткам и взрослым подойдет.

Отвес 100гр. - исключительно благодаря вчерашнему разгрузу.

Вообще-то после РД обычно жирку сливается побольше, но всё перебило позавчерашнее пиво,
обеспечив набор вчера водных запасов.

Не привес - и на том спасибо.


Это я название не уточняла - Тропарёво, Тёплый Стан.


Ты, Мурм, по сравнению со мной - юный стройный лань, и на простеньком самокате будешь смотреться
гармонично. А я, только представь: такая солидная тётя под 80 кеге - на маленьком самокатике шатается и пыхтит,
ловя равновесие, хи. Охохонюшки.

Так что мне, чтобы не позориться, надо что-нить повнушительней - с большими надувными колёсами,
развесистым рулём и широкой декой. И деть тоже о таком мечтает; ему простенький не нать, неее,
ему ж и загорелось из-за понтов, а не ради катательного удовольствия - сомнительного, прямо скажем,
по сравнению с велосипедом.


Сёня с утра пораньше солнышко вылезло, что для этого лета - прям праздник.

Сейчас, наверна, быстренько смотаюсь в лес, потом за дела.


Еда сегодня:

Завтрак - геркулес, чай.
Ланч - омлет с помидором и зел, фасолью.
Перекусы - миндаль, персик, виноград.
Обед - печонка с гречкой и салатом помидор-огурца.
Полдник - йогурт с крекером.
Перекусы - нектарин, сливы, миндаль.
Ужин - креведки!
По-ходу - активия бифидная.

Лекс, привет!
Я бы вот тоже себе самокат взяла, но блин нотариус, подкатывающий к офису на самокате клиенты боюсь не оценят креатив
ты молодец, стремительно худеешь, пока я позорно пишу всякие дурацкие отчеты

Яса
Ага, выглянула наконец, Ясно солнце (Я-со)), привет!


Мдя.. туда, пожалуй, на самокате не стоит, даже и на супер-пупер раскрутом... То ли дело на майбахе,
вот это понты так понты, и сразу солидный клиент косяком попрёт: за милю ж видно - едет успешный юрист.
Специфика юриспруденции, мать её - не терпит чудаковатых закидонов для души, разве что в кино с джимом Керри.


Ничо-ничо, Яс: курочка по зёрнышку, а мы по сто грамм.

Ну, взрогнули.)))

Тэкс, с питанием был порядок, без нарушений, по лесу рассекала, упры и массаж делала, льняного масла выпила.

Можно и на боковую.

Завтра хочу встать пораньше, чтобы перед делами опять успеть в лес, только бы не дождь.

дратути!
Верными шагами идете!))) Умничка! Меня уже догнала,так и знала!)

Врединка
Татьяна, ты ли что ли? Какой приятный внезапный сурприз!


Да, да, давай уже скорей худеть, лето жеж пролетает, а мы ещё, буквально, ни в одном хлазу -
ходим, все обклеенные жирами.


Вес, правда, сёня стоит, ну, ничо, бум двигать.

Спервоначалу намылилась в лес (до завтрака), далее всё в русле похудальной концепции,
на повестке тот же первый этап - без вредностей.

Меню такоэ:

Завтрак - маленькая красная фасоль, тушёная в собственном соку.
Ланч - арбуз.
Перекусы - йогурт, киви.
Обед - мясо запечёное (в муле) с овощной смесью.
Полдник - творог зернёный с зеленью.
Перекусы - арбуз, виноград, нектарин.
Ужин - треска запечёная с морковью, брокколи, сл.перцем и зел. фасолью.
По-ходу - чай, активия бифидная.